¿Qué es lo peor que decirle a una persona deprimida?

Answer 1

“Mira el lado positivo”. Se garantiza que esa frase desencadenará una batalla entre el Puño de la Muerte y yo.

Por supuesto, hay dos tipos de “deprimido”. El primero es un caso de blues. Tu tortuga acaba de morir. Tu novio te dejó. Llanta desinflada en un día lluvioso. Estas cosas apestan, y puede que te echen a perder. En estos casos, “mirar el lado positivo” es un buen consejo. Es una revisión de perspectiva – recuerda el panorama general, no es tan malo.

Sin embargo, en el caso de la depresión clínica, esto es lo peor que puede decir. La depresión clínica es el resultado de un desequilibrio hormonal. Los químicos en el cerebro no están disparando correctamente. Es una de las peores cosas que he experimentado y estoy realmente sorprendido de haber vivido algunas de las peores. No es solo que no hay felicidad ni alegría en la vida. Es casi como si la gravedad hubiera aumentado. Algunos días me costó demasiado esfuerzo levantar el brazo o incluso levantar la cabeza. Si el edificio hubiera estado en llamas, probablemente no me hubiera movido. Y duele. Es físicamente doloroso, como si tu piel hubiera sido sumergida en ácido.

Decirle a alguien así “mirar el lado positivo” es similar a decirle a alguien con cáncer que “se anime, ¡podría ser peor!” ¿En serio? No tienes idea de lo que estás hablando o de lo que estoy pasando. ¡Sólo vete y deja de empeorarlo! (9 de cada 10 veces, si no aprecias este “buen consejo”, la persona bien intencionada que dijo que tendrá sentimientos heridos. Esto hace que sea necesario que se sientan mejor con ellos mismos al mismo tiempo que lidias con tu propia depresión y la frustración. de toda la situación en general).

Si quieres que alguien se sienta mejor consigo mismo, escucha. Solo cállate y escúchalos hablar. O siéntate tranquilamente con ellos. O estar allí para ellos cuando sea necesario. Pero siempre ten en cuenta que se trata de ellos, no de ti. Eso realmente ayuda.

Answer 2

Aquí está mi lista de las diez cosas más malas que la gente dice cuando te sientes deprimido:

1. “¡Solo anímate y sonríe! ¡Las cosas mejorarán! ”Este comentario generalmente se da con una sonrisa falsa, ya que a la persona realmente no le importa y solo quiere dar una respuesta superficial. Simplemente sonreír al comando como un robot sexual japonés no va a ayudar. Si pudiera, no habría gente deprimida en la tierra.
2. “Otras personas también lo tienen mal …” (seguido de una letanía de cosas malas que les sucedieron a otros). Esto lo hace sentir MÁS deprimido, porque ahora, además de la muerte en su familia, los problemas de dinero, la soledad, los problemas de trabajo, etc., ahora se le informa a las personas que mueren en inundaciones, accidentes de automóviles, guerras y terremotos. Es como tener la gripe y recibir el cáncer como una cura. Informar a una persona deprimida acerca de cuán horrible es el mundo debe ser la idea más estúpida de todas. Y no ayuda en absoluto.
3. “Crees que lo tienes mal, ¿y yo? ¡Lo tengo mucho peor que tú! ”A esto suele ir seguido de una fiesta de compasión de problemas, reales o imaginarios. Lo siento, esto NO ES UNA COMPETENCIA . Y, sí, también puede tener problemas, pero esto no se trata de usted .
4. “¡Deberías estar agradecido! Lo tiene tan bien en comparación con la gente en Siria (o Yemen, las prisiones comunistas, etc.) ”Sí, lo sé, y la gente allí probablemente también está deprimida. Eso no ayuda. Y ser avergonzado por no estar agradecido o feliz agrega culpa a la depresión.
5. “¡Solo necesitas orar!” Una persona que está deprimida puede no ser capaz de “simplemente orar”. Él o ella puede sentirse demasiado deprimido o tener problemas relacionados con Dios. ¿Qué hay de orar por la persona en su lugar?
6. “¡ DEBE ser por el pecado en tu vida!” Esto es lo que los “amigos” de Job le dijeron. El hecho de que TODOS los seres humanos pecan, pero no todos los seres humanos sufren de la misma manera nunca fue explicado. Sin embargo, a todas las personas les pasan cosas malas, sin importar cuán moralmente rectas sean, y algunas personas están deprimidas incluso cuando las cosas van bien. Así que por favor, no juzgues a los demás de esta manera.
7. “¡Un día te reirás de esto!” Um, no, no lo haré.
8. “¡Si tuvieras más fe, no te sentirías triste!” Este es el favorito de aquellos que se suscriben a la versión de “momentos preciosos” de la Iglesia, en la que Dios quiere que todos sean ricos, felices y exitosos, sin importarles todo. esas cosas acerca de que los discípulos de Cristo son pobres, rechazados e incluso encarcelados (como San Pablo). Así que, por supuesto, estas personas piensan que incluso la muerte y la enfermedad en su familia deben dejarlo intacto. Sin embargo, en el mundo real , es normal sentirse ocasionalmente triste o incluso deprimido. Somos humanos, y la mierda pasa.
9. “Solo sé agradecido, ¡podría ser mucho peor!” ¡Nada como sentirse mal por la muerte de tu gato y de repente imaginarte a toda tu familia muriendo! ¡O perder su trabajo y luego imaginarse que se va quedando sin hogar y enfermo también! Imaginar cuánto podrían ser las cosas PEOR no es lo que una persona deprimida necesita escuchar.
10. “¡No puedo creer que te sientas triste por algo así!” ¡Incluso si la persona está triste por una mala calificación, hámster muerto o enamorado, menospreciar los sentimientos de otras personas NO va a ayudar! ¿Qué tal simplemente escuchar en lugar de juzgar?

Answer 3

Como alguien que pasó por la depresión y ahora trabaja en el campo de la salud mental, creo que lo peor que se puede decir a una persona deprimida es:

“Tome su tiempo.”

No, no necesitamos más tiempo. De hecho, la postergación en el tratamiento y la intervención es un problema grave, incluso para las personas con depresión leve.

En lugar de eso, “levántate, sal ahí y ve a hacer algo al respecto”. Es mucho mejor decirlo.

Answer 4

La depresión no es tan estigmatizada como solía ser en la industria de la salud mental. La depresión clínica es más entendida no solo por los profesionales de la salud mental sino también en la población general.

Sin embargo, habrá algunos individuos que ignoran la depresión y la tendencia parece ser más abundante cuanto mayor es la persona.

Personalmente, he buscado el consejo de colegas y mentores y he discutido mi depresión y me han dicho una gran cantidad de “remedios”:

1. Hay otros que sufren tanto o peor que tú. (Esto es un hecho, y si puede elegir reconocerlo o no, pensar en el otro sufrimiento en el mundo no va a aliviar sus problemas y síntomas de depresión).
2. Manténgase ocupado ya sea trabajo o pasatiempos. (La depresión naturalmente es una condición que literalmente te inhibe de la actividad, independientemente de si la disfrutaste o no, llamada anhedonia. Otros síntomas pueden manifestarse como falta de energía o impulso, lo que hace que este consejo en particular sea inútil).
3. Simplemente no lo pienses. (Tengo sentimientos encontrados acerca de esto porque, técnicamente, una persona puede elegir no pensar en su enfermedad o en lo que está desencadenando su depresión, como la meditación o la oración, pero es posible que esto no funcione para la mayoría).
4. No se sumerja en su depresión, simplemente póngase mejor. (Esto tiene sus excepciones, ya que la depresión puede llevar a algunos a cometer ciertos comportamientos nocivos, como el consumo de alcohol u otras drogas de abuso, que pueden parecer síntomas difusos a corto plazo, pero que solo lo maximizan a largo plazo. Otras actividades como La dieta saludable y el ejercicio son generalmente aceptados para combatir la depresión, sin embargo, no todos pueden comprometerse a ello.

Answer 5

“Sé por lo que estás pasando …”

Eso se llama mierda. Incluso alguien más que haya pasado por la depresión no necesariamente conocerá y entenderá la experiencia de otra persona. La depresión no es un tipo único de experiencia con dificultades e implicaciones uniformes. Las respuestas individuales y las luchas no deben minimizarse en un esfuerzo por sugerir camaradería.

Pero, dicho todo esto, no hay nada “peor” que decir a “una persona deprimida” porque cada persona deprimida es un individuo particular con necesidades, deseos, preferencias y reacciones particulares. No se puede generalizar lo que a alguien le puede o no gustar o apreciar simplemente porque está deprimido. Esto incluso se aplica al sentimiento con el que abrí: algunas personas se sienten mejor si alguien les dice eso.

Esta pregunta parece similar a una pregunta reciente sobre el mismo tema, y ​​mi respuesta a esa también es relevante aquí: la respuesta de Mark Dunn a ¿Cuáles son algunas palabras que debemos evitar usar cuando nos comunicamos con personas deprimidas?

Answer 6

“Alegrarse.”

Sí, ¿no crees que lo harían si pudieran? ¿Crees que las personas deprimidas eligen estar deprimidas? ¿Crees que vas a impartirles un gran y místico conocimiento informándoles que hay una alternativa a la depresión? Qué carga de hockey sobre caballos. He sufrido tanto de depresión como de ansiedad, y si hubiera algo que pudieras hacer que fuera como apagar un interruptor de esa manera, créeme, por Dios lo hubiera hecho.

Answer 7

“alegrarse”

“Sonríe un poco”

“Deja de estar tan triste”

“¡Piensa en los aspectos positivos!”

“no es el fin del mundo”

“Alguien lo tiene peor”

personalmente, estas palabras me molestan y me enojan mucho, he sufrido depresión durante la mayor parte de mi vida, no es fácil para mí sonreír de verdad, no es posible para mí pensar en los aspectos positivos de mi vida y decir estas cosas es Definitivamente no voy a curar mi depresión.

Si realmente quiere ayudar a alguien que sufre de depresión, nunca diga ninguno de estos términos.

Answer 8

1. Eres tú
2. Sea feliz
3. Qué sucede contigo
4. Al menos tienes …
5. Eres tan afortunado

Estas 5 cosas son las peores cosas que puedes decirle a alguien que está deprimido.

¿Sabes por qué?

Es porque las personas que están deprimidas tienen el equivalente de TU PEOR DÍA EMOCIONAL CADA ÚNICO DÍA . Ellos NO quieren escuchar estas cosas de su boca crítica. No quieren que se les APOYEN lo que “deberían hacer” según usted. Lo que cree que necesitan no es lo que necesitan.

Aquellos que nunca han estado deprimidos, nunca podrán entender cómo es despertarse y tratar de sonreír y ser amable con los demás. Nunca entenderás cuánto nos cansa ser felices, y nunca podrás ver las oleadas de emociones que experimentamos todos los días.

Si quiere ayudar, venga y diga algo agradable. Si quiere ayudar, no solo nos diga que veamos a un asesor, ayúdenos y permítanos confiar en usted.

Answer 9

Solo deja de estar triste, si conoces tu tristeza, simplemente supéralo. Tome una decisión consciente de dejar de ser así.

Las personas deprimidas, como yo, no siempre tienen esa capacidad. Intenta estar cerca de mí 3 o más días sin mis medicamentos. INCONSOLABLE

Answer 10

“No seas tonto”.

“Cálmate.”

“Hombre arriba”.

Mi favorito personal: “Eso nunca sucedió” o “Te lo estás imaginando”. Los clásicos reales son aquellos que vienen de alguien que sabe que sucedió. La cabeza sádica adecuada f ** k conocida como “Gaslighting” de una película de 1940 Gaslight.

Una muy mala, quizás lo peor es que “¡los niños no se deprimen!”. De hecho, creo que uno debe ser considerado un delito.

Answer 11

Cada vez que tengo un mal hechizo me preguntan “¿Qué pasa?”

Honestamente, si supiera quién o cuál fue la causa de mi estado, ¿crees que me sentaría aquí cuestionando mi existencia? NO. Yo estaría ahí afuera, resolviendo el problema.

No sabemos lo que está mal. Hacernos una pregunta que no podamos responder la empeorará.

[En vez de eso, solo déjales saber que estás ahí. Asegúrese de que estén funcionando asegurándose de que reciban comida, descanso y algunas bromas. No puedes curar la depresión, pero al menos puedes asegurarles que no están solos.]

Answer 12

Olvida el pasado y piensa en todas las cosas buenas de tu vida. ¿Cómo puede obtener ayuda si siente que el problema no se puede compartir con la familia? Las personas con depresión no piensan con claridad. Traté de olvidar el pasado, pero no puedo tener pesadillas todo el tiempo del pasado y cómo podría ser mi futuro. Las personas necesitan obtener una persona que deprimida ayuda y entiende sin ayuda nadie puede vivir y simplemente olvidar el pasado.

Answer 13

Las peores cosas que alguien me ha dicho son:

1. “tienes un techo sobre tu cabeza, tienes comida, no te mueres de hambre, no vives en un país golpeado por la pobreza, por lo que no tienes por qué estar deprimido”

2. “No actúas lo suficientemente deprimido para estar deprimido. Si realmente estuvieras deprimido no serías así”

3. “Deja de ser tan auto indulgente y piensa en alguien más para un cambio”

4. “Deberías ir a África por un mes, te garantizo que no estarías deprimido después de eso”

Los cuatro de estos ejemplos se me han dicho palabra por palabra. Hay un par de otros, pero de todos estos son definitivamente las peores cosas que se dicen.

Answer 14

Buena pregunta. Y estoy seguro de que hay más de una respuesta. Sin embargo, creo que minimizar la forma en que se sienten probablemente no sea útil para ellos. Entonces, decir algo como “salir de esto” cuando están luchando contra la depresión puede ser muy desalentador …

Answer 15

Especialmente una persona depresiva suicida es “Sólo aguanta”. Eso es simplemente tonto y en realidad escuché a un psiquiatra decirme que eso es lo que le dijo a su paciente que era suicida y estaba muy deprimido.

Ellos nunca dejan de sorprenderme.

Answer 16

“Bueno, siempre podrías matarte”.

Answer 17

“Superarlo” es probablemente la cosa más molesta y trivial que he escuchado. Muestra falta de comprensión y compasión por parte de la persona que lo dice.

Answer 18

tómalo con calma.