El cerebro es un órgano y, como tal, requiere oxígeno y ejercicio, al igual que el corazón y los pulmones. Alimenta tu mente y te sentirás emocional y físicamente vigorizado. Puede ser demasiado pronto para sucumbir a las preocupaciones de la mediana edad sobre “usarlo o perderlo” o comenzar a preocuparse por el Alzheimer y otras enfermedades degenerativas. No obstante, sigue siendo importante concentrarse en mantener su cerebro en forma.
Al participar regularmente en las actividades adecuadas, puede aumentar su memoria, mejorar sus habilidades de resolución de problemas y aumentar su creatividad. Aquí hay algunos consejos sobre cómo mantener tu mente activa.
1.Aprender algo nuevo. Inscríbase en una clase de cocina, zym, regístrese para el entrenamiento de artes marciales o inscríbase en clases de guitarra (i lov this).
2. Asista a clases, escuche cintas o salga con una mujer con quien pueda conversar en otro idioma. En lugar de ver los mismos programas de televisión que siempre hace, vea una película en un idioma extranjero con subtítulos.
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3.Cargue sus zapatillas y muévase. Incluso si nunca planeas correr, si es posible maratón, esto pondrá a tu cuerpo y mente en forma.
4. Bingo, crucigramas … cualquiera que sea el pasatiempo con el que es más probable que te quedes, sigue así.
De esta manera puedes mantener tu mente activa, lo que en última instancia compartirá tu memoria. No necesitas nada para hacer.