Propongo que los pensamientos repetidos son el resultado de varias creencias, que pueden ser investigadas.
Hace unos años, localicé en mí algo que llamé “Una chispa de una imagen”. Lo que eso significa es la semilla de un pensamiento, antes de que ese pensamiento sea “recogido”. Tienes que ser capaz (o estar dispuesto) de mirar muy de cerca para encontrar este lugar, pero yo digo que todos pueden hacerlo. “Recogido” significa que corres con el pensamiento. También digo que esta es una decisión que ustedes pueden tomar. Pero tienes que atraparlo antes de que esté en pleno movimiento.
Si está atento, puede notar que cientos de pensamientos se desvían en esta “forma de semilla”. La gran mayoría de los cuales no tienen bandera de interés y no están entretenidos. ¿Qué es una bandera de interés? Es una identificación, a menudo con algún daño personal o frustración, pero también podría ser una bandera de interés como un evento pasado que aún disfruta, o un tema que ha capturado su curiosidad.
En las relaciones, un ejemplo podría ser “ahí va otra vez”. Al repetir este pensamiento y la causa del desencadenante, usted está construyendo un caso que se hace más y más grande, y eventualmente destruye la relación.
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“Ahí va otra vez”, volando fuera de control, solo buscando una excusa para infligir su violencia. Quizás este pensamiento sea útil para protegerse o huir, pero solo se suma a la frustración que convierte la ira en violencia.
“Ahí voy otra vez”, nunca lo haré bien. Auto flagelación. no construye tus habilidades ni te empodera de ninguna manera.
O en el lado positivo, “Oh, esa vez subí a la montaña y solo pude ver la vista del otro lado, impresionante”. ¿Esa re-ejecución realmente agrega algo a la situación actual?
“Me pregunto cómo podría viajar a Marte”. Creo que leeré este artículo ahora mismo. Así que eres desviado y absorbido por una actividad repetida. Bien, tal vez, ¿se agrega a lo que estás tratando de resolver ahora?
Así que estos diversos tipos de identificaciones lo atraen, y usted comienza a ejecutar este pensamiento una y otra vez. (Estamos hablando de los que se repiten lo suficiente para que sepan que son molestos). Hay suficiente identificación y hay una clave QUE CREA que “este debe ser yo” y:
Tengo que analizar este enigma real para mí.
Si aparece en mi cabeza, debe necesitar mi atención.
Es peligroso suprimir mis verdaderos sentimientos. (no suprimir, pero no encender)
Solo sigue corriendo, “trata más duro” y llegarás al fondo.
Estas son las creencias que mantienen el molino en marcha. Primero tienes que reconocer cuáles son los más activos para ti y llegar al fondo de ellos. Pregúntese cuál es el efecto de esta repetición? En las relaciones construye un caso que va a ser muy difícil de revertir. De hecho, sería prudente estar construyendo el caso opuesto, que esta es la persona que amo, y repetir eso con cada aparición del disparador. Llegas a saber que este opuesto es el más útil y que todos tienen sus peculiaridades, algunas bastante profundas.
En el mundo de administrar su tiempo y ser eficiente en su trabajo y sus actividades, ve claramente que esta distracción es perjudicial. Luego aprendes a detectar (encontrarlo a tiempo) la Chispa de una imagen, antes de que el pensamiento se ponga en marcha.
Si ha desactivado las creencias de identificación y se ha basado en el conocimiento del daño que esta repetición hace, es bastante fácil alejarse de esta chispa antes de que se convierta en un pensamiento completo.
Así que sigue subiendo … Entonces sigues alejándote. Eventualmente, conoce su poder, y puede surgir, e incluso funcionar, no hay problema, sabe que puede administrarlo cuando lo desee.