¿El TOC te hace pensar que pensaste mal?

Answer 1

Existe una forma de OCD llamada OCD principalmente obsesional, también llamada “Pure-O” o, a veces, “OCD Daño”. Se diferencia del TOC estándar en que, como sugiere su nombre, consiste en pensamientos intrusivos que no están acompañados por las compulsiones o rituales asociados presentes en el TOC estándar.

Las personas con Pure-O casi invariablemente tienen “malos pensamientos”: pensamientos de hacerse daño a sí mismos oa alguien más (ya sea un ser querido, un extraño, una mascota, etc.). Una persona religiosa podría tener pensamientos de hacer cosas “pecaminosas” que podrían enojar a Dios. Alguien más podría tener pensamientos sexuales intrusivos, como el temor de que él o ella se convierta en un violador o pedófilo.

Sin embargo, estos pensamientos de ninguna manera reflejan el deseo de hacer cosas malas, sino más bien el temor de hacerlas. Una persona que teme a Dios enojado es generalmente alguien que nunca haría las cosas que piensa. Una persona que piensa en lastimar a una mascota la ama profundamente y nunca la lastimaría intencionalmente. Que es lo que hace que estos pensamientos sean tan aterradores y difíciles de tratar. Pero son pensamientos intrusivos; productos del desorden, no del pensador, si eso tiene sentido, y es muy importante reconocerlo.

Answer 2

Sí puede. Y cuando te sientes emocionalmente molesto por ellos, se vuelven más fuertes. Cuando intentas bloquearlos, se vuelven más fuertes o más frecuentes.

Si va a evaluar los pensamientos a medida que vienen, examínelos y dígase a sí mismo ‘No me gusta ese pensamiento. Yo no haría ese pensamiento ‘, puede ayudar. Trate de no caer en el patrón de pensar que debe ser malo o incorrecto para los pensamientos en su cabeza.

En su lugar, intente verlos, de una manera emocionalmente distante (lo que significa que no tiene que dejar que esto le haga daño y que se sienta mal consigo mismo; está bien no dejar que eso le afecte) como una película que está sucediendo en su cabeza. , no escrito por usted, sino insertado por OCD, que es un pequeño monstruo bastante malo y engañoso.

Si tiene TOC, busque asesoramiento con personas con experiencia en el tratamiento del TOC. Una vez más, es complicado. Puede sorprenderte sin ser detectado, justo cuando crees que lo has dominado. Medicar si es necesario. Definitivamente, investiga, lee sobre él y edúcate lo más posible.

No tiene que gobernar tu vida, pero sí puede, si no lo reconoces.

Answer 3

¡Oh, Dios mío, sí! Esos pensamientos negativos pueden hacerte creer que eres una persona terrible y casi volverte loco. Lo que tienes que hacer es recordarte que estos pensamientos no son confiables … Pueden ser increíblemente fuertes y convincentes, pero no son ciertas. Algunas personas pueden encontrar alivio con medicamentos, así como con la terapia cognitiva conductual. Hable con su médico acerca de las posibles opciones. Espero que tengas paz mental muy pronto. De nuevo, Willy, recuerda que esos pensamientos no son lo que eres, sino más bien una parte del TOC.