Es peligroso fingir una disfunción mental. La forma en que se enferma en primer lugar es mediante la práctica de un comportamiento disfuncional. Si practicas tal comportamiento, no importa si lo haces de manera inconsciente o consciente. La práctica tiene el mismo efecto en el cerebro. El comportamiento eventualmente se volverá habitual. Una vez que un hábito, le hará ganar un diagnóstico.
Entonces, en el mundo real, no hay diferencia entre simular un comportamiento disfuncional como la depresión y realmente experimentarlo. Si lo finges, lo experimentas. Es real incluso si crees que lo estás fingiendo.
De hecho, las personas a menudo sienten que están fingiendo depresión incluso cuando tienen un efecto real, demostrable e incontrolable sobre ellas. Se siente como si pudieras detenerlo si realmente quisieras. Pero siguen fallando para detenerlo. Eso es porque no tienen el control.
Puede pensar que alguien está fingiendo una depresión, e incluso pueden estar de acuerdo con usted, y la depresión aún estará fuera de control. “Real” para utilizar un concepto mal entendido. La depresión me sentía así. No creía que no hubiera un interruptor en algún lugar que pudiera encontrar para apagarlo. Me tomó mucho tiempo entender que era algo sobre lo que no tenía control. Conozco personas que han estado sufriendo durante años y todavía se preguntan. Todavía piensan que la depresión es algo que se hacen a sí mismos y que podrían detenerse si realmente lo intentaran. La depresión es muy complicada, de esa manera. Puede sentirse falso incluso cuando controla tu vida. Siembra la duda por igual entre quienes la experimentan y quienes se relacionan con las personas que la padecen.
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Simplemente no es posible fingir la depresión. Las personas que piensan que están fingiendo por lo general están deprimidas pero en negación. Si exageran un poco, esa exageración se convierte casi instantáneamente en un sentimiento sobre el que no tienen control. Ya no es falso, incluso si se pensaba que era un pretexto en primer lugar, lo que probablemente era un engaño de todos modos. La depresión siempre fue real.
Así que no debes preocuparte por intentar detectar una depresión fraudulenta. No existe Si alguien lo está fingiendo, no lo hará mucho antes de que se vuelva real. Pero es altamente improbable que alguien simule una depresión en primer lugar. Es una experiencia demasiado miserable. Sería como fingir dolor al clavar agujas debajo de las uñas. Claro, pones las agujas allí, pero causan un dolor real.
La depresión falsa es la aguja. Pretender es poner las agujas debajo de las uñas. El resultado es una depresión real.
Dudar que alguien que dice estar deprimido está realmente deprimido les causa un gran daño. Les ayuda a dudar de sí mismos y les hace sentir que deberían poder dejar de estar deprimidos. Alienta entonces a negar sus sentimientos, lo que significa que continuarán empeorando. Si no la depresión de alguien, eso te hace cómplice de su dolor. Esencialmente, les permite permanecer doloridos, aunque piense que está haciendo lo contrario. Esto no es culpa tuya, ya que la depresión es culpa de la persona que la experimenta.
La depresión es en realidad una disfunción social. La gente colabora en su creación. Todos tienen interés en negarlo porque la depresión de otras personas también duele. Somos incapaces de ayudarlos, y eso también nos hace sentir mal. El dolor de un individuo puede arrastrar a todos los demás. Así que todo el mundo tiene el instinto de negarlo. Es por eso que la gente quiere pensar que es falso.
Irónicamente, la creencia de que la depresión es falsa la hace peor para todos. Lo que es útil es reconocerlo y alentar a las personas a contar sus historias. Esto es diferente de quejarse. Contar su historia no significa decir: “oh, estoy tan deprimido”. Significa describir lo que siente físicamente y contar lo que sucedió antes de este sentimiento. A menudo, debes volver a lo que has escuchado sobre tu vida antes de que comiencen tus propios recuerdos. A través de la narración mutua y la escucha de apoyo, las personas aprenden a aceptarse a sí mismas y abandonan el juicio propio. Eso es lo que se necesita para sanar.
El juicio empeora la depresión. Acusar a alguien de fingir depresión es el tipo de juicio que es más dañino y perjudica tanto a la persona deprimida como a la persona que acusa de fingirla. Entonces, si te gusta el dolor, sigue adelante y cree que la depresión puede ser falsificada. Si realmente te gusta el dolor, dile a la persona deprimida que lo está fingiendo. Pero si quiere ayudar y quiere sentirse mejor, usted mismo, entonces tómese el tiempo para escuchar y alentar a la persona deprimida a que le cuente su historia sin interrumpirla hasta que hayan transcurrido al menos diez minutos. Las interrupciones son una forma de juicio que hace que la persona interrumpida sienta que está siendo puesta en duda. Cuando interrumpes a alguien, causa daños que no se pueden compensar con buenas intenciones. Es mejor no decir nada en absoluto que expresar sus dudas.