Este es probablemente el trastorno más difícil de recuperar. La razón es que las personas desordenadas de la personalidad paranoica suelen ser tan desconfiadas que no confían en sus profesionales. Como tal, o bien evitan a los profesionales o abandonan a corto plazo debido a la alta desconfianza.
Creo que lo mejor sería ver a un psicólogo. Aunque no tenía un trastorno paranoico, desconfiaba mucho de las personas.
La forma en que busqué ayuda fue la siguiente:
- De alguna manera me di cuenta de que era muy desconfiado. Muchas personas con trastorno paranoico pueden no tener la capacidad de tomar conciencia de su paranoia. Si tienen alucinaciones, delirios o cualquier tipo de psicosis, pueden necesitar medicamentos o incluso hospitalización.
- Una vez que fui consciente de mi desconfianza, inventé algunas reglas para mí mismo que no podían romperse sin importar qué:
- Debo continuar con este terapeuta, no importa lo mal que me parezca. Incluso cuando creo que ella se confabula contra mí con otras personas, tratando de sabotearme, mentirme o manipularme, no debo abandonar la terapia.
- Debo confrontarla con mis creencias desconfiadas sobre ella. Si creo que ella está intencionalmente intentando sabotearme o engañarme, debo decirle exactamente lo que creo que está haciendo y darle la oportunidad de responder.
- Una vez que ella responde, debo pensar en ello durante las próximas 72 horas antes de sacar algún tipo de conclusión sobre la incredulidad.
- Debo decirle mis pensamientos, especialmente los más descabellados y los que parecen locos. Si tengo un pensamiento loco y pienso censurarme por expresar el pensamiento, entonces debo expresarlo.
- Debo explicar con calma mis creencias, no importa lo loca que esté con ella por lo que creo que está haciendo. No debo ponerme en forma agresiva o enojada de manera preventiva, no importa cuánta razón creo que soy.
- Debo aplicar mi desconfianza de los demás, a mí mismo. Debo asumir que mi cerebro me está saboteando, engañándome y manipulándome. Si todo el problema que tengo es desconfianza de la gente, entonces no hay razón para que me exima de mi desconfianza. Yo también soy un pueblo; Si las personas no son confiables y, en cambio, son mentirosas, manipuladoras y saboteadoras, yo también debo serlo, especialmente yo mismo.
- Debo actuar como si . Observaré cómo se comportan otras personas y copiaré su comportamiento. Esto significa que incluso cuando no confío en alguien, haré y diré las cosas que una persona haría si confiara en esa persona. Actuaré y haré como si estuviera confiando.
Así que esto puede o no aplicarse al trastorno paranoico, porque no tuve ese trastorno. Y la diferencia entre una persona desconfiada y una persona paranoica es a menudo la existencia misma o la falta de conciencia sobre los problemas de confianza. En otras palabras, si no hubiera podido hacer lo anterior, probablemente me hubieran diagnosticado un trastorno de paranoia. Pero como pude hacer lo anterior, por lo tanto, no me diagnosticaron un trastorno de paranoia.
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Sin embargo, los consejos mencionados pueden ser útiles para las personas que tienen paranoia o problemas de desconfianza.
Sin embargo, es mucho más fácil decirlo que hacerlo.