Además de lo obvio, (documentos, medicamentos, compañía), ¿cómo cambio mi cerebro de querer quitarme la vida?

Answer 1

¿Necesitas ayuda? Comuníquese con una línea directa de suicidio si necesita hablar con alguien. Si tiene un amigo que necesita ayuda, anime a esa persona a que también se comunique con una línea directa de suicidio.

– En todo el mundo
En general, si se encuentra fuera de los EE. UU., Los números de su país están aquí: Ayuda a un amigo: Befrienders Worldwide. También puede enviar un correo electrónico a [email protected] para hablar con alguien o visitar http://www.samaritans.org/how-we… para hablar con alguien.

– Estados Unidos
Llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK (8255).
Para español, llame al 1-888-628-9454.

– Canadá
Busque un centro de crisis en su área y en la Asociación Canadiense para la Prevención del Suicidio (enlace a: Find A Crisis Center). Para jóvenes menores de 20 años, puede llamar al Teléfono de Ayuda para Niños al 1-800-668-6868.

– India
Visite AASRA o llame a su línea de asistencia 24/7 al + 91-22-27546669 o + 91-22-27546667. También puede enviar un correo electrónico a [email protected].

– Reino Unido 116 123 (para llegar a los samaritanos en el Reino Unido)
– Francia (33) 01 46 21 46 46
– Australia 13 11 14

Answer 2

Ojalá hubiera una receta. Intentaré uno que funcionó para mí: mantuve un registro de las cosas que me hicieron sentir mejor o peor. Intenté hacer las cosas que me hicieron sentir mejor. A veces funcionaba, a veces no. Mientras tanto apreté los dientes y lo aguanté. Tomó mucho tiempo, pero eventualmente las cosas mejoraron.

Dos cosas me ayudaron a darme perspectiva.

1. Alguien trató de matarme. Me di cuenta de que preferiría matarlos antes que dejar que lo hagan (Nota: no lo estoy recomendando. Es solo un ejemplo).
2. Pasé un tiempo con personas sin hogar. Me hizo darme cuenta de lo mucho que amo tener un hogar.

Aparte de eso,

1. Si tuviera que vivir mi vida otra vez, meditaría en el libro de registro que mencioné anteriormente, para determinar el mejor curso de acción (vea mi publicación sobre meditación que escribí para Quora hace un par de horas).
2. Como realmente no hay una receta, hablaría con otras personas deprimidas que lo superaron, para aprender lo que hicieron.
3. Los ancianos son más alegres y agradecidos por su vida. Aguanta ahí, y envejece.
4. Estuve deprimido y suicida, de vez en cuando, durante décadas. El tiempo pasó, las cosas pasaron, crecí y crecí, y ahora generalmente estoy contento. Cuando no estoy, me gusta recordar lo deprimida que estaba, pero de alguna manera, eso pasó. Ya nunca me siento tan mal, y cuando me siento desesperado por el mundo, espero un momento y aparece algo bueno.
5. Mi profesor de biología me dijo que algunas personas son naturalmente más felices que otras. Algo sobre los neurotransmisores, que son capaces de producir debido a su composición genética. Pero al estudiar más, creo que, una vez que puedes obtener un poco de felicidad, tu cerebro aprende cómo hacerlo por ti.
6. Evite la felicidad inducida químicamente, ya que disminuirá la capacidad de su cerebro para producir sus propios químicos de felicidad. Aunque haré una excepción para el chocolate. (Consejo: para que los efectos del chocolate duren más tiempo, tome un poco de Tylenol (acetaminofeno). Es un inhibidor de la recaptación de anandamida. La anandamida es un “producto químico de la felicidad” que está en el chocolate negro [al menos 50% de contenido de cacao], si lo desea. para obtener suficiente. Está relacionado con el THC pero es totalmente legal, disponible y barato, en forma de chocolate). Un inhibidor de la recaptación es algo que hace que una sustancia psicoactiva permanezca más tiempo en las sinapsis, por lo que permanece activa en lugar de desaparecer de inmediato.

Supongo que he dado algunas recetas, después de todo. Es posible que no funcionen para usted. Pero en algún lugar, por ahí, es algo que puede. Sigue hablando con la gente de la que puedes aprender.

Sobre todo, envejecer. Las cosas se ven mejor desde este lado de la colina, confía en mí.

Answer 3

El primer paso es darse cuenta de que en realidad NO QUIERES dejar de vivir. Quieres que las partes de tu vida que te duelen tan profundamente dejen de hacerlo. Sin ese dolor, estarías perfectamente feliz de continuar, ¿verdad?

Luego pregúntese si hay algo que pueda hacer para alterar las partes malas. Reducir las ocurrencias, acortar su longitud … ¿algo? Si la hay, incluso si eso significa compartir tus secretos con alguien, entonces debes hacerlo. Si hay abuso … y sí, también me refiero a mental o emocional, así como a cualquier físico o sexual … informarlo. Y tome su primer paso para comprender que la fuente de este abuso es responsable de sus propias acciones, al igual que usted es responsable de las suyas. Cuando guardas silencio, les ayudas a evitar las consecuencias de sus propias decisiones. No los obsequies con eso. No hiciste nada para ganar el abuso, no hay excusa posible para ello. Podrían elegir otro método para reprocharte … pero no lo hicieron. El abuso está sobre ellos. No tú.

Si no puede hacer nada, cierre los ojos, respire hondo y practique soltar lo que no puede cambiar. Sepa que la vida misma lo cambiará a tiempo. Imagínese cuánto tiempo podría durar su vida (más de 70 años) Recuérdese, durante la última década, más o menos … ¿cuánto recuerda realmente a medida que avanza cada vez más? En otra década, estará en un lugar diferente con diferentes problemas que requieren diferentes soluciones. Es muy probable que se olvide la razón exacta por la que estuvo dispuesto a terminar su vida. (Tuve 3 intentos en mi adolescencia, y aunque recuerdo los intentos, las razones se pierden en el tiempo)

¿Cuánto perderías? Si tienes 20 años, has vivido menos de un tercio de tu vida. Y hay tantas transiciones y transformaciones posibles en tu futuro. Si sientes que la vida no puede ser peor de lo que ya es … entonces solo puede mejorar. Usted estaría renunciando a 40 o 50 años de vivir una vida MEJOR. ¿Es eso realmente lo que quieres hacer?

Y si no puedes ver cómo tu vida puede ser mejor que la basura que te han dado hasta ahora … Si crees en Dios, la premisa es que nunca te dará más de lo que puedes manejar. Me han dicho que declaro que Dios me ha confundido con Supergirl. Ríete de tu situación. Ríete de ello. Porque no puede ser sostenido. Padres abusivos? Solo estás con ellos hasta que cumplas 18 … solo unos pocos años más, y puedes sentir que los derrotas.

Si no crees en Dios, entonces cree que el universo busca el equilibrio. Todo lo que has tratado hasta ahora, será una gota en el océano del tiempo que tendrás en tu vida.

En resumen, la lógica de su cerebro hasta que cede. Cuando se pone histérica, la lógica es un poco más. Escriba una lista de las cosas que iluminan su día cuando suceden. Mantenga esa lista cerca para que pueda verla cada vez que la depresión se ponga muy mala. No hay UNA sola cosa que puedas hacer para “arreglar” tu cerebro. Solo una tonelada de micro-ajustes, uno o dos a la vez, para que eventualmente puedan llevarte a un día mejor.

Bendito sea, amigo mío.

Shari