Cómo mejorar la autodisciplina, la responsabilidad y la madurez.

Como ex instructor en el Ejército, mi mejor consejo para mejorar tu autodisciplina es una cosa que debes hacer y solo toma 2 minutos.

Tomar una ducha fria

Este era yo en el ejército,

Todos los días, cuando me duchaba con agua fría (especialmente cuando vuelvo del maravilloso campo de juego de la naturaleza, también conocido como Asrama), gruño y hago una mueca (a mí mismo), inhalo profundamente y me obligo a soportar el torrente de agua fría mi cuerpo.

Sabía que la ducha era necesaria y DEBO seguirla, así que solo necesito aspirarla. Lo que me hizo una ducha fría todos los días fue crear una adversidad en mi vida.

A partir de eso, construí un hábito de resistencia que impregnaba una perspectiva que me ayudó a aceptar la incomodidad como un viaje necesario para recorrer, en lugar de tratar de negociar un plan de escape . Esto es esencial para cada soldado (o cualquiera que busque construir su fortaleza interna). La mayoría de las veces, se debe llamar a un soldado (siendo de infantería, hablo por los infantes) para que camine a través de las colinas ondulantes a través de la noche, a través de las ramas y la espesa vegetación hasta que sea recibido por personas que le disparen al llegar. tu objetivo Para perseverar realmente a lo largo del viaje, la mentalidad que posee el soldado debe ser una que tome esto. Él ve los beneficios de las dificultades y no trata de escapar de ello.

Confía en mí, cuando emprendas esta rutina diaria por la mañana, te convertirás en un individuo más disciplinado.

Si desea leer más sobre los beneficios reales de una ducha fría, venga aquí:
La verdad detrás de por qué el SAF no te da duchas calientes.

Desde que fui a2a, básicamente, piensa, no te permitas reaccionar subconscientemente a un estímulo, y quizás aquí haya algo de valor:

https://www.quora.com/Why-do-Ia

La respuesta de Dan Robb a ¿Por qué soy tan mal estudiante?

http://www.quora.com/How-can-I-be-more-confident-7/answer/Dan-Robb-2
La respuesta de Dan Robb a ¿Cómo puedo hablar con más claridad y confianza? A veces incluso comienzo a temblar de la cabeza a los pies, incluso si tengo la mente clara acerca de la oración. Tengo miedo de que la gente me escuche. Esto está mermando mi confianza.
La respuesta de Dan Robb a ¿Cómo me vuelvo persistente para lograr el éxito uno tras otro?
https://www.quora.com/What-are-the-root-causes-of-insecurity/answer/Dan-Robb-2

https://www.quora.com/Is-the-per

La autodisciplina puede surgir cuando gradualmente implementas hábitos más fuertes en tu rutina diaria. Hay un montón de libros, guías y recursos que hay. Algunos de los que me han ayudado son:

El poder del propósito – Les Brown

Nos vemos en la cima – Zig Ziglar

La responsabilidad y la madurez están intrínsecamente conectadas, lo que significa que no se pueden separar las dos. Ser maduro es saber que ciertas cosas en tu vida requieren un sentido del deber y la devoción a las cosas correctas, las acciones correctas.

Puedes trabajar en ellos individualmente y el otro siempre encontrará su camino en tu vida. La parte difícil siempre es tratar de averiguar en cuál trabajar primero. No creo que sea un sprint a la cima, es un maratón, lo que significa que tendrás que dedicar tiempo a cada uno para apreciar completamente y aprovechar las herramientas de crecimiento que has acumulado.

El recurso # 1

Eso te puede ayudar es el libro,

Madurez – Osho

Ese libro me ha enseñado mucho acerca de la identificación personal y de mirar las cosas desde el gran esquema de las cosas. Puede hablarte, puede que no, pero como me ayudó, espero que te sirva de ayuda.

Sigue creciendo más fuerte Ahmed,

Gracias por preguntarme, Ahmed. No estoy seguro de cuánta ayuda puedo ser, ya que todavía estoy luchando en esas áreas, pero comenzaré a escribir y veremos qué sucede.

Las personas que logran un gran éxito en la vida (que aún no he logrado) son aquellas que tienen la capacidad de concentrarse. No importa en qué campo estén interesados: podría ser cualquier cosa, desde atletismo (por ejemplo, Michael Jordan) hasta diseño de software (Bill Gates), estas personas están extraordinariamente enfocadas en el área en la que desean tener éxito. Su cerebro es como un Misil guiado, que debe golpear el objetivo al que apuntas.

El problema es que la mayoría de las personas no saben a qué apuntan, o nunca apuntan a una cosa el tiempo suficiente para golpearla. Yo diría que las personas que están muy enfocadas solo tienen, o están muy cerca de tener, uno mismo. La mayoría de nosotros no … la mayoría de nosotros tenemos cien seres diferentes corriendo en nuestras cabezas, deseando cien cosas diferentes y tirándonos en cien direcciones diferentes: con el resultado de que terminamos yendo a ninguna parte. Para usar otra analogía: si enciendes una bombilla, ¿hasta dónde llega la luz? No muy lejos, lo suficiente para iluminar una habitación. Pero si dispara un láser al espacio, ¿hasta dónde llega la luz? La respuesta es que podría durar para siempre, a menos que se tope con algo, pero para entonces podría haber pasado miles de años luz. Esta diferencia entre una bombilla y un láser: enfoque. La mayoría de nosotros (incluyéndome a mí) somos como bombillas: dispersamos nuestra energía, y no nos lleva muy lejos. Pero hay quienes pueden enfocar su energía como un láser, y eso les lleva muy lejos.

Entonces, ¿cómo encontramos nuestro enfoque? Respondiendo dos preguntas: ¿Cuál es tu regalo? y cual es tu pasion Tu regalo es una cosa que puedes hacer mejor que nadie que no tenga el mismo regalo. No sé cómo descubrir cuál es tu regalo … Sólo puedo preguntarte: ¿en qué eres realmente bueno, bueno? ¿Qué te pone en un estado de flujo, donde los resultados que deseas parecen llegar casi por arte de magia? Creo que todos tenemos al menos un regalo, y algunos de nosotros tenemos varios. Mi escrito: tengo un don para entender conceptos complicados y traducirlos al lenguaje cotidiano que cualquiera puede entender.

Segunda pregunta: ¿cuál es tu pasión? ¿Qué hace que tu corazón cante? ¿Qué es lo que realmente te importa? Si solo hubiera una cosa que pudieras hacer, por el resto de tu vida, o solo una cosa que pudieras lograr en tu vida, ¿cuál sería?

Ahora, tome sus respuestas a esas dos preguntas y combínelas para encontrar su enfoque. ¿Cómo puedo usar mi don para lograr mi pasión? Eso es en lo que necesitas enfocarte. Si puedes enfocarte adecuadamente en esa pregunta, la autodisciplina, la responsabilidad y la madurez te vendrán naturalmente, a medida que la intensidad de tu enfoque te empuja hacia ella y te aleja de aquellas distracciones que te hacen indisciplinado, irresponsable e inmaduro.

No sucederá de la noche a la mañana, pero sucederá. La edad es importante: creo que nadie es un adulto hasta que cumplan 40 años. Si todavía no eres tan viejo, debes ser muy paciente y perdonar contigo mismo, y no tratar de forzarte a crecer demasiado rápido. Necesitas mucha experiencia de vida para poder mirar hacia atrás en los eventos de tu vida y ponerlos en una perspectiva adecuada. Tengo 46 años, y solo ahora estoy empezando a encontrar mi enfoque … Sigo teniendo dificultades con la autodisciplina y el comportamiento infantil.

La autodisciplina es como un músculo: crece más fuerte con el uso. Averigüe hacia qué se dirige su atención: qué es lo que desea lograr. Luego, establezca un horario cada día en el que trabajará hacia ese objetivo … o realice cualquier otro trabajo que tenga que hacer. Podrías empezar trabajando solo una hora al día. Lo importante es que trabajas esa misma hora todos los días, durante toda la hora, sin importar cuánto no te apetezca. De esta manera, usted desarrolla su músculo de autodisciplina … y una vez que ha llegado al punto en el que puede trabajar fácilmente durante una hora, le da a su músculo de autodisciplina un trabajo más desafiante, esforzándose para trabajar por dos. horas Una vez que hayas dominado dos horas, vas por tres, y así sucesivamente.

Una última palabra para encontrar tu enfoque: debe ser algo que quieras; no es algo que alguien más quiere, o espera que hagas. Demasiadas personas hoy en día (y yo era una de ellas) se centran en su trabajo, o en conseguir un trabajo, cuando un trabajo no es realmente lo que quieren. Céntrate en lo que quieres … luego preocupate por conseguir un trabajo / dinero. No renuncie a su enfoque porque parece que nunca podría permitírselo, o porque parece imposible … esas personas que se hicieron ricas y famosas desde su enfoque nunca aceptaron esas cosas.