¿Cómo podemos evitar disparar a alguien con BPD cuando no hay un patrón en los disparadores?

Answer 1

Si eres un compañero u otra persona cercana a una persona con BPD, estarías siendo una súper-súper ayuda si pudieras ayudar a discernir cualquier patrón que pueda surgir. PERO, ten en cuenta que no serán cosas obvias. y bien pueden tener que ver con los puntos más finos de la psicología.

Si asumiera que algo así como “siempre se sienten así los sábados”, por ejemplo … no es así, y si sugirió algo como eso cuando dicha persona fue activada por algo en un sábado, podría En verdad, espere ser encontrado inútil y condescendiente, llevando un ‘desencadenante un poco manejable’ a los reinos del ‘colapso’ que apenas se puede cohesionar ‘, todo a través de la magia de …

…INVALIDACIÓN.

(Bwwwwwaaaaaaaaarrrrrr – ruido de inicio- rrrrrrrrrrmmmmmmmmmmm …)

Como puede ser el caso, incluso el BPD individual no sabe por qué se siente como se siente cuando lo siente, a veces lo mejor que puede hacer es no empeorarlo y dejarlo pasar, solo como lo que la persona con BPD está (probablemente / quizás / un poco-posiblemente) tratando de hacer.

A veces, ‘tratar de ayudar’ solo empeora las cosas, y no me refiero al pobre ayudante, quiero decir que he estado en esta situación y siento que alguien tiró gasolina en un incendio que intentaba apagar en mi Cerebro, y simplemente no es genial. Lo que lo hace peor es que se presenta como una rabieta, pero, como … amígdala frita, así que … lidiar con ella o no.

Si no tiene ganas de estudiar una licenciatura en psicología (en secreto, para que su persona con BPD no se sienta patrocinada, y también para que no dependan demasiado de usted para saber qué hacer), entonces es posible que Debe resignarse al hecho de que, por más que lo intente, es posible que nunca pueda identificar un patrón.

Pero algo que podría ser más fácil de identificar es la forma en que las emociones se manifiestan durante un evento desencadenante, y una vez que se identifican, es más fácil saber qué hacer al respecto. Si quieres ayudar …

… Me gusta la terapia de esquema. Creo que describe las cosas adecuadamente en términos de los grandes rasgos de cómo los sentimientos de BPD se manifiestan al ser activados. Puedes buscarlo por ti mismo, pero para decirlo brevemente, la terapia de esquema sugiere que hay varias cosas que pueden suceder una vez que lleguemos a los factores desencadenantes:

– Modo de protector independiente (adiós a la realidad, hola a 1000 yardas, buena suerte al tratar de comunicarse en oraciones completas)
– Modo enojado (algo debe cambiar, debo luchar contra algo, con urgencia, aunque no sé qué es)
– Modo impulsivo (estoy cansado de todo y quiero cambiar la forma en que me siento AHORA, y luego pensaré en las consecuencias)
– Modo abandonado y abusado (el miedo se ha apoderado, no hay forma de escapar del miedo, estoy completamente indefenso y no puedo hacer frente, así que no debería intentarlo … por favor ayuda …)
– Modo de padre punitivo (me odio a mí mismo, pero no necesariamente quiero morir, así que voy a castigar cualquier cosa buena sobre mí mismo)

Identificar a cada uno de estos reprobados biopsicosociales por lo que son es el primer paso para hacer que desaparezcan. Por lo tanto, si bien es posible que no pueda hacer nada respecto de la “activación”, al menos puede notar cuándo se activa una persona y tratar de no empeorarla.

Dicho esto, si estuviera realmente dispuesto a ayudar, bueno … El siguiente bit es principalmente una suposición (y me interesaría mucho escuchar las sugerencias de alguien más como tal), y en su mayoría se basa en mi vaga idea de mí mismo, pero Supongo que:

– El protector separado BPD quiere participar en alguna actividad suave de algún tipo para que pueda decir que ha hecho algo productivo ese día.
– El modo enojado BPD quiere centrarse en algo que puede resolver.
– Modo impulsivo BPD quiere estar cansado con una actividad saludable.
– El modo BPD abandonado y abusado quiere que lo tranquilicen con palabras y lo ayuden a regresar a un punto de confianza en sí mismo que no sea cero.
– Se debe decir (y convencer ) al BPD de modo padre punitivo que no es su culpa como en Good Will Hunting, luego necesita llorar, y luego se le debe decir que se valora y se le permite vivir.

No está tan lejos de este simple, aunque, a veces, los modos de esquema anteriores se agrupan, y algunas veces uno puede seguir a otro, y algunas veces incluso puede suceder con preferencia a otro. En el pasado tuve un cortocircuito bastante bien establecido en el que el modo enojado se desvía automáticamente a un protector independiente o un padre punitivo, por ejemplo. También supongo que el abandono y el abuso, y también el modo de enojo, pueden surgir naturalmente de los padres punitivos. El padre punitivo y / o el protector independiente también podrían fácilmente resultar en un modo impulsivo … Me tipo de mapeo mientras escribo esto … Otros serán diferentes, pero estas son las materias primas de las cuales mi versión de BPD, al menos, es hecho.

Es un montón de matemáticas emocionales que hacer, incluso después de que hayas explicado los sesgos en tu propia percepción y hayas equivocado todo 100 veces antes de que tu amigo BPD abandone el concepto de ‘ayuda’ y ‘comprensión’, así que, si no puedo ser molestado, no creo que nadie pueda culparte.

Pero al menos, puedes recordar que todas esas cosas horribles del cerebro que describí son nuestro “todo”; nuestro ‘todo el día, todos los días’; nuestros dulces sueños de seguridad y bellas pesadillas de hedonismo; nuestro amanecer nuestro anochecer nuestro cada aliento para despertarnos, y, si eres un amigo, tu amigo BPD está lidiando con todo eso para estar allí contigo, y si están allí contigo, están tratando lo mejor que pueden.

Prevenir es mejor que curar, así que si puedes elegir algunos desencadenantes primarios reales y evitarlos, entonces … ¿qué estoy diciendo? Tu amigo BPD ni siquiera te lo agradecerá porque no se habrá dado cuenta de que ha ocurrido nada, otros de lo que quizás sean un poco más felices ese día y quieren estar cerca de ti más porque eres amable.

Pero nadie puede leer las mentes, y las personas con BPD no siempre tienen la mejor idea de lo que está pasando con nosotros mismos, por lo que probablemente no se pueden evitar los desencadenantes en su totalidad. Pero cuando no se pueden evitar, se pueden administrar, y ese es el truco que cualquier persona en recuperación debe aprender a hacer, de verdad.

Entonces, si quisieras ayudar con eso, debido a tu súper genial conocimiento de BPD, eso sería genial, y serías una persona genial.

Espero que esto ayude con la frialdad

Answer 2

Esa pregunta suena como un grito de ayuda por desesperación. O tal vez eso es sólo yo. Jajaja Hay un patrón pero nunca tendrá sentido para ti. Puede que no tenga sentido para la persona con BPD tampoco. Tengo un patrón y sé lo que lo causa. En lugar de evitar las situaciones que me desencadenan, lo que sería imposible de hacer por siempre, tengo que aprender a manejar esos disparadores. Aunque estoy muy en sintonía con cómo estoy. No es que ayude porque todavía estoy sufriendo y todavía no estoy lidiando con escenarios como necesito estar. Entonces, eso depende de la persona con BPD. Tienen que querer enfrentarse a los monstruos en el armario y estar dispuestos a dar los pasos para aprender habilidades de afrontamiento para que el trastorno se maneje. Y puede ser. Solo tienes que quererlo realmente y la única forma en que pude forzarme a intentar controlarlo fue porque perdí a 2 muy queridos amigos debido a mi BPD. Ninguno de ellos me habla y una persona que conozco desde hace 31 años. Es el dolor lo que me hizo volver a adentrarme. Hice DBT en 1999-2001 y no lo encontré útil. El dolor es un motivador maravilloso y estaba cansado de lastimarme a mí mismo ya los demás por esto. Eso es lo que me hizo encontrar un terapeuta que hace EMDR: porque ser como soy es más doloroso que el proceso de enfrentar a los monstruos.

¡Deseandote lo mejor!

Answer 3

Redefinir su objetivo. ¿Cómo puedo tener la relación más sana posible con una persona con BPD? En lugar de evitar los factores desencadenantes, debe comportarse con honor, en la medida de lo posible, en todo momento. Aquí hay algunas cosas buenas que hacer para un límite.

• Haz tiempo para estar ahí para la persona
• Cuando estés allí, sé presente. Baje su teléfono. Apague el televisor. Tranquiliza tu propia mente. Escucha realmente escucha.
• Si vas a llegar tarde, llama.
• No hagas acuerdos que no puedas cumplir.
• Desarrolla un gran vocabulario emocional y domina su uso.
• Al dar un abrazo, sosténgalos con una presencia inquebrantable y déjelos decidir cuándo termina el abrazo.

Cuida muy bien de tu yo emocional. Su estado fundamentado y su consistencia, estos son regalos que puede dar a alguien con BPD.

Answer 4

Activar es la palabra incorrecta para aplicar a BPD. Digamos que una persona tiene trastorno por estrés postraumático. Esa persona no camina todo el tiempo sintiendo pánico por lo que sea que causó el trastorno. Hace falta un desencadenante para que aparezcan los rasgos del TEPT.

BPD es diferente. Es parte de una personalidad. Una persona con BPD siempre tiene miedo al rechazo, siempre es propensa a las acciones impulsivas, siempre siente rabia, etc. Sin embargo, hay cosas que puede hacer para ayudar a una persona con BPD.

Por ejemplo, cuando se trata de temores de abandono, debe comprender y aceptar que una persona con TLP estará ansiosa por ser abandonada. También necesitas respetar tus propias limitaciones. No juegue al médico e intente diagnosticar a alguien con BPD. Prepare a la persona con BPD para cuando esté ausente. Una forma de hacerlo es mediante el uso de un objeto de transición, como una imagen o una prenda de vestir. Además, sea consistente.

Hay muchas sugerencias más útiles en el libro A veces actúo como loco por Jerold J. Kreisman y Hal Straus. Este libro está disponible en Amazon, pero también se puede encontrar en su biblioteca local.

Answer 5

No estás provocando a la persona con BPD; su hipersensibilidad a los desaires percibidos, su miedo al abandono y sus rápidos cambios de humor están haciendo que la persona con TLP perciba la negatividad donde no existe.

Para ti, te sugiero leer un par de libros sobre BPD para ayudarte con las estrategias de afrontamiento.

“Deje de cuidar a The Borderline O Narcissist” por Fjeldstad, y “The Essential Family Guide to BPD” por Kreger puede ayudarlo como el cónyuge o familiar de alguien con BPD entiendo que (1) no es su trabajo manejar los sentimientos de su ser querido para ellos, y (2) ayudarlo a aprender cómo crear y aplicar límites razonables para usted mismo.

Además, anime a su ser querido a buscar terapia. La BPD responde bien a la terapia si la persona con BPD está dispuesta, lista y es capaz de trabajar para lograr cambios positivos en sí misma.

El libro “Get Me Out If Here” trata sobre una joven esposa y madre que se recuperó de BPD; puede inspirar a su ser querido a leer este libro y comprender que la recuperación es posible.

Answer 6

Siempre hay un patrón para los disparadores. Siempre. En la raíz de lo que está sucediendo con el límite, va a ser más de lo mismo.

Depende de la frontera notar lo que está pasando y hablar sobre esas cosas. Creo que todas las fronteras quieren sentirse mejor. A veces el miedo es más grande que cualquier otra cosa. Mirar lo que los desencadena puede sentirse como la paja que rompió la espalda del camello.

Sin embargo, no se desanime … dado que con unas pocas herramientas pueden comenzar rápidamente a eliminar esas cosas. La recuperación es mucho más fácil de lo que parece.

Answer 7

Qué gran pregunta. No hay una respuesta fácil, me temo. Todos tienen sus propios desencadenantes, sin embargo, hay algunos que son bastante estándar para las personas con BPD y no son buenos.

Uno de los mayores desencadenantes para muchas personas con BPD es la intimidad, no el sexo sino la intimidad emocional. Sugeriría que es bueno saber acerca de este desencadenante, sin embargo, no creo que evitar la intimidad emocional sea la respuesta.

Otro gran problema es cuando las cosas van bien o parece que van bien. De nuevo, no uno para evitar, sino uno para tener en cuenta.

Es tan difícil cuando las cosas que usted pensaría que beneficiarían a alguien también son factores desencadenantes para esa persona.

Creo que también luchamos mucho cuando las personas cambian los planes a último momento, especialmente si no están bien comunicados. A nadie le gusta esto en el mejor de los casos, sin embargo, creo que puede ser muy desencadenante para alguien con BPD.

Personalmente, a menudo me siento provocado después de pasar tiempo con mis amigos, especialmente si lo pasé bien y me divertí. Es difícil porque, obviamente, todavía lo haré, pero puede hacerme sentir bastante mal. Creo que es porque aunque me divertí, por lo general me recuerdan lo que no tengo en mi vida.

Creo que para las personas que no tienen BPD es más útil concentrarse en una comunicación clara en lugar de “caminar sobre cáscaras de huevo” por temor a provocar a alguien con BPD.

Answer 8

Sé observador y toma notas mentales. Todas las personas que sufren de un trastorno límite de personalidad no tienen una talla única para todos los desencadenantes.

Algo que haga o diga, o ni siquiera haga, que provoque el temor de envolvimiento o abandono de una persona, puede no ser el mismo desencadenante que tiene la siguiente persona.

Puedes sentir si los activaste en mi opinión, decir si les dijiste algo y ser atacado verbalmente, ignorado o recibir una respuesta fría de ellos.

Solo note sus reacciones, sea consciente y observador. Debería poder detectar los desencadenantes de otras personas, incluso si ellos mismos no son realmente conscientes de ellos.

Answer 9

La pregunta en sí da la respuesta, que es, no puedes. No es sobre ti.

Si su objetivo es ayudar a alguien con bpd, puede conocer los riesgos y las características de alguien con bpd. Una cosa a tener en cuenta es que su percepción de la realidad es muy diferente a la de un neurotípico. Se cometen muchos errores al asumir que sus patrones de pensamiento son los mismos que los tuyos, cuando son muy diferentes.

Un ejemplo simple es que puede estar intentando resolver algún problema, y ​​piensa que su respuesta tiene algo que ver con el problema, cuando no lo hace; es probable que esté involucrado con alguna necesidad percibida de ellos, como la atención o la simpatía.