No sé cómo empezar a responder a esta pregunta sin decir lo obvio. Pero tal vez no sea tan obvio. No lo sé. Haré mi mejor esfuerzo para explicar.
Imagina algo que te encanta hacer. Tal vez te encanta comer panqueques. Tal vez te encanta leer. Tal vez te encanta escuchar música.
Ahora imagina algo que realmente odias, algo que te da dolor. Conseguir una inyección en el médico. Escuchando clavos en una pizarra, o gritando a un niño. Quemando tu mano
Finalmente, trata de recordar la última vez que te levantaste. Muy mal. Todos sabían que lo habías hecho. Pero lo realmente malo fue la anticipación de su reacción y el hecho de que sabías que estarías decepcionando a tu comunidad.
- ¿Puede preocuparse físicamente por los problemas de salud que usted cree que los tiene?
- ¿Cuál es la psicología de los estudiantes que quieren impresionar a sus profesores?
- ¿Cuáles son las dificultades relacionadas con el curso en el estudio de la psicología?
- Cómo mantener el estado de ‘flujo’ psicológico
- ¿Qué podría causar que alguien desarrolle tendencias sociopáticas y cómo es que alguien tenga tendencias sociopáticas?
¿Tienes esto en mente? De acuerdo, vámonos.
Digamos que comienzas el día con lo que dijiste que realmente disfrutas haciendo. Por lo general, puedes limitar la cantidad que obtienes. Tal vez escuchar 1 hora de música, o comer un panqueque. Estas cosas son agradables y siempre las asocias con la felicidad.
Un día, algo malo sucede. Tú arruinas un examen. Un ser querido se enferma. Estas deprimido Piensas en las cosas que asocias con la felicidad para hacerte feliz de nuevo. Un panqueque. Usted hace uno, solo que es por la noche ahora y no es parte de su rutina matutina. Sólo un poco más.
Bueno, amor y mira, estás deprimido de nuevo al día siguiente, y ese panqueque funcionó muy bien antes, podría intentarlo de nuevo. Ahora mantienes tu rutina matutina, pero agregas un panqueque extra en el almuerzo y uno en la cena también.
Al día siguiente, el conflicto original se resuelve, pero la vida continúa arrojando piedras de mierda en tu camino. Los panqueques son una forma maravillosa de tratar, como descubrió recientemente. ¿Por que detenerse? Sigues comiendo.
Muy pronto, vas al médico y el médico señala que tu nivel de azúcar en la sangre es demasiado alto y que tus intestinos se están expandiendo. “No más panqueques”, dice el médico, y sientes que la energía se te va, al pensar que los panqueques se eliminan de tu vida.
Al día siguiente tu meta se convierte en: no más tortitas. Pero son todo lo que puedes pensar. Cada vez que pasa algo malo, piensas en ellos. Y la vida parece horrible en general de todos modos. Vivir la vida sin la comodidad de comer los panqueques es como escuchar a alguien gritar o ser apuñalado con una aguja una y otra y otra vez. Es implacable y te hace sentir loco, como si quisieras saltar fuera de tu piel. Como si no pertenecieras a tu cuerpo. Lo único que quieres no puedes tener. ¡Qué bueno sería volver a esa rutina simple de la mañana otra vez, donde podrías comer panqueques con moderación!
Así que el azúcar en la sangre es demasiado alto. Y qué. Harás panqueques sin azúcar Paleo. Live comienza a girar en torno a perfeccionar la nueva receta, aunque incluso estas no se pueden comer con moderación. Sin embargo, cualquier cosa para evitar la incomodidad de no comer. Cualquier cosa para sobrevivir, al menos por el día. Tus amigos te llaman, pero estás demasiado ocupado cocinando para responderlos. Y luego está esa vergonzosa vergüenza, y si se siente una calamidad inminente en la pila de platos que se acumulan en el fregadero de la cocina. Tus amigos lo saben. No puedes ocultar esto. Tú eliges tus panqueques sobre ellos. Y con gusto harías la elección de nuevo. Y a pesar de que comienza a tener esa sensación de bajo nivel de azúcar en la sangre a diario, no puede parar. Eres repugnante. Pero nada puede callar ese sentimiento de insuficiencia mejor que …
Más panqueques. Es por eso que la adicción apesta. Es un mecanismo de retroalimentación negativa. No tienes suficiente de la sustancia, por lo que te involucras en comportamientos que satisfacen la necesidad de más sustancia y que cimenta la posibilidad de que vuelva a suceder … y otra vez …
La adicción se apodera de tu mente, hace que sea imposible obtener placer de otra cosa que no sea la sustancia de tu elección. Pero también es esa sustancia que impulsa el dolor incomprensible que se siente a diario. Es horrible No es como poder recoger algo y bajarlo usando la fuerza de voluntad. Te conviertes en un niño, inmóvil, temeroso y auto contenido. Y sin esperanza. Desde todas las otras perspectivas, parecería tan simple, como simplemente dejar la cosa abajo.
Pero aquí está la cosa.
Usted no puede