Quiero discrepar respetuosamente con la premisa de la pregunta. Estoy seguro de que un montón de profesionales de la salud de buena fe aquí en quora están en proceso de redactar sus consejos, y lo apoyo plenamente, pero permítanme contarles mi experiencia personal con una actitud similar hace años.
Permítame un momento de franca honestidad aquí: compartí estos sentimientos hace algún tiempo y descubrí que, fundamentalmente, era extremadamente egoísta. Su situación puede ser diferente, pero mi perspectiva puede ayudarlo a ver a través de su propia situación, o quizás al menos eliminar una posibilidad.
Verás, pasé todo mi tiempo ganando dinero para MÍ. Jugando videojuegos para mi. Comiendo para mi Trabajando para mí. Viendo películas para mí. Yo, yo, yo … No formé parte de ninguna comunidad más grande que yo. No era necesariamente narcisista, fíjate, lo que creo que podría haber contribuido al odio que me infligí a mí mismo. No, yo era lo contrario de narcisista: obsesionada conmigo misma, pero odiándome, al mismo tiempo.
Estaba trabajando en el esfuerzo de trabajar para … “algo”. No tenía idea de lo que estaba haciendo con mi vida. Era circular: comía, dormía y me entretenía; dia tras dia tras dia No tenía sentido todo eso.
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Pero luego comencé a encontrar cosas más grandes que yo: me uní al ejército y me dediqué a defender mi país. Después de eso, me dediqué a apoyar las luchas de mi familia. Después de eso me uní a una carrera haciendo del mundo un lugar mejor; “Beber el koolaid”, algunos podrían decir.
Entonces comencé a notar, lentamente, que estas cosas que solía odiarme simplemente ya no importaban. Las causas a las que me uno importan. A nadie le importa cómo te ves cuando les estás ahorrando tiempo de conveniencia. A nadie le importa lo que eres capaz cuando estás allí para escuchar sus luchas.
No importa a qué se debe unir, siempre que respete sus valores y quiera mejorar la vida de las personas. Me dediqué a algo. Y luego finalmente encontré que nada de esa autoestima BS importa. Y encontré una nueva familia que me ama y me apoya por lo que soy. Entonces, si mi situación me suena familiar, tal vez pregúntate: ¿estás siendo egoísta? Tu tiempo y amor por los demás es una inversión en tu futuro.
Descargo de responsabilidad sobre la depresión: una advertencia para aquellos de nosotros que hemos probado los ríos profundos y oscuros de la depresión. Como cualquier abuso de sustancias, por el resto de nuestra vida tenemos que mantener la guardia en caso de episodios recurrentes. Realmente no sé por qué, pero me parece que las personas que desarrollan depresión tienen que luchar constantemente por el resto de sus vidas. Siempre hay esa vocecita en la parte posterior de mi cabeza susurrando incertidumbre y ansiedad. La mayoría de los días puedo descartarlo fácilmente, pero los períodos de estrés le dan a esta voz viciosa una apertura momentánea para atacar mi confianza. Si sientes que te has encontrado con este demonio insípido o lo invitaste involuntariamente a tu vida, entonces te animo a hablar con un profesional de la salud para hablar sobre una estrategia de por vida para mantener a raya a la depresión. Su vida puede depender de ello.
(No te preocupes, lo atrapaste temprano; las cosas mejorarán!)
Realmente espero que esto ayude. Mereces mas. Considere la posibilidad de encontrar una causa para unirse que haga del mundo un lugar mejor, de modo que pueda sentir que también lo está haciendo. Entonces, nada de esa mierda de autoimagen importará: “Si no puedes vencer el juego, cambia las reglas”.
Buena suerte 🙂
PD. un secreto sobre los rompecabezas y los libros: muchas personas pueden “parecer” personas naturales con comprensión y habilidades de resolución de problemas, pero para la mayoría de las personas VAST del planeta (sin referirse a los sabios o la memoria fotográfica) no existe el talento natural . No se equivoque, hay un cierto grado de habilidades transferidas y / o experiencia en estos esfuerzos, a pesar de lo que los “prodigios” puedan reclamar. Si pasas tanto tiempo trabajando rompecabezas y leyendo, ¡también lo serás! Algunos dicen que se necesitan 10.000 horas para dominar algo de verdad. No seas tan duro contigo mismo hasta que hayas puesto el tiempo. Y por el amor de Pete, deja de comparar tu rollo “blooper” con el rollo de “resaltado” de todos los demás. En este contexto, me estoy arriesgando, pero supongo que lees mucho a Facebook. Detener. Ese. (por ahora …) FB es una excelente herramienta de redes sociales, pero si solo te hace sentir mal, entonces quizás regreses a ella más adelante en la vida cuando estés listo para usarla de manera más objetiva. Lo siento si este no es el caso; Fue para mí en ese momento, así que acabo de hacer la suposición.
