Cómo librarme de la depresión y concentrarme en mí mismo.

Answer 1

He estado allí o diré que todavía estoy allí. Puede dar consejos sobre lo que funcionó para mí.

Hay un dicho “ser con quien quieres estar”. Así que hazte mejor ante tus propios ojos. Tu confianza, tu actitud, tu comportamiento atraerán la atención de otros.

Primero tuve que decidir que ya no quiero ser así. Hecho con esperar a que alguien entre en mi vida y me lo haga más fácil. Tuve que luchar por mi cuenta, esa es la decisión más importante que tuve que tomar.

Corté a todas las personas que me dieron vibraciones negativas. Dejé de pensar lo que otros piensan de mí. Comencé a ir al gimnasio, practicando deportes para ocupar mi tiempo libre. Hablé sobre mi vida a un amigo en particular que me escuchó.

Te sugeriré que encuentres algo que te mantendrá ocupado. Algo que te gusta hacer. Como los deportes, la jardinería, la pintura, el baile, etc.

Solo sé tu mismo. Haz lo que te gusta hacer. No le importe un comino al mundo. Se tu propio amigo Espero eso ayude..

Answer 2

Trabaja en pequeños pasos, no busques objetivos superiores en la instancia. Alcanza lo pequeño y recompénsate. Cualquier problema que exista, debido a nuestro proceso de pensamientos. Por lo tanto, cambiarse a la mejor parte requiere algunos sacrificios, conciencia y esfuerzo para incorporar un sistema de hábitos rutinarios más estable.

La depresión no es lo que nos llamó la atención en una instancia. Comportamiento defectuoso o habilidades de afrontamiento se suman a su origen. Aprende a aceptar la realidad y aprende a amarte a ti mismo. No temas nada, agradece todo lo que hay en la vida para desterrar el miedo interior. Sea persistente y avance en la dirección del éxito. No importa cuán pequeños pasos tomes, simplemente no retrocedas ni te rindas.

Solo cuando dejes de pensar en ti mismo y al no convertirlo en un problema personal, solo así podrás vencer el sentimiento duro. Simplemente sométase a él, no intente luchar contra la depresión, solo sintonice para entender mejor lo que lo está causando y cómo puede rectificarlo. La depresión es subjetiva y todos tenemos diferentes razones para deprimirse.

Revise sus pensamientos, pueden derribarlos fácilmente, son muy poderosos y necesitan ser revisados ​​constantemente. El comportamiento se origina en los pensamientos, sentimientos y emociones y, por lo tanto, todos estos son parte integrante de los aspectos de nosotros que se ven afectados por la depresión.

Simplemente haga lo que más le gusta y nunca tome mucho estrés para causar una interrupción, comer sano, mantenerse auto hidratado y dormir adecuadamente y, lo que es más importante, hacer ejercicio. Una hora de ejercicio y beber una cantidad adecuada de agua ayudan a estabilizar el sistema químico del cuerpo, reduciendo así los sentimientos de depresión.

En el último es apto para decir que lo empezaste y solo tú puedes terminarlo. Las medicinas y el asesoramiento son imprescindibles. Intenta socializar, haz amigos y trata de romper el mismo ciclo de acciones que sigues cada día. Haz que los sentimientos reprimidos te molesten y comenzarás a sentirte bien. El ejercicio hace lo mismo. Simplemente hable con su corazón, no se preocupe por nadie ni por nada, y aprenda a aceptar lo que es y esté verdaderamente agradecido por todo lo que tiene a mano. Ten siempre en cuenta.

Answer 3

(Admito que es difícil salir de esto. He visto a algunos de mis amigos. No sé la razón de su depresión. Por eso le estoy dando una sugerencia general.)

Lo que es importante “es joder una vida!”

1. Encuentre la razón : -Pero tampoco piense demasiado. Vaya a estacionarse o a algún buen lugar. Hable con sus buenos amigos o padres sobre esto. No pase tiempo solo. ¡Esto es lo que es la depresión! Si no está capaz de compartir y luego tener un diario. Escribe sobre todo lo que te deprime.
2. Ámate a ti mismo: – Recuerda que no eres perfecto, ni los demás lo son. No estás destinado a serlo. Lo más importante de la vida es hacerte feliz. Un hombre feliz solo puede ser productivo y creativo. La gente te amará si eres agradable. Se egoista. Es totalmente bueno.
3. Encuéntrese: – Piense como “si naciera hoy, cómo voy a comenzar mi vida. ¿Cuáles son las cosas que lo harán feliz? ¿Qué más quiere seguir en la vida? Vea algunas caras lindas. (Está bien para tener una cita). Si no tiene prisa por algo VAYA A VIAJAR. ¡sí! el dinero importa Toma las cosas de acuerdo a tu conveniencia.
4. Continúe: – No solo en la depresión, sino en cualquier situación, lo peor de la vida es quedarse atascado en algún lugar. NINGUNA DECESIÓN ES CORRECTA, NINGUNA DECESIÓN ES INCORRECTA Salir del pasado. Hacer algo nuevo. Piensa en el resto de la vida que vas a vivir. Cierra la pornografía en línea, los videos y otras cosas. Sal de tu habitación.
5. Salud : -Está científicamente comprobado que hacer ejercicio reduce la depresión. IR al gimnasio ( por lo menos durante dos meses). Tener una buena dieta.
6. Pasos minúsculos: tome algunas cosas pequeñas. Puede planificar su día después del desayuno. También puede hacer planes semanales. Regálese algo por una pequeña victoria. No piense demasiado en grande. Encuentre su felicidad haciendo cosas pequeñas.
7. SUFICIENTE mierda, solo tienes una maldita vida hermosa. No la desperdicies. Vive la aventura de vivir.

Answer 4

Bueno, la depresión no es una enfermedad sino un trastorno y es totalmente curable. Uno necesita encontrar la felicidad en sí mismo. Recuerde que la felicidad es una ELECCIÓN. Depende totalmente de usted cómo vivirá su vida. Solo debido a algunos errores pasados, usted no puede dejar que toda la vida se sienta agobiada por el estrés y la depresión. Vale la pena vivir esta vida y usted debería vivir una.

La concentración inicialmente puede parecer un tema difícil. Bueno, sé que en estos días cualquiera y todos pueden dar consejos gratuitos, pero aún así me gustaría decirle que debe comenzar por concentrarse primero en la punta de un bolígrafo. Prácticamente con la práctica. tú mismo sentirás la diferencia.

Espero que ayude:)

Answer 5

Hola querido,

Rodéate de gente feliz. Mire canciones felices, comedia, etc. No piense tanto en el pasado o en el futuro, simplemente viva en el momento presente. No te estreses por nada. Si las cosas van mal y las situaciones están fuera de control, mejor dale algo de tiempo, todo se desarrollará por sí solo.

Incluso puedes enviarme un mensaje en cualquier momento. Me encantaría ayudarte … amarte a ti mismo. piensa en tu familia, te quieren mucho

Answer 6

Practica la meditación con sugerencias automáticas. Ayudará.

Answer 7

escucha esta canción

Answer 8

En primer lugar, trata de concentrarte en ti mismo, no en ese pensamiento que dice que estás enfermo y que estás resistiendo tu debilidad.

Solo concéntrate en lo que quieres.