No hay nada de malo en soñar despierto. Es una forma saludable de escapismo, y ayuda a la creatividad y tiene otros beneficios.
El problema es soñar despierto inadaptado ; esto es cuando el soñar despierto comienza a afectar negativamente tu vida real.
Por ejemplo, me despierto molesto temprano en la mañana (2 a.m.-6 a.m.) sin alarma, sin embargo no me levantaré, en vez de eso soñaré hasta que realmente necesite levantarme. Ahora bien, esto no es algo malo durante la semana, cuando tengo que obligarme a levantarme ya que tengo que ir a la universidad / al trabajo (aunque paso todo el tiempo deseando poder saltar y quedarme en la cama).
Sin embargo, el fin de semana no tengo que ir a ningún lado, puedo quedarme en casa. Así que me quedaré en la cama y soñaré. Si empiezo a tener hambre hasta el punto en que mi estómago está gruñendo, o mi garganta está muy seca y me siento deshidratada, o tengo un dolor de cabeza masivo por estar en la cama demasiado tiempo. Lo ignoro, ya que cualquiera de los mundos / universos en los que estoy actualmente involucrado es, en ese momento, más importante.
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De esta manera, una vez me levanté alrededor de las 3 am pero no me levanté hasta alrededor de las 5 pm.
También paso en promedio 2 horas para dormir porque estoy demasiado ocupado soñando despierto, así que generalmente estoy cansado la mayoría de los días debido a la falta de sueño.
En este caso, induzco deliberadamente mis sueños diurnos, y también lo hago a lo largo del día; pero también tengo ‘disparadores de fantasmas’, que son ciertas imágenes, sonidos, olores, etc. que me hacen caer en un ensueño automáticamente.
Así que termino desconectándome a la realidad, lo que hace que mi vida social y mi capacidad de enfocarme en mi trabajo sufran.