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“ Consejos para mejorar tu escritura a mano.
Por Dyas A. Lawson
LA MEJORA DE LA ESCRITURA A MANO DE LA FLEXIÓN, EL DISCAPACIDAD DE LA FLEXIÓN, LA IICALIGRAFÍA DE IICALIGRAFÍA DE ESCRITURA A LA HISTORIA
Decidió que desea mejorar su escritura y probablemente esté esperando que una pluma estilográfica haga el truco, tal vez un amigo le dijo que lo haría. Tal vez solo sea aventurero y quiera probar la caligrafía (o, una vez que su escritura esté mejorando). ¡Bien por usted!
Una pluma estilográfica puede hacer que su escritura se vea un poco mejor, pero si su escritura se ve como si pollos frenéticos se perdieran en la página, es probable que esto no sea suficiente. Lo más probable es que necesites volver a entrenar tu brazo y mano.
Después de entrenar a mano y de enseñar caligrafía a lo largo de los años, aprendí a ver las características de quienes podrán captar rápidamente los movimientos necesarios de aquellos que tendrán que trabajar un poco más.
Las letras abultadas y desiguales son a menudo el resultado de dibujar las letras con los dedos en lugar de usar todo el brazo para escribir.
Las personas que inevitablemente tienen problemas con la escritura y la caligrafía escriben con los dedos. Ellos “dibujan” las letras. Un escritor de dedos coloca todo el peso de su mano sobre el papel, sus dedos forman las letras y levanta la mano repetidamente para moverla sobre el papel mientras escribe.
Si utiliza los grupos musculares correctos, su escritura tendrá un flujo suave y fácil y no se verá torturada.
Las personas para quienes escribir con mayor facilidad pueden descansar sus manos bastante pesadamente sobre el papel, pero sus antebrazos y hombros se mueven mientras escriben. Su escritura tiene una cadencia que muestra que están usando al menos algunos de los grupos musculares correctos. No dibujan las letras con sus dedos; Los dedos sirven más como guías.
Este ejercicio puede ayudarlo a determinar qué categoría es suya: siéntese y escriba un párrafo. No importa qué. Presta atención a los músculos que usas para formar tus letras. ¿Dibujas cada letra con tus dedos? ¿Levanta la mano repetidamente para moverla? ¿Tienes un garabato irreconocible? ¿Se mueve tu antebrazo? Lo más probable es que, si aprendió a escribir después de 1955-60 (dependiendo de dónde fue a la escuela primaria), escriba con los dedos.
Mi objetivo no es convertirte en un escritor modelo del método Palmer o en un escriba del siglo XIV. Si puedes llegar a un acuerdo entre los métodos “correctos” y la forma en que escribes ahora y mejorar tu escritura a mano para que estés más contento con él, entonces yo también estoy contento.
Algunas personas sostienen el lápiz entre el primer dedo y el dedo medio, lo que me resulta muy incómodo, pero lo he visto funcionar.
Tomará tiempo re-entrenar los músculos y aprender nuevos hábitos. Escribir con los dedos no es fatal, pero es lento ya menudo doloroso (si tiene que escribir mucho). Lo primero que debes tener (rogar, comprar, pedir prestado o robarlo) es paciencia y gentileza contigo mismo. El segundo requisito es la determinación.
Si escribe con los dedos, eso es lo primero, lo más importante que debe desaprender: ¡No dibuje sus letras! ¡No escribas con tus dedos! Coloque letreros en todas partes para recordarle. Escríbelo en la mantequilla, en el espejo de afeitar, pega las notas en las cajas de cereales. ¡Pero apréndelo!
Dudo en incluir esto, porque suena mucho más difícil de lo que es. . . pero . . . veamos las cosas más básicas: sujetar el bolígrafo y colocar la mano.
Fig. 1. Esta es la posición más común para sostener la pluma, con la pluma entre los dedos primero y medio, mantenida en su lugar por el pulgar.
La mayoría de nosotros sostenemos el lápiz entre el pulgar y el índice, apoyando el cilindro sobre el dedo medio (fig. 1). Esto funciona mejor que sostenerlo entre el pulgar y los dedos índice y medio, con todo el conjunto apoyado en el dedo anular (fig. 2). Si lo haces de la primera manera, tienes un buen comienzo. Si el segundo, estarás bien. En ambos, los dedos restantes están rizados debajo de la mano.
Fig. 2. El método de dos dedos en la parte superior para sostener el lápiz mientras escribe.
Recoge tu bolígrafo y mira tu mano. Tendrá un mejor control y un mejor ángulo de escritura si su pluma descansa sobre el nudillo inferior de su dedo índice o simplemente hacia adelante, no entre el pulgar y el dedo índice (vea la figura 3). (Sostengo mis plumas estilográficas en la última posición, pero cuando levanto una pluma de caligrafía, cae obedientemente sobre ese gran nudillo, ¡imagínate!)
Fig. 3. Tenga en cuenta que con esta posición, generalmente utilizada para caligrafía (o entre escritores realmente disciplinados), la pluma descansa sobre el nudillo del índice.
Para la escritura a mano, la posición de la pluma es menos importante que para la caligrafía. Recomiendo trabajar en su posición familiar a menos que sea realmente malo. Lo esencial es que se sienta cómodo, que la pluma se sienta equilibrada y que no tenga tensión en la mano. Apoye el talón de su mano y el ángulo de su dedo meñique acurrucado en el papel.
Sostenga la pluma ligeramente; no lo aprietes Imagina que el barril es de goma blanda y apretarlo te dará una gran mancha de grasa. (Si estuviera utilizando una pluma, la sostendría tan suavemente que el hecho de dibujar la pluma a lo largo del papel crearía el contacto adecuado).
Muchos libros recomiendan que escribas con tu mesa en un ángulo de 45 grados, pero eso no es práctico para la mayoría de nosotros. Si puede sostener una tabla o escribir con una en su regazo, es un buen lugar para comenzar, pero una superficie plana está bien. Una vez que intente una superficie inclinada, es probable que no quiera dejar de fumar, así que tenga cuidado: ¡aquí va todo un nuevo presupuesto de artículos de arte!
Siéntate derecho, pero no rígido; No te sientes encorvado o desplomado. No te preocupes demasiado por estas cosas de posición; Lo importante es lo que te hace sentir relajado y cómodo. Tu brazo de escritura debe ser libre para moverse, por lo que aplastado en el La-Z-Boy probablemente no sea productivo.
Mantenga sus dedos bastante rectos y escriba ligeramente arriba y justo entre el pulgar y el índice, justo donde está sosteniendo el bolígrafo. No doble su mano y escriba a la izquierda de su palma; Esa es una posición aburrida, miserable. Más zurdos hacen esto que los zurdos.
Comúnmente llamada la posición de “gancho”, esto se ve a menudo en zurdos. Es más difícil, pero no imposible, para ellos usar una pluma estilográfica, porque sus manos tienden a arrastrarse sobre la tinta húmeda.
Cuando está practicando y alcanza el nivel en el papel en el que se siente incómodo continuar moviendo su mano hacia abajo del papel para escribir, mueva el papel hacia arriba. Una vez que reconozca su “nivel de escritura”, el papel debe moverse hacia arriba en ese lugar en lugar de que su mano se mueva hacia abajo del papel. (Esto no es crítico. Si lo notas y te molesta, eso es lo que haces al respecto. Si no te molesta, omítelo).
He encontrado una sola referencia al uso de los grupos musculares correctos para escribir, y esto es fundamental. No puedo ser la única persona que sabe esto; No soy tan inteligente ni tan bueno. Los libros de instrucciones de caligrafía abordan la posición de la mano, la posición del escritorio, la iluminación, el papel, lo que sea, pero por alguna razón, no se utilizan los músculos correctos.
Como usted probablemente habrá supuesto, los “músculos derechos” no son los de los dedos. Debes usar la cintura escapular y los músculos del antebrazo. Este grupo muscular es capaz de una acción mucho más compleja de lo que piensa y se cansa mucho menos fácilmente que los dedos, además de dar un aspecto suave, limpio y amplio a la escritura final. Aunque parezca paradójico, ya que estamos acostumbrados a pensar que los músculos pequeños tienen un mejor control, el grupo de la cintura escapular, una vez entrenado, hace mejor el trabajo.
Para familiarizarse con los músculos adecuados (y comenzar a entrenarlos correctamente), sostenga el brazo frente a usted con el codo doblado y escriba en el aire. Escribe grande Usa tu brazo y hombro para dar forma a las letras; mantenga el antebrazo, la muñeca y los dedos fijos y en posición de escritura. Sentirás tu hombro, brazo, pecho y algunos músculos de la espalda haciendo la mayor parte del trabajo. Eso es bueno. Eso es lo que se supone que deben hacer. Intenta duplicarlo cada vez que practiques.
La gente siempre parece desconcertada cuando menciono la cintura escapular. Si levanta la mano en el aire y hace círculos grandes, tenga en cuenta los músculos que usa para hacerlo (aquí, que se muestran en un rosa más oscuro). Esa es la cintura escapular.
Escribe en el aire hasta que se vuelva tan natural como respirar. Será incómodo y se sentirá tonto al principio. Si tiene un niño pequeño cerca, pídale que lo haga con usted. Ambos se divertirán, no se sentirán tan solos y también será bueno para la letra del niño. Si no tienes un hijo, dile a tus compañeros de trabajo que estás mejorando tu karma financiero o hechizando a tu jefe.
A medida que se sienta cómodo, reduzca el tamaño de las letras de aire que hace. Si tiene acceso a una pizarra o un palo y una cerca (o incluso un dedo y una pared), escriba en ellos. Le darán una idea de los músculos que necesita usar y escribir sobre una superficie vertical hace que sea prácticamente imposible escribir con los dedos. (Si usted es una de las personas que no puede escribir en una pizarra porque sigue queriendo reducir el tamaño de la escritura para que sus dedos puedan hacerlo, esto es muy importante para usted). Si sigue queriendo encorvarse de cerca y ¡Ponga su mano en la pizarra o la pared para escribir, resista el impulso! Estarás complaciendo esos dedos aplastados.
Recuerda: tus dedos deben moverse muy poco y tu muñeca aún menos. Su antebrazo hace la mayor parte de la guía, mientras que su hombro proporciona el poder.
En algún momento, querrás probar esto con un bolígrafo. Mantenlo suavemente. Colóquelo en el papel en un cuaderno de espiral con líneas comunes (las líneas actúan como pautas ya hechas para el tamaño y el espaciado). Si puedes conseguir una tableta Big Chief de un alumno de primer grado, que ofrece líneas grandes con una línea de puntos entre dos líneas en negrita, úsala. Hay una razón por la que los niños comienzan a escribir a lo grande y las letras se hacen más pequeñas a medida que envejecen y se vuelven más hábiles: esa es la forma más fácil de aprender.
Comience a hacer Xs y /// sy s \\\ s y OOOOs y OOOs y espirales superpuestos y
(Ejemplos para los puntos 3, 4 y 5) 
(a través de VectorStock ) 
(a través de cómo sostienes tu lápiz? ) 
(a través del Observatorio Starfield ) 
