¿Se puede curar la ansiedad?

Answer 1

No soy un experto en el tratamiento de la ansiedad; Sin embargo, soy un experto en vivir con ella. Haga una cita con un especialista o médico general. Esto viene de uno, que está caminando el camino.

La mayoría de las veces, si uno tiene ansiedad , también tendrá depresión . El problema de salud número uno en el mundo de hoy es el estrés ; En consecuencia, todos los pasos deben ser tomados para controlarlo.

Hasta el 40% de la depresión clínica es genética . No tiene nada que ver con la falta de fuerza de voluntad . Además, como en mi caso, la depresión puede ser causada por un insulto al cerebro (TBI). Todos los esfuerzos para controlar su ansiedad / depresión deben ser iniciados por personal médico.

También puede utilizar innumerables medios no químicos para hacer frente al estrés . Algunos, y esta es una lista corta, son: evitar personas negativas; no confíe en su memoria, escríbala; hacer claves duplicadas; no digas mas seguido simplificar la hora de la comida; siempre hacer copias de papeles importantes; pide ayuda con trabajos que no te gustan; dividir las tareas grandes en porciones de tamaño de mordida; sonreír; acariciar a su perro / gato No sé todas las respuestas; decir algo agradable a alguien; saluda a un extraño pedirle un abrazo a un amigo; practica respirar lentamente; levantarse y estirarse; luchar por la excelencia NO la perfección; no se preocupe por lo que otras personas estén pensando en usted, porque NO están pensando en usted (usted no es el centro del universo); ejercicio; pídale a alguien que sea su compañero de ventilación ; habla menos y escucha más; ver una puesta de sol conoce tus limitaciones y deja que otros también las conozcan; Siempre tenga un plan B; memorizar una broma; limpiar un armario; escribe una nota a un amigo lejano; recuerda que el estrés es una actitud; recuerda que siempre tienes opciones; tener una red de apoyo de personas; deja de tratar de arreglar a otras personas; Dormir lo suficiente; alabar libremente a otras personas; relájese, tome un día a la vez … usted tiene el resto de su vida.

Por favor, sepa si le han diagnosticado ansiedad, estos “desestresantes” y muchos más deben usarse junto con los medicamentos recetados … NO en lugar de la medicación prescrita.

Hay más que podría compartir de lo que este espacio me permita. Echa un vistazo al libro electrónico , Rise Above: Conquering Adversities .

Todo lo mejor para usted.

Answer 2

Gracias Manisha Saxena por A2A. Aquí está mi respuesta a tu pregunta:

La ansiedad se produce cuando nos comportamos de forma aprensiva. Comportarse de forma aprensiva activa un mecanismo de autoprotección diseñado para alertarnos y protegernos del peligro: la respuesta al estrés (a menudo denominada respuesta de lucha o huida o Respuesta de emergencia ). La respuesta al estrés es un mecanismo de supervivencia diseñado para mantenernos a salvo de cualquier daño. Por lo tanto, la ansiedad no puede ser curada o eliminada. Es una parte integral de nuestro mecanismo de supervivencia.

Desconfíe de aquellos que afirman “curas de ansiedad” o “milagros o remedios o tratamientos secretos”. No hay ninguno.

Pero SÍ, la ansiedad problemática puede superarse para que no interrumpa un estilo de vida normal. La ansiedad se convierte en un trastorno cuando la ansiedad interfiere con un estilo de vida normal.

La buena noticia es que si bien la ansiedad es un mecanismo de protección que necesitamos, no tiene por qué convertirse o seguir siendo un trastorno. Cuando se convierte en un desorden, hay mucho que podemos hacer para superarlo.

La ansiedad NO es algo que genéticamente heredemos o una enfermedad o enfermedad que contraemos. La ansiedad es algo que creamos. Creamos ansiedad cuando nos comportamos de manera aprensiva.

Una vez que se establece el trastorno de ansiedad, hay muchas maneras de tratarlo.

Si bien los medicamentos y otras formas de reducción de los síntomas y los tratamientos y remedios pueden ayudar a disminuir los síntomas, NUNCA deben considerarse como curas de ansiedad. Hasta que se aborden las causas principales del trastorno de ansiedad (los comportamientos, las situaciones y las circunstancias que motivan un comportamiento aprensivo), los síntomas de ansiedad pueden volver una y otra vez. En otras palabras:

Mientras las causas principales del trastorno de ansiedad no se traten, el potencial de un retorno de los síntomas permanece.

Aprender qué es la ansiedad, cómo la ansiedad afecta la mente y el cuerpo y, lo que es más importante, saber cómo tratar el trastorno de ansiedad, ES la cura.

El conocimiento es poder, especialmente en lo que se refiere al trastorno de ansiedad. Cuanto más sepas, mejor estarás.

La forma más efectiva de tratar el trastorno de ansiedad es mediante la combinación de una buena información de autoayuda y Entrenamiento personal / Asesoramiento / Terapia, también conocida como Terapia cognitivo-conductual (TCC). Por esta razón, la TCC es el tratamiento “Gold Standard” para el trastorno de ansiedad.

Espero que esta respuesta haya sido útil. Póngase en contacto para obtener más ayuda (enlace del sitio web en el perfil). Cuidate

Answer 3

Lo único que es casi relativo a “una forma natural de curar la ansiedad” es sacarlo de tu mente.

Preocúpate de saber tu círculo sobre tu escritura, entonces no les hagas saber. Tenemos millones de generadores de nombres aleatorios en línea.

Elige un nombre gracioso, como geturOwnAssCheek o BoogersFromHerThighs, o algo así.

También depende de lo que definas “natural”.

Seamos realistas, la ansiedad es la carga principal de todos los problemas psicológicos.

Porque, la gente generalmente acepta a las personas con esquizo, TDAH, torreta, ELA y cualquier otra forma de trastornos mentales / psicológicos.

Pero no aceptarán fácilmente personas con problemas de ansiedad. ¿Pero porque? – porque piensan que la ansiedad es algo que tiene que ver con la forma en que la persona piensa y hace, en lugar de ser solo una condición médica que se debe principalmente a algún trauma infantil o desequilibrio químico en el cerebro humano.

De alguna manera, el público en general encuentra convenientemente su zona para sentarse y señalar a la persona con el problema de la ansiedad como pecador, pero no puede encontrar la fracción de claridad para entender que es como cualquier otra condición cerebral.

Nosotros, y cuando digo “nosotros”, me estoy incluyendo a mí mismo, no somos responsables de lo que tenemos.

Entiendo que te molestas y ni siquiera te importan las razones detrás de nuestras ansiedades, pero “hey! No sabes por lo que estoy pasando, así que vete a la mierda “.

Y para aquellas personas con problemas de ansiedad, ¡escúchame!

No intente esas cosas de autoayuda que “salen de la zona” que lee en un libro o en línea.

Ya tienes suficientes cosas apiladas en tu plato.

Ir con el flujo.

Si no te gusta hablar con la gente, no hables.

Si no le gusta hacer contacto visual con sus superiores durante las reuniones, ni siquiera piense en ponerse en contacto con ellos.

Si no te gusta dedicar tiempo a la ayuda comunitaria, entonces no lo hagas.

Pero, te subrayo esto, “COMIENZA A ESCRIBIR POSTES ANÓNIMOS SOBRE CUALQUIER COSA QUE TE GUSTE / CONOCEN”

Lo único que es casi relativo a “una forma natural de curar la ansiedad” es escribir la mierda de tu mente.

Preocúpate de saber tu círculo sobre tu escritura, entonces no les hagas saber. Tenemos millones de generadores de nombres aleatorios en línea.

Elige un nombre gracioso, como geturOwnAssCheek o BoogersFromHerThighs, o algo así.

De esa manera, puede escribir su corazón, o importarle, o sus ansiedades y continuar sintiéndose aliviado de algunas cargas de su estrés psicológico.

Confía en mí en esto.

Avíseme cuando comience a escribir, porque tengo un gran problema de ansiedad, y me gustaría conocer diferentes historias para poder evitar mi camino también para curarme. 😀

#ILoveCyanideandHappiness

Answer 4

Creo que ya hay. la pregunta podría ser si la industria alguna vez dejará de ocultarnos la información para mantenernos enfermos, medicados y lamentables conchas de las personas que podríamos ser. ¿Alguna vez has oído hablar del tanque de flotador? Por favor, buscalo en Google y considera seriamente hacer una cita lo antes posible si realmente quieres un poco de alivio por ahora y también una herramienta para mucha más curación y paz interior. Ha sido más benéfico para mí que Xanax, Valium, médicos, asesores, etc ……… no es broma. Es increíble y no puedo ni por mi vida aceptar ni perdonar a ningún médico o profesional que haya pasado tanto tiempo en la universidad y ni siquiera sepa ni se preocupe por una herramienta tan maravillosa para todos nosotros. no tiene sentido. desafortunadamente, no están en el negocio para que nos mantengamos verdaderamente sanos, porque si lo hicieran no tendrían trabajo, también lo harían los idiotas farmacéuticos. ok, así que el tanque flotante, también ayuda la meditación (solo ten cuidado con los inestables involucrados con la mierda de los new age bull y los gurús y la gente del espacio que canaliza información porque eso llevaría a una peor ansiedad, estoy seguro), apagar la telivisión también es una gran ayuda , registre sus pensamientos, salga de la naturaleza lo más posible, camine descalzo sobre el césped y trate de limitar la exposición a demasiados pulsos magnéticos eléctricos (sensibilidad electromagnética de google / electricidad sucia / efectos de salud electromagnéticos). Hablo por experiencia personal, mucha. Las cosas que compartí no curarán la ansiedad de manera inmediata y completa (oh dios, ojalá lo hiciera), pero me ha ayudado, no, en realidad me ha salvado la vida, pero la ansiedad todavía me afecta cada día, pero es mucho más fácil de vivir. con ahora, e incluso tengo esperanza en mi corazón para el futuro ahora. Les deseo sanidad, alegría, paz y felicidad. que así sea

Answer 5

No.

Pero eso no significa que no puedas tratar la ansiedad.

La ansiedad puede tratarse mediante terapia de conversación, medicamentos y muchas otras opciones de tratamiento que le presenta un terapeuta autorizado.

No te rindas ni te desanimes. Hay una opción de tratamiento para usted que lo ayudará a controlar sus síntomas y a vivir con su ansiedad.

No soy psicólogo ni soy psiquiatra. Por favor busque tratamiento profesional. Encontrar un terapeuta | Asociación de Ansiedad y Depresión de América, ADAA

Answer 6

No lo creo.

Todos necesitamos un poco de ansiedad para ayudarnos a levantarnos de la cama o prepararnos para una entrevista, etc.

La ansiedad en pequeñas cantidades en las circunstancias adecuadas es esencial!

Así que no podemos eliminarlo todo junto.

Hay medicamentos, y hay terapias. ¡Combinar los dos es lo mejor que tenemos en este momento!

Sin embargo, el factor más importante si USTED! ¡Y qué puedes hacer para ayudarte! ¡Qué estrategias de afrontamiento puede desarrollar para ayudarlo a lidiar con la ansiedad!

¿Cuánta información sobre su ansiedad y qué lo provoca se ha desarrollado? ¡Esa es la clave para tratar su ansiedad y encontrar el equilibrio correcto de ansiedad en su vida!

Kamal

Answer 7

¡¡¡Hola!!!

La ansiedad es la preocupación por los eventos futuros y el miedo es la reacción a los eventos actuales. Sus síntomas son la frecuencia cardíaca acelerada. La ansiedad se puede curar mediante el proceso continuo de hacer yoga y meditaciones con regularidad. También puede resolverse mediante terapias y tratamientos, como a través del asesoramiento y la consulta de algunos psiquiatras. Hoy en día los consejeros en línea también están disponibles. Y, recientemente, me enteré de que una de las mejores plataformas de asesoramiento en línea es eWellness Expert, que puede resolver todo tipo de problemas de depresión, estrés, ansiedad y relaciones.

Answer 8

Ya existe un super tratamiento para lo que es (dejar que tu auto emocional se vuelva loco):

Caja de respiración

Respira en sincronía con esto:

La respiración de caja es una técnica que se utiliza para calmarse con una simple rotación de 4 segundos para respirar, aguantar la respiración, exhalar, aguantar la respiración y repetir.

También conocida como técnica de respiración Navy SEAL, o respiración táctica, es una forma sorprendentemente simple y efectiva de recuperar la calma y el control de sus pensamientos cuando está bajo estrés.

Una meditación visual perfecta para cuando no puedes escuchar audio, o simplemente necesitas un segundo rápido para volver a enfocar.

¡Usa esta imagen para ayudarte a mantener el tiempo! 🙂

Aquí están las instrucciones :

1. Inhala durante 4 segundos (a medida que el círculo se expande)
2. Mantenga sus pulmones llenos durante 4 segundos (mientras el círculo se mantiene completamente expandido)
3. Exhale durante 4 segundos (a medida que el círculo se encoge)
4. Mantenga sus pulmones vacíos durante 4 segundos (a medida que el círculo se contrae)

¡Eso es!

Repita tantas veces como sea necesario para calmarse.

Tenga en cuenta que su sistema nervioso está prácticamente bajo su control.

¡Aprende esa técnica y REGLA!

Answer 9

La ansiedad en su nivel más básico es el temor a posibles eventos futuros. Lo necesitábamos en la cueva y en la sabana, o habríamos perecido y no habríamos transmitido nuestros genes. La ansiedad, en algún nivel, es útil y es parte de nuestro legado genético como seres humanos.

Así que no, en el sentido más amplio y amplio, en realidad necesitamos algo de ansiedad.

Por supuesto, los que sufrimos de trastornos de ansiedad podríamos estar en desacuerdo en que necesitamos ansiedad, pero nuestro problema no es la ansiedad, es demasiada ansiedad.

El tratamiento puede mejorar lo peor y puede hacer una gran diferencia en la calidad de vida. Pero no es exactamente una cura. Bajo ciertas circunstancias puedo sentirme bastante ansioso sin señalar nada, pero ahora es raro.

Answer 10

Ya existe una cura para la ansiedad. Ríndase y renuncie a la resistencia a los pensamientos y sentimientos, y confíe en que los viejos pensamientos y sentimientos que producen ansiedad no son reales. Rechace creerles y aceptar los sentimientos. Cuando ya no teman y ni siquiera acepten los pensamientos y sentimientos de ansiedad, se disiparán y desaparecerán, esa es la cura.

La realidad es que la ansiedad es un comportamiento inadaptado de una respuesta de estrés. Es parte de nuestra respuesta de lucha o huida que está diseñada para protegernos. Entonces, en ese sentido, es parte de ser humano y siempre estará con nosotros.

Answer 11

La mayoria del tiempo, no. Una cosa es si estás experimentando un período de ansiedad, pero es otra cosa completamente distinta si has estado lidiando con esto durante la mayor parte de tu vida (si no toda). Las enfermedades mentales no son curables, pero son tratables.

He generalizado el trastorno de ansiedad y lo he tenido toda mi vida. He podido tratarlo con éxito durante varios años.

Lo mejor que puedes hacer es diagnosticar tu ansiedad adecuadamente y adónde ir a partir de ahí. ¡Buena suerte! Sarah y el mundo de Sean

Answer 12

No, no puedes curar la ansiedad, sin embargo, puedes aprender habilidades de afrontamiento para lidiar con eso. Básicamente, una vez que el sistema nervioso ha sido sensibilizado, siempre lo será. Ahora sabemos mucho sobre cómo sobrellevar y vivir con Ansiedad que cualquiera puede recuperarse de ella. Entrena tu cerebro y esto erradicará la ansiedad en tu vida.

Answer 13

Creo que la dieta juega un papel importante en la ansiedad.

Tomar cafeína por ejemplo. Toma un café por la mañana para energizarse y sentirse bien … durante 40 minutos. Luego, el cuerpo está sobrecargado de estímulos, por lo que produce hormonas del estrés. Te sientes inquieto y ansioso y necesitas dispersar la energía en algún lugar.

Baja la cafeína y el azúcar en tu dieta. Come menos. ¡Fíjate que no estoy diciendo que funcione! Simplemente, literalmente, comer menos y reducir lentamente la cafeína. El cuerpo pasará por una fase de retirada que será dolorosa. Lo hice yo mismo y puedo decirle que tengo MÁS energía y nada de ansiedad gracias a comer menos y 0 estimulantes.

Parece contrainteligente pero da un tiro!
¡La mejor de las suertes para ti!

Answer 14

Curado es una palabra complicada en salud mental, pero ciertamente puedes sentirte curado. Algunos trastornos de ansiedad como el trastorno de pánico y las fobias específicas son más fáciles para medir los resultados, ya que puede experimentar la eliminación de ataques de pánico y fobias.

Answer 15

Hay tratamiento, que a veces lo cura o al menos mejora su situación. Usted comienza por visitar a un médico o un profesional de la salud mental y discute su situación con ellos.

Answer 16

Tan simple como es el NO.

Uno tiene que trabajar en el mismo, buscando ayuda y orientación activa y siguiendo sugerencias. A menos que lo que quiso decir es que la ansiedad puede curarse sin medicación … en tal caso, depende de la severidad y la voluntad del individuo …

Answer 17

Hay más formas de superar la ansiedad de las que puedo contar. Lograr que las personas se involucren seriamente con incluso uno de ellos es otro asunto.

Mi corazón está con cualquiera que esté sufriendo, pero los que tienen más probabilidades de lograr fuertes recuperaciones son los que están trabajando arduamente por su cuenta, y solo quieren mi ayuda para consolidar sus logros y progresar más. Los que quieren que yo, o cualquier otra persona, “resuelva” su problema tienden a empeorar, no a mejorar.

Con mucha gente, si los síntomas desaparecen, dejan de intentarlo. Pero ese es exactamente el tiempo que necesitan para ir al trabajo, cuando no están distraídos por una profunda angustia.

No necesitamos nuevas curas. Necesitamos nuevas actitudes.

Answer 18

Sí, puedes curarlo.

Hay infinitas formas de hacerlo. Para obtener más información, siga mis respuestas y visite mi blog en http://quora.com

Answer 19

Hay, hasta cierto punto. La terapia de comportamiento cognitivo es exitosa en aproximadamente el 60% de los casos, mientras que la terapia metacognitiva es un poco más efectiva, con una tasa de éxito de alrededor del 80%.

Answer 20

Creo que habrá, algún día. Tal vez no en mi vida o incluso la tuya, pero llegará el día. La ciencia es asombrosa y los científicos que hacen toda la investigación y los ensayos y ponen las horas interminables, tienen el deseo de encontrar curas que los motiven a seguir adelante. Para ellos y todo lo que hacen y han hecho, podemos estar agradecidos y esperanzados. Confía en el futuro.