Los efectos del estrés interno son muy variados, impredecibles e individuales. Tratar de analizarlo es una pérdida de tiempo, y esto solo demorará que tome las medidas adecuadas para eliminar el estrés que causa los trastornos causados por el estrés.
La paz mental es nuestro estado natural de ser. Si no experimenta paz mental, es porque su mente está llena de pensamientos perturbadores o incluso perturbadores. Esto sucede cuando el sistema nervioso está distorsionado por sobrecargas de estrés acumulado durante muchos años. Una discusión completa está disponible en About Stress – Natural Stress Relief / USA.
Puede restaurar la tranquilidad fácilmente eliminando las tensiones almacenadas, normalizando el sistema nervioso. No puedes hacerlo intentando, por la fuerza, por el esfuerzo. Tales esfuerzos actúan para reforzar las tensiones almacenadas y para enfatizar aún más el sistema nervioso ya debilitado. No puedes restaurar la paz mental al proteger el cuerpo o la mente de los desafíos externos.
La única forma es eliminar las tensiones almacenadas normalizando el sistema nervioso, y la única manera de hacerlo es experimentar un descanso profundo con la alerta mental. A diferencia de despertar, soñar o dormir, el estado único de trascender permite que el sistema nervioso se normalice a sí mismo, restaurando automáticamente la paz mental y la felicidad, que es nuestro estado natural de flexibilidad, productividad, inteligencia, creatividad y armonía con los demás.
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El cuarto estado de conciencia, habiendo sido olvidado, debe ser aprendido. Este es un proceso sutil que requiere más que unos pocos consejos. Es necesario tomar un curso. Hay dos alternativas principales.
La Meditación Trascendental (TM) es un curso bastante costoso ($ 960 actualmente), que le brinda el beneficio de la instrucción personal de un maestro certificado, seguido de tres sesiones de instrucción grupales. TM tiene una gran cantidad de investigaciones científicas publicadas que muestran sus efectos y beneficios. Para más información, vea La técnica de la Meditación Trascendental®.
Natural Stress Relief (NSR) es una alternativa económica ($ 47 que incluye asistencia), que proporciona un manual detallado de 50 páginas que contiene seis lecciones repartidas en tres días consecutivos. NSR, aunque mucho más reciente que TM, tiene dos artículos publicados que muestran una reducción dramática en el estrés a largo plazo. Para más información, vea Natural Stress Relief / USA.
Las personas que han tomado un curso y han aprendido trascendiendo, descubren que se actualizan profundamente dos veces al día, sin el menor esfuerzo. Informan que su vida mejora, desde el primer día de instrucción, y continúa mejorando, mes a mes, por el resto de sus vidas.
Tal es el maravilloso poder restaurador de un sistema nervioso expuesto a los cuatro estados naturales de conciencia.
David Spector (voluntario sin pagar)
Alivio del estrés natural / EE. UU.