¿Cómo se siente al mismo tiempo tener depresión y ansiedad?

Answer 1

Es el infierno

Luché contra la depresión mayor y el trastorno de ansiedad generalizada durante unos tres años. Cada día sería un infierno. El único momento de felicidad pura que alguna vez experimentaría sería despertarme. Eso fue todo. Todo lo demás fue doloroso, ya sea por ansiedad extrema o apatía.

Al contrario de lo que afirman algunas respuestas, me sentí AMBOS deprimido y ansioso simultáneamente.

Sentí que no tenía sentido vivir, y como si la vida me estuviera agotando.

Desafortunadamente para mí, sentir que ambos me llevaron a experimentar una apatía en un nivel que nunca antes había sentido. Me convertí más o menos en un cínico que sentía que el mundo era una prisión para todos. ¡Oh, cómo me ha encantado! Además de pensar que era un prisionero dentro del sistema, perdí más o menos a todos mis amigos y conocidos debido a mi conducta ansiosa de evitación. Además, no ayudó que me estuviera apartando todos los días de amigos y familiares por igual. Estuve literalmente viviendo en mi habitación cerrada todos los días durante aproximadamente un año. Estaba demasiado asustado para hablar con la gente, aunque también me sentía vacío y en general apático hacia más o menos la vida en general.

Básicamente, es una tortura absoluta. Realmente no lo recomendaría.

Answer 2

Los veo como uno solo porque están muy integrados. No estoy de acuerdo con la idea de que la depresión se refiere necesariamente al pasado. Eso simplifica y describe erróneamente la depresión en aras de una poderosa metáfora.

Para mí, la depresión no se refiere a nada. Se siente completamente bioquímico y puede golpearme cuando todo lo demás va de maravilla. También estoy en desacuerdo con la idea de que la ansiedad es necesariamente el miedo al futuro. Puede ser, pero creo que la ansiedad por sí misma es un sentimiento. Y hay diferentes tipos de ansiedad, con diferentes síntomas.

Muchas cosas pueden desencadenarla. Y muy a menudo solo sale del Campo Izquierdo sin rima ni razón. Ese es el caso conmigo.

Existen diferentes variedades de depresión. Los dos tipos principales que experimento son severos y debilitantes. La mayoría de las veces estoy en un aspecto de uno u otro (mi depresión no desaparece) o está mezclado. Si bien ambos son terribles, el segundo tipo es el más inquietante. Algo así como el nivel más bajo del infierno de Dante.

1. “Incómodamente insensible”: esto se siente esencialmente como si solo fuera un observador observando a su cuerpo mecánico hacer cosas. A menudo sentiré mucho menos ansiedad y me sentiré tan fatigado que caminar hasta la cocina es como subir al monte. Everest. Experimentaré la emoción distante de la tristeza, pero en general no siento miedo, amor, empatía ni emociones de ningún tipo. No temo a la muerte ni a las consecuencias de nada que me pase. Muerto en el interior. A menudo hay “ideación”, pero no tan poderosa como la del segundo tipo. Soy recluido y evito las interacciones sociales, pero generalmente puedo hablar si estoy comprometido, a pesar de que me siento a un millón de kilómetros de distancia. No voy a sentir pena por mí mismo. No hay idea de la autocompasión. A veces estaré tan cansado que sufro parálisis (Parenálisis de Leaden, creo que se llama).
2. “Depresión urgente”: esta es la depresión que llega tan profundamente como me llega. Se trata de lo que yo llamo ansiedad. Las emociones cambiantes volátiles vuelan aleatoriamente por todo el lugar con pensamientos acelerados y un sentido de urgencia. Es una sensación mixta de inquietud, irritación, pánico, angustia emocional intensa, tristeza y desesperación desesperada envuelta en una bola de Suck. Lo llamo “ansiedad”, pero no estoy seguro de si ese es el término correcto. Si alguna vez ha tomado una sobredosis de cafeína o ha tenido una experiencia muy mala con la marihuana, esos serían estados diluidos del componente al que me refiero como ansiedad. Cualquier cambio ambiental leve puede producir una erupción de rabia triste (emociones mezcladas simultáneamente), o llanto de desesperación sin sentirse triste. Es la sensación más perturbadora que amplifica la gravedad de todos los demás sentimientos. La ideación se vuelve muy, muy fuerte con este tipo. Me vuelvo tan sensible emocionalmente que tengo que pasar por completo sin contacto para protegerme de las personas que no pisan a la ligera. Es un estado altamente delirante y se siente al 100% como una falla química importante en el cuerpo. Ninguna cantidad de conversación, respiración o meditación podría siquiera arañar la superficie de este monstruo. Es irreal.

En el segundo tipo, la depresión y la “ansiedad” son una cosa. Siento que se manifiesta físicamente en mi pecho, estómago y garganta, y mi piel se vuelve sensible. Mis pensamientos de carrera y concentración son imposibles. No es el tipo de ansiedad donde tus palmas se ponen sudorosas. Es completamente diferente. No se siente como el miedo. Es sólo una “cosa”.

Tengo que creer que la ansiedad en sí misma para la mayoría de las personas es un miedo natural / neurótico a que algo venga (como lo señaló una persona). Pero para las personas con depresión y trastornos de ansiedad puede ser muy diferente. Para mí, el único temor es que el sentimiento insoportable continúe para siempre, razón por la cual algunas personas se vuelven locas.

Answer 3

Tengo un trastorno depresivo mayor persistente con ansiedad y algunos síntomas de trauma. He tenido la primera durante los últimos 2 años, y la última durante aproximadamente 6 años.

Los síntomas de depresión con los que estoy más familiarizado son: apatía, desesperación, agotamiento, desinterés, confusión, desapego, frustración, falta de autoestima, fantasías y deseos suicidas, falta de atención, mala memoria, falta de emociones positivas, tristeza, falta de conducir, percibir el mundo y las personas como agotadoras, aburridas, desagradables, desinteresadas en amigos y actividades, pasatiempos abandonados, disminución de la pasión, incluso las tareas más simples son agotadoras, etc. Vea, todos estos síntomas son cosas que mantendrían a una persona Abajo y en la cama, ¿verdad?

En contraste, mi ansiedad me despierta y me mantiene alerta, aunque solo sea por un tiempo. La ansiedad es la sensación de inquietud, miedo y pánico que te golpea en el pecho y te quita el corazón. Puede tomar cualquier cosa y hacer que te importe demasiado. Pero su cerebro también recorre mil millas por hora explicando que la Cosa Mala, la A, la X, la G y la T son todas su culpa, y también que la Situación B y C de la Perfectamente Normal están a punto de ponerse muy muy mal, con todo detalle. Para mí, toma mi estado de ánimo negativo, deprimido y le da una patada en el pantalón para que pueda aumentar el miedo y el pánico. Y eso es principalmente lo que hace la ansiedad, me dan ataques de pánico (también me desmayan en conflictos de personas con mucho estrés pero estoy divagando). De lo contrario, simplemente me hace sentir que algo va terriblemente mal, pero no puedo decir qué y no puedo recordar cuál debería ser el problema, así que estoy tenso todo el día.

Answer 4

Se siente súper extraño. Por un lado, su cuerpo está agotado y drenado, pero al mismo tiempo, se siente una descarga eléctrica que lo atraviesa. Su ansiedad le está diciendo que está en peligro, mientras que su depresión dice “¿a quién le importa?” Y usted sigue dando vueltas, sin hacer nada para ayudar tampoco.

Tener ambos diagnósticos es bastante común.

Answer 5

A2A
Muy buena pregunta. Nunca pensé en ello. Supongo que va así:
Me quedo en casa todo el tiempo, duermo mucho, pero también tengo que salir. Para comprar comestibles, hacer la colada, ver a mi médico y amigos. Cuando estoy fuera, siento ansiedad y quiero llegar a casa lo antes posible. El problema es: cuanto más (días) me quedo en casa sin salir, peor es mi ansiedad cuando salgo. Intento equilibrarlo lo más posible y salgo todos los días por ese motivo. Mi terapeuta lo sugirió, consejos muy valiosos. Es muy difícil empujarme para salir de mi casa.

Answer 6

Con toda honestidad, es una experiencia bastante horrible. Para mí, mi severa depresión suicida se alternó con ataques de pánico de pesadilla, por lo que nunca hubo un alivio real. Sin embargo, a medida que mi depresión mejoró, noté que mis niveles de ansiedad también mejoraron. La depresión y la ansiedad suelen ser un paquete, y lo más probable es que, si tiene uno, tenga el otro. Nunca he conocido a una persona deprimida que no haya tenido algún grado de ansiedad o ataques de pánico.

Answer 7

Sé por mí que la depresión y la ansiedad pasan juntas. Cuando estoy deprimido tengo poco interés en participar en actividades. Me siento desesperada y me aísla. Las cosas más simples de la vida se sienten tan difíciles de lograr. Entonces la ansiedad comienza y me preocupo constantemente por el pasado y el futuro. No puedo dormir bien Mis pensamientos están siempre corriendo. Me resulta difícil comer. Mi cuerpo se siente amarrado en nudos y me cuesta respirar. Es incómodo por lo menos decir.

Hay ayuda Encontré un buen psiquiatra y me recetó un antidepresivo y algo para ayudar a la ansiedad. Comencé a ver a un terapeuta semanalmente. Aprendí a meditar. Centrarme en la respiración profunda y permanecer en el momento presente me ayudó tanto a mi ansiedad. Hacerme comer sano y hacer ejercicio también me ayudó.

Cuando tienes depresión y ansiedad juntos, se siente imposible mejorar. Es un trabajo duro y tienes que ser amable contigo mismo. Siéntete orgulloso de obtener ayuda y tus logros, no importa cuán pequeños sean.

Answer 8

Para mí es paralizante. Tener depresión es suficientemente malo, especialmente si no puedes controlarlo. Pero agregar Anxitry a eso, hace que su Depresión sea diez veces peor. Al menos para mi lo hace. Estar terriblemente triste y luego preocuparse por las cosas constantemente, siempre estar nervioso, tener ataques de pánico, no intentar cosas nuevas, es un dolor. Pero tienes que vivir con eso, o al menos conseguir ayuda.

Answer 9

bueno, es un poco algo asi

no querer salir de la cama porque la vida no tiene sentido, pero OH DIOS, SI NO SALEMOS DE LA CAMA, AHORA MISMO, FALTAREMOS EN LA VIDA

¿Cuál es el punto de los amigos? todos morimos de todos modos? PERO SI MIS AMIGOS ME DEJAN, NO PODRÍA FUNCIONAR

¿Por qué incluso vestir bien? nada importa PERO SI NO ME CIZO EL CABELLO Y ME PREOCUPARME SERÉ CERDO Y LAS PERSONAS ME JUZGARÁN

es un estado de infierno constante y constante desde el momento en que te levantas hasta el momento en que te vas a dormir.

Answer 10

Técnicamente, no puedes estar en ambos estados a la vez …

La depresión es vivir en el pasado, la ansiedad es vivir en el futuro.

Puede cambiar entre ambos estados en un instante, pero no puede estar en ambos estados a la vez.

La depresión es darse por vencida, no cagarse, sentir que estás atrapado en el agujero más profundo y que no puedes ver una salida.

La ansiedad está causando demasiados problemas, te preocupa lo que pueda pasar en el futuro, lo que tú o los demás puedan hacer, pensar o decir.

He sufrido tanto.

Answer 11

Bueno, se sentiría diferente para diferentes personas y variable en una persona ya que ninguno de los síntomas permanece constante, los síntomas varían en intensidad con el tiempo, incluso dentro de una hora. A menudo, un síntoma ganará ascendencia sobre el otro y viceversa. Todo lo que puedo decir es que sentir a la vez es una definición de miseria.

Answer 12

Es horrible. Siempre puedes estar triste a veces y odiarte tanto y querer morir. Entonces, con la ansiedad tienes mucho miedo y no quieres hacer mucho. Pero solo tienes que vivir con eso y no dejar que se lleve lo mejor de ti, y seguir luchando.

Answer 13

Si vemos la ansiedad como un ataque de ansiedad y la depresión cuando la mente se apaga, entonces no puede tener ambas cosas al mismo tiempo porque generalmente son formas diferentes en que el cerebro está lidiando con la ansiedad que a menudo depende de la genética. Solía ​​sentir ansiedad en la mañana y escapar de la depresión en la tarde. Por supuesto, el cerebro puede cambiar de estado mental en un instante, así que podemos desviarnos de la ansiedad y la depresión. Esto me parece desagradable. Es muy confuso, estoy triste o agitado, si no me importa o me importa demasiado, el cerebro a menudo es una computadora fuera de control para obtener control es una buena sensación.

Answer 14

Es como estar en una pesadilla lúcida, fuera de control y sin fin. Sabes que estás soñando pero no puedes despertarte. Puede durar unas horas o, en mi caso, años a la vez. Aunque me desperté y ahora, finalmente, la vida nunca se ha sentido tan bien.