¿Por qué me molesta y me angustia todo?

Answer 1

Esto podría deberse a que simplemente estás abrumado con todo lo que está sucediendo y que estás buscando una manera de superar esto. Tenga en cuenta que no está solo: hay muchas personas que están luchando contra problemas similares de ansiedad y molestarse. ¡Estos son bastante comunes!

Probablemente tengas razón en que muchos de estos problemas están interrelacionados y causan el resultado que realmente no estás esperando.

Una cosa que podría hacer es estudiar el poder de la terapia cognitiva conductual (TCC), que le permite tener una comprensión más profunda de sus pensamientos, comportamientos y emociones. En el pasado, el único lugar al que ir para esto sería ir a un médico, y ahora comienzan a tener muchas más opciones en línea como iPrevail. Lo he encontrado bastante útil: es un programa de TCC en línea con apoyo de pares envuelto alrededor de usted. Puede acceder a él en cualquier momento para realizar una prueba de salud, o para comenzar a conversar con un compañero sobre lo que esté sucediendo con su ansiedad.

Espero que esto te ayude a no sentirte tan abrumado y a luchar por tu problema. Te deseo lo mejor.

Answer 2

Irritabilidad. Y luego la ansiedad, que luego apunta a un desarrollo probable de depresión, bipolar, etc.

Primero, debe darse cuenta de que se trata de su estado de estar fuera de control, más de lo que puede estar yendo mal dentro o alrededor de usted.

Por lo tanto, necesita ayuda. Posibilidades de las que otros colaboradores han hablado.

En mi caso, me comprometo a curar administrando remedios benditos.

Answer 3

Suenas muy abrumado. Algo en tu vida te está molestando. Tengo ataques de ansiedad y no vienen de ningún lado conmigo. Creo que estoy bien y, de repente, me caliento como si estuviera bajo el sol. Tengo que tomar medicación si sucede. El mío comenzó en un momento de mi vida que estaba realmente bajo estrés. Mi hijo estaba en Irak, mi marido se estaba muriendo. No podía creer todas las cosas que me estaban pasando.

Si está lo suficientemente preocupado para escribir y pedir ayuda, creo que necesita ver a su Dr. Antes de que algo suceda realmente. Se honesto con tu doc. Él no puede ayudarte si no le cuentas todo. Confía en él para que te ayude. Dios te bendiga.

Answer 4

Sí, esto es algo común en el mundo moderno. Mi médico me dijo que es su suposición de que el 70% de las personas en este país sufren algún tipo de problema de ansiedad.

Lo tengo a primera hora de la mañana cuando me levanto. Creo que mi cerebro tiene una vendetta contra mí. Afortunadamente, el café endereza todo.

Es posible que desee revisar si le pueden recetar un medicamento contra la ansiedad, o tal vez hablar con alguien sobre este tema. Algunas personas afirman que la meditación o el ejercicio pueden ayudar.

Los ataques de ansiedad no son para nada divertidos. Recuerdo la primera, pensé que me estaba volviendo loca morir. Fue espantoso.