Estoy constantemente temiendo el futuro y ansioso si estoy haciendo lo correcto o lo incorrecto. ¿Cómo puedo tener un sentido de la dirección y reducir mi ansiedad?

Answer 1

Esto es algo muy típico que los jóvenes pasan. Incluso he pasado por tales situaciones.

Hay algunas cosas en las que debes pensar adecuadamente y ponerte en acción.

• Si piensas en el futuro, será bueno si trabajas duro hoy, eso es ahora. Construimos futuro trabajando en el presente y luego cosechamos los beneficios de nuestro trabajo duro, ¿verdad? Si solo piensa en el futuro y se preocupa por lo que realmente obtendrá en el futuro, no podrá trabajar para el futuro y, en consecuencia, sus expectativas no se harán realidad. Es un fracaso auto invitado. Esto necesita ser cambiado.
• ¿Qué es una dirección correcta o una dirección equivocada?

  ¿Quién decide eso?

  ¿Cómo validar el bien o el mal?

  Todo esto es un pensamiento irracional.

  No hay nada como lo correcto o lo incorrecto. Todo depende de cómo tomes las cosas y cómo piensas en ellas. Lo que es correcto para uno no es correcto para los demás. Por ejemplo, sientes que la ingeniería es buena porque ya has decidido que es buena. No es bueno o malo en el sentido absoluto. Sus validaciones dependen de nuestro condicionamiento preconsciente que creamos.

  Si te preocupas por lo correcto o incorrecto, en realidad estás dificultando tu vida. Las cosas que estás haciendo no están bien y ni siquiera están mal en sí mismas. Tú eres el que decide si tienen razón o no.

  Lo que le parezca incorrecto puede convertirse en algo bueno para usted en el futuro. O incluso lo bueno puede convertirse en una mala decisión en el futuro. ¿Quién sabe? Todo lo que necesitas es planificar adecuadamente y hacer las cosas que están frente a ti. Te darán frutos en el futuro.

  No hay manera de probar que las cosas estén bien o mal. Para probarlos, tienes que tomar medidas y ver los resultados y aprender de ellos. Eso se sumará a su experiencia de vida.

  Espero que esto ayude.

  Ver también:

  ¿Cuáles son las cosas que no importan en la vida?

  ¿Cuál es el consejo de oro que aprendiste en tu vida?

  Lecciones de vida: ¿Qué puedo aprender en un minuto que será útil para el resto de mi vida?

Answer 2

No solo usted, sino la mayoría de la gente tiene miedo, es un problema común que surge y hace que nuestra vida sea peor

En realidad nos hemos alejado de nuestras raíces.

El pasado nos da pena y el futuro nos da miedo.

Vive el presente y entrega todo tu problema a tu tutor y olvídalo todo ahora, es responsabilidad del tutor cuidar tus problemas. Guardián puede ser tu padre, madre, maestro, maestro o tu Gurú.

Prefiero ir a Pranayam y la meditación, El arte de vivir

Ve a algunos lugares a los que nunca has ido antes, puedes ver la diversidad de la vida, escuchar la música que más te gusta, aquí está mi amor

Jai Guru Dev

Solo hazlo durante un mes, entenderás por qué temes, una vez que comprendas la razón detrás del miedo, puedes deshacerte de él fácilmente.

Answer 3

He enfrentado el mismo problema. Bueno, una de las cosas que hacer es meditar. Traería claridad a la mente. Piensa en tus miedos, no son irracionales (probablemente). Si lo son, descártelos a través de constantes reafirmaciones.

Piense en los pasos que puede tomar para evitar que sus temores se hagan realidad.

• Traer la disciplina a la vida.
• Come sano.
• Meditar.
• Pensar profundamente.
• Consulte a un psiquiatra para asegurarse de que no tenga trastorno de ansiedad. (Lo tenía, aunque estaba en un estado similar a ti a pesar de los medicamentos. Hay varios tipos de trastornos de ansiedad).
• Ejercicio
• Realice garabatos y otras prácticas creativas de vez en cuando para relajar la mente y aumentar la creatividad.

Answer 4

Puedes hacer dos cosas .

1. MEditar y hacer yoga. Reduce la ansiedad y la estructura cerebral asociada.

2. LEAR para combatir la ansiedad y desarrollar mecanismos de afrontamiento. Un psicólogo clínico puede ayudarte a lograrlo.

Si tu ansiedad no es muy alta, te pediré que veas a un psicólogo. Si ella recomienda a un psicatrista, puedes ver a un psicatrista.

Answer 5

Tener un plan de respaldo / Diseñar un nuevo plan estratégico.

Ya sea que su carrera (es decir, a largo plazo) o los exámenes de su próximo semestre se estén acercando (es decir, a corto plazo) tenga un plan de respaldo.

Esto le dará confianza, de que incluso si las cosas van hacia el sur, no habrá nada de qué preocuparse porque tiene otro plan igualmente bueno.

Y en lo que se refiere a la ansiedad: cuando no tenga sentido y tenga miedo de perder el tiempo, dibuje un nuevo plan estratégico, que básicamente será “más terreno para cubrir en menos días, para recuperar el tiempo perdido”.

Por ejemplo, tuvo 10 días para prepararse para un examen y asignó los temas correspondientes, ahora si ha desperdiciado o si siente que ha desperdiciado uno o dos días. Dibuje un nuevo plan mientras ajusta todos los temas pero dentro de ocho días, y esto aliviará su tensión en mayor medida.

En lugar de perder más tiempo pensando en cómo no debería haber hecho las cosas que hizo en lugar de estudiar (Ex – movie, series de televisión), usted hace un plan y esto le dará una idea de lo difícil y más necesita trabajar, y obtiene una dirección y puede comenzar a trabajar para lograrlo.

Pruébalo, ayuda.

Para mi lo hace !!

Answer 6

Puede consultar a un psicólogo ya que esto probablemente requiera terapia de conversación, aunque, si tiene un problema de ansiedad crónica, los medicamentos administrados por un psiquiatra pueden ayudarlo.

También puedes lidiar con estas cosas por tu cuenta. Se desarrollan pensamientos ansiosos y temerosos debido al cableado biológico, así como a experiencias pasadas. Sin embargo, existen técnicas para contrarrestar sus pensamientos en lugar de ser dominados por ellos. Sugeriría dos libros “la brecha de confianza” de Russ Harris y “sentirse bien” de David Burns.

Answer 7

Yo diría que no teman al futuro si decidieron algo para el futuro e hicieron un objetivo para lograrlo, entonces sigan trabajando duro e inteligentes y solo crean en ustedes en el momento oportuno que obtendrán el éxito … Lord Krishna le dijo a Arjun: inténtelo 60 veces y luego un disparo está definitivamente en el objetivo, así que siga adelante sin temor a fallar … y un fallo más es un paso hacia el éxito

Answer 8

Bueno, nunca puedes tener una idea de tu futuro porque la vida es una red maravillosa con giros milagrosos .

Pero sin embargo, puedes hacer una cosa,

• Cree en ti mismo
• Piensa bien antes de tomar una decisión, pero después de eso nunca mires atrás.

Espero que ayude …