No soy un experto en ansiedad, pero sé exactamente cómo te sientes. Es difícil salir y hacer lo que quieres hacer cuando experimentas este tipo de sentimientos. No puedo soportar la idea de la atención de todos en mí. O eso es una forma segura de apagar.
Piénsalo de esta manera, sin embargo:
Estás fuera en el campo.
Los ojos de todos están sobre ti …
- ¿Es el programa de ingeniería interna una verdadera transformación para la ansiedad y los ataques de pánico?
- ¿Te sentirás nervioso y sin confianza cuando hablas en público? ¿Piensas cómo cambiar esta situación?
- Estoy constantemente temiendo el futuro y ansioso si estoy haciendo lo correcto o lo incorrecto. ¿Cómo puedo tener un sentido de la dirección y reducir mi ansiedad?
- ¿Una pequeña dosis de hongos mágicos causará ansiedad?
- ¿Cuál fue tu experiencia con ansiedad y cómo la superaste?
¡PERO también están en todos los jugadores!
Sientes que todos los ojos están puestos en ti debido a la inseguridad que has acumulado como resultado de la ansiedad cuando, de hecho, los ojos no solo están en ti, también están en todos los demás. Sé que es más fácil decirlo que aceptarlo, pero si puede intentar imaginar estos escenarios de una manera diferente, de una manera nueva; esto puede muy bien cambiar la forma en que su mente se enfrenta a situaciones de alto estrés y posiblemente evitar que la ansiedad se acerque a usted.
Lo que he sugerido a otros, sin embargo, una y otra vez, no soy un médico, pero sí lo recomiendo, si el problema es lo suficientemente grave como para afectar su vida, consulte a un médico. Evité hablar con alguien durante muchos, muchos años y, cuando finalmente lo hice, me di cuenta de lo tonto que había sido esperar, ya que podría haberme ayudado tanto tiempo atrás y haber evitado tantos años de situaciones infelices.