¿Hay libros que enseñen algunas técnicas efectivas para reducir el estrés, la ansiedad y la depresión?

Answer 1

Hey espero que estés bien! :)))

En primer lugar, recuerda que hay alguien que te ama y te cuida incondicionalmente. Si alguien es como el aire, es posible que lo sientas si eres consciente y también que no lo sientas, si simplemente no lo recuerdas. Ahora puedes llamar a esa persona: una entidad consciente incorpórea (dios), ángel, guía, poder universal o lo que sea según tu creencia. Solo recuerda esto

Créeme, estuve en la misma posición que usted hace 4 años y mi condición probablemente fue mucho peor que usted. solía ir a casa y dormir y llorar todo el día, pero de repente estaba leyendo el libro de doreen virtues sobre ángeles y guías de arcángel y de repente cambió mi perspectiva de la vida Y AHORA NUNCA ME SIENTO SAD IM Siempre simil! Te recomendaría que leas todos sus libros, ya que cuentan con historias reales de personas ayudadas por un ángel guía, poder universal, Dios, como sea que llames :)))

Comencé a practicar meditación guiada, pranayama y yoga todos los días, además de escuchar el conocimiento y la sabiduría. No puedo enfatizar esto lo suficiente. Todo esto es muy esencial para vivir una vida libre de estrés y depresión. Además, mi relación con la entidad de consentimiento inmortal (DIOS) se ha fortalecido infinitamente. ¡¡¡Siento cualquier pregunta que tenga, todas ellas son contestadas por Dios en mi meditación también !! También estoy muy agradecido a mi guru sri sri ravi shankar ji por transformar mi vida por completo. ¡Definitivamente debes hacer su meditación guiada en youtube, sentirás instantáneamente que toda tu depresión y tristeza se han ido! Lo siento en horas extras !!

hacer la meditación guiada de sri sri junto con pranayama en las horas de la mañana es lo mejor, ya que a las 4 am o 5 am es genial !! porque en ese momento no tiene ninguna preocupación, entonces también escuche el conocimiento y la sabiduría, genere pensamientos positivos y puros todos los días durante al menos media hora y ¡ya está listo!

Hacer meditación guiada todos los días.

¡También puedes aprender pranayama en línea! ¡Es un deber hacer meditación y pranayam todos los días religiosamente para sentir la unión con ese poe y también sentirse ligero y feliz todos los días!

También escuche las charlas de bk shivani en Internet todos los días, ¡son muy útiles! escúchala aquí

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También puedes leer el diario murli de bk aquí- Brahma Kumaris

¡Buena suerte, mi amigo! Te prometo, si sigues el consejo 100% anterior, con plena fe, sobre ese poder, TODOS LOS DÍAS NO IMPORTA LO QUE NADA TE AGITARÁ NUNCA! AHORA VAYA Y CAMBIE SU VIDA! :)))))

PODRÁ QUE LAS PROBABILIDADES SEAN A SU FAVOR Y QUE LA MANO DE BENDICIONES DE DIVINE ESTÉ EN SU CABEZA SIEMPRE! :)))))