¿Por qué siento que mi cerebro ya no funciona después de la depresión?

Answer 1

Sentirse triste o deprimido puede ser una reacción a las luchas de la vida, a los cambios hormonales, al estrés, al dolor, etc. cuando los sentimientos son intensos y empiezas a sentirte indefenso, desesperanzado e incluso sin valor durante semanas, se recomienda buscar orientación médica.

Está mencionando que su cerebro no funciona bien después de sufrir depresión, lo que significa que reconoce que esa etapa de su vida está curada (lo que es bueno), por lo que es hora de pasar al siguiente nivel de funcionamiento saludable. . A continuación, te daré tres consejos que te ayudarán a reencontrarte con tu “nuevo” yo (porque recuerda, pasaste por una experiencia que te cambió para siempre, así que es hora de descubrir tu nuevo yo y disfrutar de la forma en que te encuentras). son ahora!)

Consejo # 1 Ejercicio: cuando haces ejercicio, obtienes un aumento de endorfinas que te permite sentirte vivo y feliz; practica el trabajo de respiración consciente mientras haces ejercicio enfocando tu mente en tu respiración y conectándote con tu ser interior (una hermosa experiencia de aprendizaje)

Consejo # 2 Medite: encuentre un lugar tranquilo en su hogar, siéntese o acuéstese cuando se sienta cómodo y permita que sus ojos se cierren; Deje que esas emociones negativas vengan a su mente y descubran la causa raíz de esos pensamientos, escriban sobre ellos y se sorprenderán de la experiencia hermosa y profunda. Permanezca allí durante cinco minutos al principio y luego puede aumentar el tiempo cada semana aproximadamente.

Consejo # 3 Omega 3: es bien sabido que el consumo de ácidos grasos omega-3 mejora muchos aspectos de la función cerebral y puede ofrecer una poderosa protección contra la depresión, por lo que es hora de que comience a tomar sus suplementos diarios y esté listo para lo mejor. de ustedes por venir!

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MINDFULNESS, AMOR Y FELICIDAD

Monica

Answer 2

Por supuesto, no es inusual que las personas traten su propia depresión y con frecuencia lo logren. Sin embargo, al hacer esto, puede tomar bastante esfuerzo y el estrés y el esfuerzo es exactamente lo que no necesita.

No estoy promocionando el uso de medicamentos, pero puede que haya sido un poco menos difícil para usted si hubiera consultado a un profesional médico de la salud y hubiera tenido un tratamiento corto que hubiera actuado un poco más rápido y le hubiera devuelto a su “antigua” personalidad. más fácilmente.

La depresión es una cosa muy difícil y puede cambiar y ocultarse muy rápidamente sobre la capa. Podría ser que al cuidarse a sí mismo, ocurrieran cambios sutiles que no notó, sin embargo, sintió que estaba manejando lo suficientemente bien por su cuenta.

Creo que una visita a un profesional de salud mental con quien tiene un informe y cuente su historia, tal como me la contó, podría ser muy beneficiosa. Esa persona estaría mejor capacitada para determinar si, de hecho, usted estaba libre de depresión, si había cambiado o no y estaba “esperando”, por lo que

Pico hasta que tenga la oportunidad de cambiar su tipo o convertirse en una depresión completa.

Que sientas que eres menos de lo que solías ser es una indicación muy clara de que no todo está bien. Podría deberse a que trabajabas mucho para cuidarte y ahora estás agotado o podría ser el comienzo de algo aún más exigente.

De cualquier manera, el hecho de que hayas llegado tan lejos por tu cuenta debe ser aplaudido, pero ¿por qué no darte un respiro y dejar que alguien más vea lo que está sucediendo?

No es raro sentir

Eres una persona diferente después de un episodio de depresión y menos creativa, motivada, interesada y humanitaria. Es una cosa muy agotadora, como sea que vayas, y por supuesto serás diferente. La pregunta que podría ser es: ¿solo necesitas tiempo, paz y tranquilidad y cuidar de todos los aspectos de ti mismo, y dejar que el tiempo siga su curso mientras te aceptas a medida que cambias lentamente a un tú que seguramente será diferente pero mucho? más sabio y comprensivo. O está preparado para conformarse con una persona menos motivada y creativa, sin saber si esa depresión se ha ido y lo dejó agotado, un terreno muy fértil para muchos tipos de depresión, y entonces le resultará mucho más laborioso de manejar.

Incluso, si tienes un curso corto de medicación, vas a encontrar que no volverás a la vida y el alma de la fiesta, wuicklu. Tendrá que permitirse tiempo y aceptación, y un montón de autoaspiración y mediación relajante.

Manténgase alejado de las noticias y los teléfonos, y prepárese para disfrutar de películas agradables, amigos ligeros y con tanto humor como pueda tolerar.

Personalmente, tendría que asegurarme de que pasé por la depresión y que ahora era una cuestión de tiempo, paciencia y autoaceptación.

Quién sabe, puede que te encuentres más creativo y motivado que nunca o, incluso, algo mejor.

Pero de esto estoy seguro, no correría el riesgo de no ver a un profesional de salud mental con el que se sienta realmente cómodo.

Answer 3

Estás describiendo algunos síntomas clásicos de la depresión. Si no ha visto a un médico o terapeuta, busque uno.

La depresión es miserable, pero es altamente tratable. El mejor enfoque suele ser una combinación de psicoterapia y medicamentos.

La depresión es agotadora, y puede ser desalentador encontrar ayuda. Puede probar el listado en el sitio web de Psychology Today o pedirle a su médico de familia una referencia.

¡Buena suerte!

Answer 4

Es posible que todavía tenga depresión. Es posible que necesite medicación. Es posible que esté en remisión parcial o esté regresando a la depresión. Usted podría tener una deficiencia de vitaminas o minerales. Podría haber algo más equivocado por completo. Como no soy un terapeuta de largo alcance, no podría diagnosticarte ni intentarlo.

Necesitas llegar a un profesional, con urgencia. Si su conocimiento no es lo que solía ser, entonces necesita ayuda que nadie en Quora pueda brindarle, sin importar cuánto le gustaría ayudar.

Ve a tu doctor, ahora.

Answer 5

Definitivamente sé por qué tu cerebro no funciona con la depresión.

Esto se debe a que, con la depresión, su cerebro se apaga de inmediato y no funciona. Estás tan atrapado con tu propia tristeza, que sientes “¿para qué sirve todo lo que estoy haciendo?” ¿Estoy perdiendo el tiempo, mi vida?

Puede decirse que necesita seguir y usted SABE concienzudamente que debe seguir y continuar haciendo lo que está haciendo, pero solo hay un pequeño monstruo dentro de su cabeza, eso es simplemente decirle que todo lo que usted hace Lo que estamos haciendo es solo una pérdida de tiempo. Así que simplemente te sientes perezoso y lento, con ganas de hacer algo, pero no sabes qué hacer.

Es por eso que tu cerebro ya no funciona con la depresión.

Será súper impresionante si puedes comentar más abajo en mi nueva publicación de blog, o en cualquier publicación, cualquier idea, pregunta o si puedes relacionarte.

Blog: Life With OCD – Compartiendo historias sobre OCD

Answer 6

No solo se siente así, realmente lo hace. Una depresión influye en el cerebro, su capacidad para concentrarse disminuye y su memoria no funciona tan bien como antes.
Se necesita tiempo para recuperarse. Es posible que tu memoria y concentración nunca se conviertan en lo que eran, pero te acostumbrarás.
Debido a esta influencia en el cerebro, es importante buscar ayuda a tiempo (de inmediato). Cuanto más profunda y prolongada sea la depresión, mayor será el riesgo.

Answer 7

La depresión hace que sea difícil concentrarse. Es muy abrumador. Dice más arriba que no ha recibido ningún tratamiento, parece que quiere considerarlo. La depresión apesta, pero obtener ayuda hará que su productividad aumente y sus emociones regresen a niveles saludables. Consulte a su médico tan pronto como sea posible y hágase un examen. Una vez que sepa lo que está pasando (la evaluación también le ayuda a determinar si hay otros factores además de la depresión), puede proceder con un plan de tratamiento que su médico le dé. 🙂

Answer 8

Depende de cómo fue tratada tu depresión. ¿Está o estuvo tomando medicamentos? ¿Acabas de dejar los medicamentos?

Vaya a su médico y discuta su brainfog. Se puede tratar con dieta, ejercicio, técnicas de relajación / meditación y paseos en la naturaleza.

Answer 9

Aunque no todos los casos son como los míos, mis medicamentos antidepresivos interfieren tanto con mi capacidad de pensamiento que me recetaron adderal por un tiempo. (También tengo TDAH). Mejoró enormemente mi capacidad de pensamiento. Eventualmente, me adapté a sobrevivir sin él, pero ayudó a poner en marcha mi adaptación. Si no puedes obtener / no quieres probar algo tan drástico, deberías probar la Co-Enzyme Q10 y algunas buenas vitaminas por un tiempo. Los he encontrado y la vitamina B 12 (y otras vitaminas B) son cruciales para la computación de mi cerebro a diario.