¿Qué es lo mejor que puede hacer (positivo y no sobrevalorado) durante la fase maníaca de su bipolar?

TLDR: maníaco – busca ayuda. leve elevación: trabaje en algo que ya sabe o por el que siente pasión. Si no está durmiendo o el estado de ánimo alto continúa contacte a su médico

Francamente, para cuando llegas a la manía, te has ido demasiado lejos para dirigir tus esfuerzos y lograr algo significativo. Lo mejor es ponerse en contacto con su / un médico en ese momento.

Puede haber un período de ánimo elevado que sugiero que sería mejor dirigir hacia algo que te apasiona. No tome decisiones importantes y si el estado de ánimo elevado persiste o no duerme, póngase en contacto con su médico.

Los momentos de claridad y el trabajo decente pueden ser posibles, pero con el riesgo de perder semanas o meses de su vida hasta la hospitalización o la depresión posterior, es probable que sean una economía falsa.

Bipolar es un trastorno reconocido porque tanto la depresión como la manía interrumpen la vida y aumentan la fatalidad tanto para ellos como para otros. Ergo: no es algo con lo que se pueda jugar en busca de esas ‘ideas altas y maníacas’

Otros elementos a tener en cuenta:

  1. Mientras que uno elevado puede pensar que está logrando grandes cosas, pero puede que mirar hacia atrás en ellos más tarde, es incoherente incoherente
  2. Cuando maníaco uno puede pensar que está destinado a la grandeza y ver un futuro de gran progreso, más tarde encontrará esto grandioso y muy improbable cuando está normal o deprimido. Puede ser bastante aplastante.

TL; DR

¡Controla la manía y sé ilimitado! ¡Bwahahahahahahahahs!

¡Aprender! ¡Crear! ¡Ejercicio! Responde a las preguntas de Quora!

La mejor parte de tener un trastorno bipolar es que si puede aprovechar el componente de la manía, en efecto puede alcanzar niveles naturales de concentración y energía insondables para la mayoría.

Lo que sientes es similar a lo que las personas buscan experimentar a través de drogas peligrosas, deportes que inducen el efecto de la luz, grandes pagos, fama, premios … todo eso. De la forma en que lo veo, puedo experimentar una sensación parecida a la de un dios / una píldora ilimitada de forma repetitiva, naturalmente.

Dicho de esta manera, he probado la cocaína (NOTA: aconseje no molestarla con coca por alguna razón) y la experiencia es similar a la manía. Excepto que la manía es mejor porque dura mucho más tiempo, no cuesta nada, no es ilegal y no hace que aprietes los dientes y te pongas en riesgo de ataques cardíacos, deformaciones de la nariz, etc.

Escribí este libro en un mes [1] en un estado maníaco. Y durante mi último episodio maníaco, también creé lo que llamarías [2] en un mes. Esos son algunos ejemplos de cosas que no existirían si no fuera por los episodios maníacos. También he desperdiciado la mayor parte de mi tiempo hacia ese extremo del espectro por tonterías. Pero he encontrado que PUEDES aprovechar y dirigirlo inteligentemente.

Obviamente los episodios maníacos pueden ser muy peligrosos. Mientras hacía esas cosas, también gasté miles de dólares en bebidas de $ 20, trajes de primera línea, regalos para mujeres con los que había tenido una cita y servicios de prostitución. Así que no quiero decir que todo sea diversión y juegos. O algo para glorificar demasiado.

Pero para mí dirigir esa energía de manera específica y duradera es cómo capitalizar la manía.

En este contexto, tiene sentido por qué tantos artistas famosos y figuras históricas crearon y lograron tanto tan rápido, y al mismo tiempo somos vistos como borrachos, fanáticos y maníacos (de donde proviene el término en realidad).

HIPOMANIA es el verdadero objetivo. Y probablemente es como lo llamarían si haces menos mierda estúpida, te arrepentirás de la buena mierda de la que te sentirás orgulloso mientras estás en ese estado acelerado de conciencia. Creo firmemente que, si bien los trastornos del estado de ánimo son incontrolables en gran medida … en términos de su experiencia y comportamientos generales, se pueden tomar decisiones conscientes para evitar los peligros más grandes y lograr los mayores logros.

Así que sí, quiero decir que realmente disfruto el lado maníaco del espectro, y lo veo como mi recompensa por salir de la depresión. También me gusta imaginar que la manía es un estado Súper Saiyajin que toma tiempo para que tu mente y tu cuerpo se recuperen una vez que termina. Y considero la depresión o apatía que recarga la fase.

Definitivamente hay algo atractivo acerca de tener una confianza absoluta en ti mismo y en lo que estás haciendo (incluso si está fuera de lugar y no lo mereces). Es increíble cuando tienes el coraje de golpear a una mujer hermosa que terminas llevándote a casa solo por el carisma. Es genial cuando puedes reírte de las dudas de los demás. Y sentirse superior a cualquiera que no pueda mantenerse al día. Es maravilloso poder trabajar en algo de su elección … o aprender mucho o dominar algo abstracto que nunca tomaría en un estado típico.

MANIA ES IMPRESIONANTE !!! (sensación)

¡Pero es peligroso! Y la manía sola no es mi respuesta. Manía aprovechada, convertida en hipomanía y utilizada para hacer algo que de otra manera no tendría la energía, la confianza y el enfoque para lograr.

Recomienda el TRASTORNO BIPOLAR QUERIDO si quiere experimentar cómo se siente la manía.

https://www.tripolarpodcast.com/…

Notas al pie

[1] http: // || CAJA NEGRA DE CRISTAL || htt …

[2] Querido trastorno bipolar

El problema es que no sabes que eres maníaco. Usted es sólo un mejor tú.

Te sientes bien y se siente bien.

Si ha ocurrido antes, es posible que pueda reconocer cómo funciona. Entrénate para conocer tus emociones, me refiero a controlarlas.

Dile a alguien cercano a ti. Diles que estás teniendo un episodio maníaco.

Por favor, ayúdame. Me voy

Haga que lo vigilen todo el tiempo y, sí, dígales lo que normalmente hace mal en un episodio maníaco. Todos hacemos cosas raras diferentes.

Si es un caso grave, es hora de hospitalización.

De lo contrario, si eres realmente bipolar, entonces solo tienes tres opciones MALAS:

  1. Litio
  2. Ácido valproico
  3. No hagas nada y empeora.

Sé que hay muchos medicamentos nuevos por ahí, pero no han funcionado conmigo. Y los he probado todos. Realmente, lo he hecho. Y, sí, casi lo olvido: meditación y medicina alternativa.

La meditación es buena a veces … puede funcionar. Pero NO es una solución.

La medicina alternativa es una pérdida de tiempo y dinero …

Recuerda que estás tomando estos estabilizadores del ánimo para otros. Usted puede prescindir de ellos. Sé amable con los que te aman.

Sé que eso no ayuda a tu dolor. Pero me mantendré en el tema, y ​​no hablaré de eso aquí.

¿Espero eso ayude?

Si eres hipomaníaco, sí, puedes sentirte eufórico y productivo. Demonios, puedes sentirte lleno de amor y pavor solo mirando los árboles, la hierba y el sol. No necesita hacer nada para sentirse bien. Simplemente, naturalmente, te sientes bien y eufórico todo el tiempo.

Sin embargo, creo que esta pregunta es acerca de la manía.

No hay nada positivo que puedas hacer durante la manía.

Por definición, la manía implica un estado de ánimo extremadamente irritable, junto con pensamientos acelerados (para que no puedas pensar con claridad), un discurso rápido / presionado (para que otras personas no entiendan lo que estás diciendo), gasto excesivo (sí, tuve un paciente que compró un Ferrari mientras era maníaco), se las arregló con solo 1–2 horas de sueño por la noche y un deseo sexual extremadamente alto (es decir, fastidiar a su novia a las 4:00 am para tener sexo por cuarta vez en las 24 horas anteriores).

Por definición la manía es destructiva. Si la manía no es destructiva en absoluto, entonces debería ser reclasificada como hipomanía.

Entonces, ¿cuál es la única cosa positiva que puedes hacer mientras maníaco? Tome sus estabilizadores del estado de ánimo. Su objetivo es calmarse rápidamente bajo la supervisión segura de su psiquiatra. Minimiza los contactos sociales para no quemar puentes inadvertidamente. No vayas a las redes sociales, por lo que no publicarás fotos o comentarios molestos.

Y reza para que los estabilizadores del estado de ánimo se activen rápidamente antes de que se pierda el infierno.

¿Qué es lo mejor que puede hacer (positivo y no sobrevalorado) durante la fase maníaca de su bipolar?

Corriendo

En el día en que era un corredor, antes de mis rodillas osteoartríticas, me encantaba correr mientras era hipocomana.

El último cuarto de una carrera de seis millas es cuando mi ‘alto corredor’ entra en acción y, combinado con mi elevado estado de ánimo preexistente, siento que mis piernas se han transformado en alas y estoy VUELO .

La euforia es exquisita y dichosa.

Sigo corriendo más de seis millas, pero no hago un seguimiento de mi distancia.

Estoy corriendo por pura alegría .

Para mí: meditar y practicar detener el pensamiento, reorientar el pensamiento y el diálogo mental positivo.

Manic es muy desarticulado mentalmente, por lo que hacer lo anterior es como un gimnasio mental para hacer ejercicio. Control mental. Funciona también en el ciclo depresivo y cuanto más lo haces, más fuerte es tu locus de control. Espero que esto ayude.

Durante la hipomanía, concéntrate en un hobby. Durante los tiempos de manía, puedo estar obsesivamente involucrado en algo que me interesa. Leer, escribir, ver documentales, aprender, pintar, bailar, escuchar música.

Estas son las actividades que se realizan mejor después de ver a un psiquiatra y al tomar antipsicóticos para sacarme de la manía.

Limite su exposición a todos los medios, especialmente a la televisión. Ponga música instrumental calmada, baje sus persianas y luces, tome un baño largo, coma bien y duerma mucho. Cuando sientas que tu manía ha disminuido, puedes reanudar lentamente tu vida normal. Cuanta menos información sensorial tengas, más fácil será lidiar con tu episodio. Espero que esto te sea útil.

Entregue sus tarjetas de crédito y tarjetas bancarias a un amigo de confianza y solo permita que él le dé dinero limitado hasta que se sienta mejor.

Diríjase a un psiquiatra para que pueda tener la medicación adecuada para suavizar su vida, menos altas y menos bajas.

Saque sus cds (esto es lo que hice antes de MP3) y comience a aprender un nuevo idioma. Me consiguió a través de un nivel social en 3 idiomas. El problema es que no hay nadie con quien practicar, así que ahora los chupo.