Esto se toma desde otro ángulo ..
Lo siguiente podría golpear el núcleo del problema de la depresión. Dicho esto, todo sobre la dieta, el ejercicio, la autocultura saludable, la selección del buen ambiente, los compañeros de estudio y las impresiones, etc., tienen su valor, pero lo intento. Aquí para encontrar algunas de las causas-complejos. Ya que incluso si hacemos todo esto podríamos estar deprimidos …
Voy a entrar en un poco de lo que se llama los complejos límbico y reptil – “el subconsciente” ..
Como adultos estamos más en la neocorteza (la capa superior más nueva del cerebro) parte de nosotros y la mayoría de nosotros tenemos una relación disfuncional con nuestro subconsciente.
Las distintas divisiones biológicas de estos tres sistemas cerebrales (neo, límbico y reptil) reflejan nuestra división psicológica entre nuestras mentes conscientes y subconscientes.
La parte subconsciente de nosotros es como un niño. Un niño aún no ha desarrollado el neo-cortex, por lo que vive en la parte subconsciente. La parte nueva comienza a desarrollarse en la época en que tenemos nuestros primeros recuerdos claros (como 5-6-7 años). Esto se debe a que los recuerdos del sistema límbico se almacenan más profundamente que los recuerdos del neo-sistema, y solo son accesibles en el estado Alfa. (el estado del cerebro de la primera infancia, de la meditación o la calma profunda cuando estábamos viendo la televisión, hacíamos el amor o descansábamos)
Así que debemos hablar con él (o nuestra parte más profunda de nosotros mismos) como un niño. Sencillo, directo sin agendas ocultas. Debemos hablar con calidez, amistad, calma … En estado Alfa.
De niño, si tu padre te dijera: ¡mañana iremos al zoológico y miraremos a los animales! ¡Wow piensa el niño! ¡Que divertido! No puedo esperar. El niño imagina todo tipo de animales.
Mañana llega y el padre se siente un poco deprimido, dolor de cabeza … Le explica al niño que no podemos ir … ¡El niño no entiende, ya que el padre dijo que irían!
Ok 1-2 ocasiones está bien .. Pero si este patrón se repite … El niño comenzará a desconfiar del padre. Y el niño también será aplastado, derrotado y deprimido …
Eso también es lo que nos sucede, a través de nuestro subconsciente, cuando nos ponemos de acuerdo, haremos esto y esto y no lo cumpliremos. Pensamos falsamente que, dado que esto no es una promesa “real”, un contrato real, nadie nos culpará por ello y fácilmente nos saldremos con la suya … Pero si el patrón se repite, la relación con nuestro subconsciente será más débil y cortado. Disfuncional. Sentiremos su depresión, falta de fe, etc. Esto demuestra la importancia de ser fieles a nuestras intenciones: cumplirlas hasta alcanzar la meta satisfactoria.
Otra cosa es que podríamos comenzar a ejecutar nuestra intención, pero trabajar en exceso ya que somos perfeccionistas (pertenecemos a nuestro lado izquierdo del cerebro … heredados de la escuela y padres perfeccionistas, etc.) y así perdemos el flujo del entusiasmo y la inspiración que vienen. Desde nuestro subconsciente … nos cansamos y lo dejamos.
Un niño tampoco se beneficiaría de un padre que lo habla mal. Que diga lo inútil y lo estúpido que es. Pero, sin embargo, algunos de nosotros lo hacemos con bastante frecuencia, casi de manera subconsciente, con nuestro niño interior. Y eso también hace que sea doloroso y deprimido. Lección: Siempre debemos tratarnos como si no tuviéramos precio, y reemplazar un diálogo interno negativo por uno positivo.
También cómo tratamos el subconsciente de otras personas … Los mensajes que les enviemos a través de acciones y palabras directas, o mediante adivinanzas, gestos e incluso silencio … volverán a nuestro propio subconsciente interno, ya que se siente el dolor del otro. para que podamos sentirnos culpables por cosas del pasado cuando (incluso en pequeña medida) violamos la felicidad, las expectativas y la confianza de otra persona.
Este es el secreto más profundo de la psicología y es muy importante: a menudo tratamos a nuestro niño interior, el subconsciente simple pero genial, de la misma forma en que nuestros padres nos trataron. Imitamos en nuestra parte neo los mismos patrones que las personas adultas nos tuvieron. tratado con … A menos que aprendamos mejor a través de otras influencias … Por eso es tan importante estudiar esta analogía.
El subconsciente es fuerte como un dragón o buey, simple como un niño, genial e inventivo como Tesla y mágico como Gandalf. Es simplemente la gema dentro de nosotros. También es la sabiduría, la fuerza y la esencia de miles de millones de años de evolución heredada colectiva a través de los reinos vegetal y animal. Son las dos experiencias más profundas, pero es el mismo tiempo que se interviene con la experiencia de la humanidad en su conjunto. Un aspecto es bajo, oscuro y egoísta (algunos de los mecanismos de defensa de los reptiles), otro genial, pero al mismo tiempo muy emocional, memoria superior (parte límbica).
En realidad se estima que nos controlará a alrededor del 95%. Y si la parte nueva de nosotros (la capa más nueva y consciente) se distingue por la inteligencia, la capacidad de formular oraciones complejas, el intelectualismo, etc., la otra parte representa la fuerza, la fuerza, las emociones, la felicidad profunda, la felicidad y si No estamos en buena comunicación con la parte más antigua, podríamos estar muy deprimidos y ser disfuncionales.
Entonces deberíamos conocernos mejor, con eso me refiero a toda nuestra naturaleza. ¿Qué es lo que realmente disfruto? ¿He vivido tan fuera de alineación tan lejos que lo he olvidado? Si es así, ¿qué disfruté de niño? ¿Cómo se traduciría eso en mi vida adulta? ¿Cuáles son mis valores fundamentales? ¿El núcleo cree que me gustaría ajustar mi vida?
Si encontramos eso, y esos valores resuenan desde nuestro subconsciente a nuestra parte nueva, tenemos que ajustar nuestra vida en consecuencia. Eso podría significar que deberíamos encontrar un plan de escape fuera de nuestra situación actual de trabajo, asociación, lugar de residencia o lo que sea.
Porque si estamos divididos … nuestro subconsciente, que realmente nos da felicidad simple, fuerza y alegría, se negará a cooperar … estaremos divididos y deprimidos.
Ahora el subconsciente puede cambiar su sistema de valores, sus gustos y aversiones. Esto se trata de la ciencia de cómo podemos reprogramarnos a nosotros mismos. Por ejemplo, podríamos tener un programa subconsciente (que podría ser en parte colectivo o familiar) de que el dinero y la riqueza no son buenos, son malvados. nos impiden hacer realidad el sueño de tener una casa maravillosa junto al mar. O el sueño de comenzar nuestro propio negocio o lo que sea … Así que tenemos que abandonar o reemplazar ese programa con otro que no sea tan sensible con respecto al dinero. y riqueza. Sin embargo, toda la reprogramación de nuestro subconsciente debe hacerse en un estado alfa tranquilo. Si se hace más estresado tendrá el efecto contrario. Y debemos saber que nuestro subconsciente es un poco lento y tiene un gran impulso. Así que toma un tiempo cambiar, y reprogramar.
Es un poco como Don Quijote y Sancho Panchas. DQ representa nuestra parte intelectual más nueva, noble, débil y muy letrada y, a menudo, confunde cosas más simples. SP representa nuestro subconsciente: simple, fuerte, cordial, emocional, realista, y rara vez leen mal a otras personas, pero son poco letradas o razonadas. poderes. Pero cuando los dos realmente trabajan juntos, sincronizados, ambos están muy felices y pueden cambiar el mundo para mejor …
Cuando nos quemamos, o nos hundimos en una profunda depresión, a menudo se trata de negar por mucho tiempo nuestra naturaleza esencial, nuestro subconsciente simplemente se niega a seguir trabajando, y ya que esa es la parte más fuerte de nosotros … no importa cuánto. Queremos salir, no podemos hacerlo directamente. ¡Pero a través de aprender a escuchar, a ser amigos una vez más y a conocernos en partes más profundas es la única salida! Pero tomará tiempo, al igual que en la vida real, cuando hemos roto una relación con alguien … la confianza toma algo de tiempo para desarrollarse y tiene que ser sobrevaluada a través de acciones.
Espero que lo anterior tenga algún sentido e inspire a alguien a estudiar más sobre este tema. Al menos, lo encuentro bastante fascinante.