¿Quién debería saber sobre mi depresión crónica?

Answer 1

Como dijo Leah, la honestidad es CLAVE. Si no te cuidas y eres sincero con la gente sobre cómo te sientes, te perderás las banderas rojas y las cosas se acumulan. Mi depresión se salió de control debido a que trataba de ocultar cosas (no quería molestar a mi familia / asustar a nadie / parecer desagradecido) así que terminé siendo hospitalizado. Se chupó

Mantén un registro de cómo te sientes. No es una novedad, solo piensa en:

1. Nivel de energía (alto / bajo / medio)
2. Productividad y motivación (igual que arriba)
3. Impulso sexual (en realidad puede decir mucho sobre su estado mental independientemente de la actividad)
4. Hábitos de alimentación y ejercicio (sin contar las calorías, piensa: ¿estaba lleno? ¿Comí cosas nutritivas hoy? ¿Tenía un pedazo de pastel encantador que me animó un poco?)
5. Socializar (tiendo a ser más áspero y amargo cuando estoy deprimido, por eso es importante tratar de hacer un seguimiento de cómo te sientes con las personas)

Por último, hable con su médico. Este es solo el consejo de una persona con depresión severa. ¡No tengo un título! Su depresión lo hará sentir mal, pero eso no significa que no valga la pena y que no merezca la vida / el amor. Solo significa que tienes un trastorno mental que apesta y te hace sentir cojo cuando no lo eres. Eres genial. 🙂

Answer 2

Esta es una pregunta difícil de responder sin saber su edad y las actividades en las que participa. Debe preguntarse qué espera obtener o lograr al compartir información sobre su salud mental.

Desafortunadamente, todavía hay un estigma asociado con cualquier forma de enfermedad mental. Algunas personas tienden a agruparlos a todos como si no hubiera diferencia entre la multitud de enfermedades mentales de las cuales es posible ser una víctima. Aparte de sus padres y médicos, yo sería extremadamente cuidadoso acerca de quién debería saber sobre su enfermedad. Casi todos creen que él, porque ella, en algún momento, sufrió depresión y, por lo tanto, sabe cómo se siente. La palabra “depresión” desafortunadamente tiene un doble significado. La mayoría de las personas piensan que la depresión es tristeza o una decepción extrema, lo que podría ser el resultado de no lograr un objetivo menor o las cosas que simplemente no funcionan como uno esperaba.

Sin embargo, ambos sabemos que un diagnóstico médico de depresión no comienza a compararse con lo que la mayoría de las personas experimentan temporalmente cuando escuchas: “Oh, estoy tan deprimida; ¿Cómo podría olvidar que era el cumpleaños de mi hermana? Ella recordará esto por el resto de mi vida “.

En consecuencia, si comparte su diagnóstico de salud mental con un amigo, prepárese para escuchar todo tipo de soluciones al problema, que generalmente no son de ayuda para una persona con depresión clínica. El problema se produce cuando no se “salta” dentro de un período de tiempo razonable. Las personas pueden ser muy juiciosas y limitadas en la cantidad de tiempo que están dispuestas a ser compasivas. Si no hay ninguna razón para que un individuo determinado tenga que conocer su diagnóstico, ciertamente no tiene la obligación de compartirlo. Si, por ejemplo, puede hacer el trabajo que se esperaría de usted en una posición que podría estar solicitando, no hay razón para compartir sus problemas de salud.

Si, por otro lado, tiene un conocido que sabe que tiene o tuvo una depresión clínica, y está buscando un entendimiento mutuo, podría ser útil fomentar una amistad con esta persona y luego experimentar un apoyo mutuo.

Answer 3

Le informaría a su familia, incluidos los niños, si tienen la edad apropiada. Su empleador si va a interferir con el trabajo. Lo más importante es que todos están cerca por este motivo. Desde mi propia experiencia, pensé que estaba defectuoso, solo, y tenía algo raro. Una vez compartí con amigos y familiares, compañeros de trabajo, jefes y acreedores. Quitó mucho del poder que tiene esta enfermedad, en parte el estigma, porque cuando me abrí también lo hicieron las personas con las que estaba compartiendo. Hago lo mismo con mi alcoholismo si me piden u ofrecen una bebida, o si la gente me pregunta cómo me va, y sé que se refieren a mi recuperación. Me ha sorprendido lo que ha sido ser honesto. No siempre es fácil pero vale la pena. Me refiero a la honestidad en este sentido (si mi proveedor de servicios de salud mental me pregunta cómo me va y digo “me deprimí”, pero no comparto que pensé que vale la pena vivir una hora antes de mi cita, Estoy haciéndome un gran servicio. Si cancelo una cita con mi novia diciendo que no estoy en condiciones de hacerlo, en lugar de no tengo energía y me he sentido muy deprimida, acabo de hacerle daño a ella y a mí con la relación.

Answer 4

Su terapeuta o consejero, padres, cónyuge, médicos o Dios si usted cree. Alguien más no tiene nada que ver. La gente en este mundo es muy crítica y les encanta chismear! Nunca digas lo que no quieres que se repita o se use contra ti.

Answer 5

Todo el mundo que te importa!

Especialmente su familia directa y amigos más cercanos. (Suponiendo que su terapeuta y otros profesionales ya lo sepan).

Intenta estar en sus zapatos.

Si uno de tus amigos o familiares más cercanos tuviera este diagnóstico, ¿te gustaría saber de su situación para poder ayudarlos y estar allí para ellos?

Sé que a veces no queremos que la gente sepa sobre nuestra condición. Y dije que , porque durante mucho tiempo, estaba justo allí donde estabas. Aunque no tenemos el mismo tipo de depresión, sé por qué me pregunta esto.

Déjame compartir mi historia:

De 2009 a 2016 no le dije a nadie que me sentía depresivo. Me mejoré más tarde, pero nadie lo supo. La primera persona que le conté fue a mi esposa.

Ahora que algunas personas seleccionadas saben, mi vida está mejorando nuevamente. Me recuerdan que tengo sueños y metas. Pueden ayudarlo a darse cuenta de lo increíble que puede ser la vida incluso en la niebla de la depresión.

Solo recuerda que la depresión es la carga que, cada vez que se levanta, fortalece tus músculos.

Answer 6

Cualquiera de los siguientes que se apliquen a usted:

Su médico, su cónyuge, sus amigos más cercanos, sus hermanos (preferiblemente hermanos adultos) y quizás sus padres.

Necesitas un sistema de soporte para asegurarte de que te mejores.

Answer 7

Tengo que ser honesto con mi salud mental con mucha más gente de la que me siento cómodo. Su (s) médico (s), su familia inmediata, cualquier persona con quien comparta un hogar, sus mejores amigos, cualquier persona con la que tenga una relación seria. Tal vez tu jefe, pero solo si es drástico. De lo contrario, nadie más necesita saber.

Answer 8

Su médico de cabecera. Probablemente también un profesional de la salud mental, idealmente un psiquiatra. Posiblemente también un terapeuta. Básicamente un equipo que has compilado para ayudarte.

Luego también algunas o todas las personas dentro de su sistema de apoyo; su familia, amigos cercanos, posiblemente un compañero de trabajo o su jefe.

Answer 9

¡Las personas que pueden resolver y las personas en las que puede confiar no lo juzgarán ni lo mantendrán en su contra y las que no impedirán su rápida recuperación!

También su dietista y su médico. Es probable que su propia aceptación le brinde una recuperación rápida, ¡casi el 50% ya se logró al hacer eso!

Answer 10

Los que amas,

Tu médico de cabecera
Tu mascota favorita
La persona a la que va a llamar si cree que lo pierde, si quiere estar con alguien si necesita salir a caminar, la que cocina para usted y hace las compras porque entiende que no puede hacerlo.
Los que no te juzgan.
Las personas en las que puedes apoyarte no sienten pena por ti cuando te echan de tu cama y de tu casa para estar un poco más activos. Al final, eso es lo que te hace sentir mejor y no puedes llegar allí sin ellos.

Answer 11

Además de ti 1) tus padres 2) tu cónyuge