Sí, le ayudará si encuentra al médico adecuado.
Pero por favor inténtalo tú mismo primero. Debe saber que debe intentar cuidarse usted mismo, primero antes de buscar la ayuda de otra persona.
Ahora sé que puede ser emocionalmente agotador superar una relación, así que me gustaría sugerirle algunas de mis propias maneras, lo que hago para controlar la depresión y todo eso.
- Supera tus inseguridades.
Ahora esto puede sonar extraño al principio, pero confía en mí, ayuda mucho. Después de esos desgarrones, no es raro que sientas que te dejaron por una cierta razón, por algo que te falta. Ahora, a menos que ella te haya dicho la razón, te sugeriría que no metieras demasiado la cabeza en eso. Básicamente, usted mismo no se siente bien al respecto y en situaciones difíciles como éstas, las personas tienden a sentirse mucho peor acerca de sí mismas de lo que normalmente lo hacen.
- Cómo revertir el daño causado por la depresión.
- ¿Podría la depresión ser la razón para que me lastime por cosas pequeñas?
- Cuando estoy mentalmente estresado, me rasco la cabeza para sobrellevar el dolor. A veces me rasco tanto que me lleva a una herida en la cabeza. ¿Qué tengo que hacer?
- ¿Por qué no terminará mi depresión?
- ¿Qué debe hacer uno cuando sufre de depresión mientras estudia para los exámenes finales de AC?
Intenta arreglar eso. Con mi caso, sentí que me dejaron por mi pereza y mis niveles de energía. Algunas veces pensé que me dejaron debido a mis hábitos de comer en exceso y a mi falta de cuidado. Aunque no fue la razón por la que me dejaron (pero sentí que porque estaba molesto).
Entonces, adivinen qué, comencé a levantarme temprano, hice ejercicio todas las mañanas para mejorar el metabolismo de mi cuerpo y traté de controlar mis buenos hábitos. Mi ex no regresó pero obtuve buenos resultados de mi régimen y me abordaron muchos otros hombres que antes no parecían notarme a mí \ U0001f61d
- Socializar más
En lugar de quedarse en casa o hablar con la gente sobre su separación, salga y socialice con más personas, conozca gente y conózcala.
Si sigues hablando de ella, empeorará.
- Sepa que sucedió por una razón.
Incluso si hayas amado a alguien no significa que puedas hacerlo realmente bien en una relación. Confía en mí, una relación no se trata solo de amor o chocolates. A veces, este amor no es suficiente y otras veces se convierte en un collar de estrangulamiento alrededor de tu cuello.
Sepa que no funcionó o sucedió por una razón. Es bueno que haya terminado ahora y no más tarde, porque entonces tendrías aún más problemas para superarla.
- Ayuda a los demás, incluso a los animales.
Confía en mí, puedes hacer las cosas más simples como –
- Al comprar el boleto de autobús de su copiloto, apuesto a que será su día (no, repito, no comience a flirtear si es una mujer atractiva).
- Alimenta a los extraviados: compra un pequeño paquete de galletas y alimenta a los perros o cuervos. Si eres un amante de los animales, notarás cómo el amor de un animal puede ayudarte a superar la depresión. Se llama terapia animal.
- Haz un poco de limpieza de tu casa
Solo mantente ocupado y desvía tu mente
- Hacer las cosas que amas
Jugar juegos, pedir comida. Gastar algo de dinero en ti mismo. Ámate a tí mismo. Come lo que amas. Permanece despierto hasta altas horas de la noche viendo tu película o deportes favoritos. Sal con tus amigos pero no hables de esta chica.
Ámate a ti mismo por quien eres. Respétala por lo que eligió. No importa lo buena que seas como persona, no habría estado bien si hubieras forzado a alguien a mantener una relación contigo a pesar de que no la desearan. Entonces, sé una persona más grande aquí y déjate llevar.
Espero que te sientas mejor contigo mismo pronto
Buena suerte !