Phumlani,
La depresión es horrible. Lo sé. Sin embargo, puedes volver de esto. En primer lugar, no puede esperar que el mundo exterior se adapte a su situación. A nadie le gusta lidiar con los problemas de los demás. Ellos tienen sus propios problemas y no están dispuestos a asumir los tuyos. Dicho esto:
Deja de hablar de eso. Eso es lo primero que tienes que hacer. Deja de hablar y dejarás de alimentarlo. Eso es lo que hacer al respecto … lo alimenta como alimenta a un animal salvaje y espera que no se vuelva contra usted. Deja de hablar contigo mismo y deja de hablar con todo lo que sabes aquí y allá.
Si tiene que hablar, entonces consiga un profesional y vaya allí y hable con su corazón. Únase a un grupo con otras personas que tienen problemas de enfermedades mentales y comparta su historia con ellos. Para eso son algunos grupos. Todos toman un turno y usted comparte su sh ** y luego vuelve la próxima semana y lo hace de nuevo. La idea es sacarlo todo y luego trabajas para reconstruirte nuevamente. Hay grupos por todas partes … En todas partes y algunos son mejores que otros. La mayoría de las personas tienen que hablar sin cesar y hasta que se ponen tristes para obtener algo de paz. Yo no, pero la mayoría de la gente lo hace. Hablar es agotador para mí. De todos modos hablas y hablas y hablas.
- ¿Podría la depresión ser la razón para que me lastime por cosas pequeñas?
- Cuando estoy mentalmente estresado, me rasco la cabeza para sobrellevar el dolor. A veces me rasco tanto que me lleva a una herida en la cabeza. ¿Qué tengo que hacer?
- ¿Por qué no terminará mi depresión?
- ¿Qué debe hacer uno cuando sufre de depresión mientras estudia para los exámenes finales de AC?
- Me siento solo y deprimido. ¿Hay alguien con quien pueda hablar?
Una cosa de la que debes tener cuidado es no volverte adicto a la historia una y otra vez. Tú perdonas. Excepto cuando se trata de padres, perdonas y olvidas. Esas son las únicas personas que te olvidas de lo que te hicieron o no te hicieron. Esa es una ley del universo. Lo siento amigos. Sé que algunos de ustedes no quieren escuchar eso.
Con un buen terapeuta, él o ella lo guiará a las soluciones pieza por pieza. Si su terapeuta no está haciendo eso, necesita un nuevo terapeuta que sepa cómo hacerlo. Se supone que FUNCIONAMOS en el mundo. FUNCIÓN. Se supone que debemos funcionar a un alto nivel sin ninguna interferencia de los demás. Es difícil de hacer ya que demasiados pequeños twits en el planeta están tratando de entrar en su negocio que no tienen ningún derecho a estar allí.
Esas cosas que hiciste son mecanismos de afrontamiento. No son los mejores, pero estabas tratando de aliviar tu dolor y seguir adelante. No te voy a bajar por ninguno de esos. Hacemos lo mejor que podemos con lo que tenemos en ese momento. No hiciste nada horrible, un poco dañino pero no horrible.
No puedo darte mucho más que eso porque no dijiste de qué se trataba la depresión. Siento que tuvo algo que ver con una persona importante, pero no estoy tan seguro porque también hay otras cosas.
Dale lo que te sugiero un disparo y verás como lo haces. Si tienes que probar más de un terapeuta, eso no es un problema. Pague su factura si es necesario y continúe hasta encontrar a alguien que sepa cómo ayudarlo. Un terapeuta no es un mal terapeuta si no pueden ayudarlo. Necesitamos cosas diferentes por diferentes razones. No me malinterpreten, conozco a algunos muy malos terapeutas … uno intentó salir conmigo, uno intentó dormir conmigo, uno intentó hacerme su nuevo mejor amigo invitándome a las fiestas, uno intentó que me mudara con ella y su esposo … Corrí de todos ellos. Encontré mi ayuda y me quedé con ella hasta que ya no la necesité y no intentaron mantenerme allí.
Lo harás bien.