No proporcionas muchos detalles, así que esto tiene que ser general.
Puede beneficiarse de la asesoría profesional, si no es más que para que alguien emote y obtenga una respuesta comprensiva. La desventaja de la asesoría profesional es que se trata de un gasto de grandes cantidades de dinero, por lo tanto, puede encontrar que está fuera del alcance de usted o de sus padres para pagarlo. La ventaja de la asesoría profesional es que es más probable que sus revelaciones privadas sigan siendo privadas.
Si estás en la escuela, cada escuela tiene algún tipo de asesoramiento disponible, a menudo con un consejero profesional de tiempo completo disponible de forma gratuita. A veces, los servicios comunitarios tienen una vía para recibir asesoramiento gratuito o de costo reducido. El único problema con el asesoramiento de una fuente pública es que sus revelaciones privadas pueden no ser tan privadas.
Por supuesto, un buen amigo también podría servir en lugar de un consejero por nada. Pero eso con demasiada frecuencia nos lleva a “deshacernos” de nuestras frustraciones y problemas con nuestros amigos, que realmente no están capacitados para lidiar con ellos, y puede hacer que su equipaje emocional infecte a sus amigos, como un virus, o que provoque en ellos alejándote de tu negatividad.
Y hablando de negatividad, si tus amigos, pensamientos y / o actividades tienden hacia lo macabro y lo mórbido, entonces realmente necesitas alejarte decididamente de eso, a amigos, pensamientos y actividades más brillantes y edificantes. Eso es algo que un consejero puede pedirle que haga, pero al final, usted, y solo usted, puede querer hacerlo.
La (s) causa (s) principal (es) de su ansiedad puede ser solo que su madre le está empujando a obtener buenas calificaciones. O puede ser algo más profundo, como un padre que de otra manera es frío y sin amor, o está ausente, o que no lo defendió de un abuso sexual o algún otro evento traumático en su vida.
Resolver estas causas profundas a menudo enterradas no es más que reconocerlas, perdonarlas y seguir adelante. A menudo hay un deseo de confrontar a esa persona involucrada, pero con demasiada frecuencia esa persona no puede o no quiere escucharte. Luego debe seguir adelante sin ellos, lo que a menudo significa alejarse, alejarse y romper todo contacto.
Si es algo que solo involucra calificaciones, entonces puede ser útil darse cuenta de la lógica detrás del impulso. Después de todo, las buenas calificaciones nos ayudan a ingresar a la universidad, y las buenas calificaciones en la universidad nos ayudan a conseguir buenos trabajos. Y un buen trabajo remunerado significa más dinero para disfrutar de las cosas que realmente nos gusta hacer.
Pero también puede ser que tu madre también esté viviendo indirectamente a través de ti, sofocando tu propia personalidad, tu crecimiento personal y tus propios intereses. La solución puede ser mudarse y alejarse a la primera oportunidad.
Por otra parte, tal vez usted sea demasiado dependiente de obtener la aprobación de su madre, y puede haber llegado a la conclusión (correcta o incorrecta) de que ganar su aprobación nunca llegará, no importa cuánto lo intente, lo que lo deprime. Si ese es el caso, entonces lo resuelves desarrollando tu propio sentido de auto aprobación.
Cualquiera que sea la causa principal, es posible que deba alejarse de su madre por un tiempo: vaya a vivir con un familiar, o incluso con un amigo, si eso es posible.
Si eso todavía no es posible, ya que todavía no tienes la mayoría de edad (18 en la mayoría de las jurisdicciones), es posible que tengas que aprender a desconectarla para conservar tu propia cordura. la espalda del pato – hasta el momento en que puedas salir por tu cuenta y alejarte de personas que podrían ser una fuente de negatividad en tu vida.
Y viviendo solo, si así es como decide ir, la mayoría de las veces tiene su propio conjunto de requisitos de ajuste emocional, como encontrar una vivienda segura, alimentarse, encontrar un buen trabajo o un mejor trabajo, continuar su educación, y hacer nuevos amigos más constructivos, y hacer que tu vida tenga sentido. Algunas veces (más a menudo de lo que piensas) asistir a una iglesia por guía y crecimiento espiritual, y por la compañía de apoyo, puede hacer toda la diferencia en el mundo.