Cómo superar la depresión periódica en la vida que ocurre sin ninguna razón.

Answer 1

Si piensa que no hay razón para la depresión, entonces la razón podría ser la internalización de cosas que están fuera de su control .

Una mejor manera de salir es intentar y comprender los pensamientos que pasan por su mente cuando está deprimido, y cuál es su respuesta a ellos, o si es posible obtener la respuesta “Sólo” a través de sus acciones. Si hay una situación en la que lo has hecho lo mejor posible, pero aún te sientes deprimido por el resultado debido al comportamiento de otras personas, entonces es un problema que no es tuyo.

¿La depresión se debe a la pérdida constante de confianza en sí mismo o la forma en que las personas tratan y hablan?
Escribe una cosa que ames de ti mismo durante 30 días seguidos y pégala en una pared donde puedas ver cada mañana que te despiertas. Se sorprenderá al ver cuántas cualidades positivas tiene y personalmente me mejoró para obtener el sentido de autoestima.

¿Estás deprimido debido a un evento que ocurrió en algún lugar del mundo?
Es cierto que suceden muchas cosas realmente malas que nunca deberían haber ocurrido. Pero, ¿estás de alguna manera en control del evento que sucedió? Bueno, si tienes el control y puedes hacer algo al respecto, entonces puedes comenzar a actuar ahora mismo. Si no tiene el control, intente hacer todo lo posible para evitar este tipo de incidentes en el mundo que controla.

¿Deprimido mientras estás cerca de otros?
A veces sucede que estamos alrededor de un grupo de personas y también podemos sonreír afuera, pero en el fondo, tu dolor solo sigue creciendo.
Si algo te incomoda, no lo hagas. Ámate a ti mismo como quieres que los demás te amen. Si te sientes cómodo yendo solo a lugares, hazlo independientemente de la reacción de la gente.

¿Deprimido cuando estás solo?
Puede ser un pasatiempo para mantenerte ocupado con la ayuda. Trate de mantenerse ocupado en algo que siempre quiso hacer cuando era niño.

Y, finalmente, habrá pocas personas en nuestras vidas que nos acepten como quienes somos, sin importar qué. Intenta hablar con ellos sobre cómo te sientes. Eso podría ayudar cuando cualquier otra cosa no está ayudando.

Espero que saques a la maravillosa persona que está profundamente dentro de ti. Y para eso, primero tendrás que encontrarla tú mismo.

Answer 2

¿No crees que la depresión es también un tipo de enfermedad y deberías consultar con un psiquiatra? Pero, lamentablemente, la gente debe ocultar ese sentimiento y exponerse como una persona feliz. También, en mi opinión, la depresión es solo la fase inicial de la iluminación. En algunos casos, una persona se ve obligada a hacer ciertas cosas, a saber, una carrera o una elección de pareja, este tipo de situación puede llevarlos a una depresión a largo plazo hasta que se deshagan de estas cosas. Meditación y consulta con miembros de la familia; se benefició por poco tiempo. Pero aún así, uno debe identificar su verdadera razón de la felicidad y elegir como una carrera a pesar de seguir a la multitud y la actitud coercitiva del amigo y la familia.

Answer 3

Creo que la depresión ocurre por una razón. No sucede solo de forma periódica sin ningún motivo. También Depresión es una palabra bastante seria que la gente usa cuando está triste y se está estresando por algo. De todos modos debes probar estos-

1. Siempre que suceda, intente pensar en algo positivo e intente ignorar lo que lo deprime.

2. Si no hay nadie cerca y no es vergonzoso llorar, llora tu corazón hasta que ya no sientas ganas de llorar y luego beba un poco de agua.

3. Cuéntale a una persona sobre tu depresión, a alguien que esté muy cerca de ti como tu mejor amigo, tu hermano, tu hermana o tu novia.

Espero que esto ayude 🙂

Answer 4

Reconocer que estás en la depresión es el primer paso para salir de ella.

Paso 2: una vez que reconozca que está en depresión, deténgase por un momento, todo lo que está pensando y haciendo.

Paso 2: enumere (ponga en papel) todos los pensamientos en su mente y las cosas que estaba haciendo en ese período.

Paso 3: Elija el más interesante de la lista y finalícelo (no importa si es inútil o útil). Sólo termínalo.

Ahora imagine la cantidad de confianza que obtendrá al realizar una tarea.

¡¡Felicidades!! ¡Usted estará fuera de la depresión en ningún momento!

Answer 5

La palabra depresión es un término bastante serio … si te sientes triste no puedes decir que estás pasando por depresión …

Si siente que está pasando por una “depresión”, es recomendable visitar a un psiquiatra y tratarla antes de que empiece a agravarse …

Este es un problema que le puede suceder a cualquiera y no necesariamente necesita una razón para ocurrir … Pero es un problema bastante serio … es mucho más que el término “desequilibrio químico” en el cerebro … Es muy importante que visite a un psiquiatra y comparta exactamente lo que siente y todos los eventos estresantes que han tenido lugar en su vida para que puedan ayudarlo con el tratamiento más adecuado para usted …

No evite este problema … sea audaz y valiente … enfrente la situación … lo primero que debe hacer es visitar a un psiquiatra … y si le recetan medicamentos … cómalos regularmente y complete el ciclo de tratamiento …

Cuanto antes actúes, más rápido te volverás bien … cuídate

Answer 6

No hay medicina ni psiquiatra. La mejor manera de salir de esto es …
En primer lugar, necesitas llorar mucho … Tienes muchas cosas ocultas que no sabes, así que necesitas sacarlas en forma de lágrimas. Ve a un lugar tranquilo y piensa lo peor que puede pasar y llora.

Luego lávese la cara y mire en el espejo y dígale a la persona que está en el espejo que usted es el creador, no una víctima.

Haz un movimiento audaz y decide que vivirás por ti mismo ahora … Lo peor ya ha sucedido. Ahora solo el bien puede pasar.

Eres valiente, eres increíble. Solo haz lo que quieras. Si la razón es la gente, llámalos y cuéntales lo que haya en tu corazón.
Haz lo que tu corazón quiera y solo rockea el mundo ..

Asombra a la gente con tu nueva actitud. Vive al máximo. La decisión tiene grandes poderes. Decide ser creador, no una víctima, todo lo mejor.

Answer 7

Eso pasa con todos.

¡No te importe un comino!