He tenido depresión durante el tiempo que puedo recordar, pero no fui tratada hasta que me convertí en un adulto. Aprendes a vivir con ello. Si toma medicamentos o lo trabaja a través de la meditación o la terapia, o lo que sea que funcione para usted, se controla la mayor parte del tiempo. Casi nadie que yo conozca pensaría que tengo depresión. Sin embargo, hay esos momentos oscuros que me arrastran.
He estado en algunos lugares muy oscuros y aterradores en mi mente, pero con los años he aprendido a reconocer cuándo estoy empezando a entrar en esa espiral descendente. Cuando eso sucede, encuentro una manera de salir de eso.
Lo que es interesante es que cuando una persona tiene algún trastorno o condición de toda su vida, realmente no sabe de otra manera. Puedo ver a otras personas que no tienen depresión y, por supuesto, desearía ser uno de ellos, pero al igual que el dolor crónico, la diabetes, etc., una persona aprende a lidiar con eso.
La depresión crónica es un poco diferente a estar deprimido por una situación. Se siente igual pero no es necesariamente situacional. Solo sé que es la depresión que habla y no una situación en la que me encuentre, si eso tiene sentido.
- Si alguien desperdiciaba su juventud en la depresión, y ahora quiere suicidarse porque todavía están solteros a los 50, ¿qué puede decirles?
- ¿Cuál es la forma más rápida de suicidarse (no me importa aunque sea doloroso, pero debería ser concreto / efectivo)?
- Cómo superar la depresión periódica en la vida que ocurre sin ninguna razón.
- Si un alto coeficiente intelectual es el resultado de la selección natural, ¿por qué las personas con un alto coeficiente intelectual en Quora siempre dicen que están deprimidas?
- ¿Por qué la policía trata de detener a las personas que se suicidan?
Es importante para mí controlar mi estrés porque el estrés tiende a provocarlo. Tomar cosas un día a la vez es clave para mí. Siento que he podido hacer eso bastante bien en su mayor parte.
¡Te amo por hacer esta pregunta! La gente necesita saber! La depresión no es nada de qué avergonzarse. La gente tiende a pensar que es un signo de debilidad o la persona está “loca”, pero simplemente no es cierto. Tener depresión no es diferente a cualquier otra condición médica. No es algo de lo que uno simplemente pueda escapar o “superar”. Nadie quiere tener depresión. No nos sentimos mal por nosotros mismos. Es un diagnóstico médico. No tenemos suficientes neurotransmisores en nuestro cerebro. (monoaminas como la serotonina y la norepinefrina). Se necesita mucho tiempo para aprender qué mecanismos de afrontamiento funcionan y cómo y cuándo usarlos. Puede ser un verdadero desafío. Es especialmente difícil si uno no tiene familiares o amigos que lo apoyen.
Si conoce a alguien con depresión, a corto plazo o crónico, pregúntele si hay algo que pueda hacer para ayudar. No lo desperdicies. A veces, solo permitir que una persona sea ella misma y esperar con ellos es la mejor medicina que puede recibir.
Así que ahí lo tienen.
Que seas feliz y bien. Que viva su vida tranquila o al menos tenga un osito de peluche, una manta caliente y un té esperándole cuando llegue a casa.