¿Cómo puede una persona socialmente torpe y sin confianza defenderse en el trabajo?

Answer 1

Hola. Creo que las otras respuestas aquí son geniales y te ayudarán.

Me gustaría colaborar con algunos consejos, ya que he experimentado algo similar. Mi problema era que, fuera del trabajo en general, tenía mucha confianza, incluso con mis compañeros de trabajo. Pero ponme en un ambiente formal con las mismas personas y me convertiría en un completo desastre. Fue una combinación de tener demasiado respeto por mis “superiores”, y también haber sido elegido en otras reuniones formales en mi adolescencia.

Sabrás, estoy seguro, que el 90% de las personas están inseguras y desesperadas por demostrar su valía en el trabajo. Se ocupan del desarrollo de una manera superior y se dan cuenta de que hay algunos colegas que son aparentemente más débiles que ellos.

Tienes que enfrentar a cada matón de una manera suave pero efectiva.

Ejemplo 1: yo era una secretaria que trabajaba para un abogado enloquecido de alto poder de vuelo en una firma de abogados de primer nivel. Su oficina estaba a 2 metros de mí. Ella me llamaba constantemente a lo largo del día para decirle: ¿puedes venir con ella por favor? Ella estaba disfrutando claramente del poder, ya que muchas de estas llamadas no eran urgentes o necesarias. Ella era conocida por ser una persona extremadamente abrupta y peluda. Decidí que ya era suficiente. Sentí que mis deberes eran asistir en una capacidad de secretaría, no ser sus piernas. Así que la próxima vez que llamó, respiré profundamente, sonreí y dijo con mucha firmeza: “¿hay algún problema con el uso de tus piernas?”. Disfrutaré la mirada en su cara mientras viva. Ella no lo esperaba, pero a partir de ese momento nunca volvió a hacer ese truco y me respetó.

Otro compañero de trabajo estaba haciendo bromas “divertidas” pero “aceptables” sobre mi pelo rojo. Obviamente teníamos una relación menos que profesional. Hasta que pasó por encima de la marca y me llamó nombres groseros incluso después de que le pedí que no lo hiciera. Así que la próxima vez que dijo ‘bien gingahh’, dije ‘bien ugleee big honker’. Con una gran sonrisa. Parecía completamente aterrorizado y nunca más me habló.

Los matones se desmoronan cuando los atacas, especialmente si tienes una sonrisa en la cara.

Answer 2

Somos como sensores y computadoras. Algunas personas tienen sensores muy sensibles, por lo que perciben muchas señales del entorno, lo que hace que el cerebro se sienta más ansioso y, como resultado, comienza a generar una gran cantidad de pensamientos que perciben el entorno como una amenaza.

Pocas cosas que puedes hacer es hacer un esfuerzo adicional para que tu mente se mantenga calmada al practicar yoga, atención plena, meditación, ejercicio o tomar medicamentos para la ansiedad. También se consciente de tus pensamientos de que estos pensamientos de volar, ser despedido es solo una respuesta de tu cerebro ansioso.

Answer 3

Hubo un tiempo en que pasé por una situación muy similar a la tuya. Por las mismas razones que tú, no hice nada. Estaba completamente consciente de lo que estaba sucediendo pero fingí que no, y simplemente dejé que sucediera. ¿El resultado? Se incrementó. Hasta el punto en que comencé a culparme por todo lo que estaba sucediendo. Me enfrenté a ellos solo una semana antes de irme, y realmente desearía haberlo hecho antes. Casi todos se disculparon, y en la última semana nadie se metió conmigo.

Simplemente acérquese a ellos y enfréntelos con calma sobre su comportamiento, pregúnteles qué les está haciendo actuar de esta manera y dígales que no lo aprecia. El comportamiento debería detenerse después de esto, y siempre que sea una confrontación tranquila, no tienen motivos para despedirte. Sin embargo, no hagas nada, no importa qué.

Answer 4

Yo sugeriría ir a un psicólogo con licencia para al menos una cita. Tienen mucha experiencia en el manejo de problemas de confianza y serán más efectivos para ayudarlo que nadie aquí en Internet.

Como primer paso, también puede intentar no sonreír cuando alguien se burla de usted. Es una forma sencilla de expresar que este tipo de tratamiento es inaceptable, y puede hacer que algunas personas se detengan. Por supuesto, debes sonreír cuando alguien te haga un cumplido genuino.

Por favor, no explote y empiece a jurar, hay maneras mucho más efectivas de lidiar con esto. Y creo que el psicólogo también podría ayudar mucho y darle buenas estrategias para generar confianza en general.