¿Qué debo hacer si he estado sufriendo de depresión y pensamientos suicidas durante mucho tiempo?

¿Necesitas ayuda? Comuníquese con una línea directa de suicidio si necesita hablar con alguien. Si tiene un amigo que necesita ayuda, anime a esa persona a que también se comunique con una línea directa de suicidio.

– En todo el mundo
En general, si se encuentra fuera de los EE. UU., Los números de su país están aquí: Ayuda a un amigo: Befrienders Worldwide. También puede enviar un correo electrónico a [email protected] para hablar con alguien o visitar http://www.samaritans.org/how-we… para hablar con alguien.

– Estados Unidos
Llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK (8255).
Para español, llame al 1-888-628-9454.

– Canadá
Busque un centro de crisis en su área y en la Asociación Canadiense para la Prevención del Suicidio (enlace a: Find A Crisis Center). Para jóvenes menores de 20 años, puede llamar al Teléfono de Ayuda para Niños al 1-800-668-6868.

– India
Visite AASRA o llame a su línea de asistencia 24/7 al + 91-22-27546669 o + 91-22-27546667. También puede enviar un correo electrónico a [email protected].

– Reino Unido 116 123 (para llegar a los samaritanos en el Reino Unido)
– Francia (33) 01 46 21 46 46
– Australia 13 11 14

Siento mucho que hayas luchado con esto durante mucho tiempo. La depresión y los pensamientos suicidas pueden quitar la alegría de la vida y usted merece tener una vida feliz. ¿Has pensado en ver a un consejero antes? Sé que a veces puede ser aterrador ver uno, pero se preocupan profundamente por ayudar a las personas a superar. Te mereces una historia de victoria y sé que esa historia ayudaría a muchas personas que luchan con cosas similares. Publiqué la línea directa de suicidio en caso de que sientas que puedes hacerte daño.

1-800-273-8255

Tienes un gran propósito para tu vida!

¡Bendiciones para ti!

El mejor lugar para comenzar es ver a un terapeuta / consejero. Pueden ayudarlo a llegar a la raíz del problema y ayudarlo a descubrir qué está causando estos pensamientos y sentimientos negativos. Hace un mundo de bien, hablando por experiencia 🙂 Otra cosa que es útil es mantenerse ocupado, mantenerse activo y darse un propósito en la vida. El voluntariado es una gran manera de hacer esto. Ayudar a los necesitados es una excelente manera de sentirse mejor también 🙂