Estoy deprimido, socialmente torpe, y voy a la escuela secundaria el próximo año. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

No sé qué deberías hacer, pero esto es lo que hice en una situación similar.

1. Espera. Parece un consejo asquerosamente frío, pero es válido: al menos lo fue para mí, en un momento en el que no tenía a quién recurrir y estaba pensando en suicidarme a los 16 años. La crisis fue asquerosa, desgarradora, fue rompiéndome en pedazos. Después de varios días, comenzó a disminuir lentamente y pude comer y beber otra vez y encontrar energía para prepararme para el próximo trimestre en la escuela.
2. Llevar un diario Estaba escribiendo mucho en mi diario esos días,
3. Consigue un hobby que requiera que hagas algo. Estaba dibujando y escribiendo cuentos y novelas, cantando en un coro, y también haciendo algunas manualidades como la costura en cruz. Este era el momento antes de Internet, tenía que ser creativo.
4. Consigue un hobby que requiera que vayas a algún lugar. ¿Un club de ajedrez? ¿Un coro? ¿Una sociedad de tejer? ¿Un grupo de voluntarios de rescate de mascotas? No tienes que ser activamente social en estos lugares, pero te ayudará a comenzar. Al menos vea si los maestros en la escuela pueden involucrarlo con algunas actividades extracurriculares. ¿Escribir limericks para el periódico escolar? ¿Cortar flores para la próxima actuación teatral?

Estas cosas me ayudaron a mantener mi flotabilidad en los tumultuosos años de escuela secundaria. Logré desarrollar y emplear muchos talentos e intereses, y estos me fueron de gran utilidad más adelante en mi vida. (Lo cual, me complace decirlo, he tenido veinte años adicionales muy interesantes después de esa semana suicida).

Y una cosa más sobre “terminarlo”: recuerde, el suicidio es una solución permanente a un problema temporal . No me refiero a invalidar tu situación difícil y tus sentimientos deprimidos y tu soledad. He estado allí. Sé que apesta GRAN TIEMPO. Pero al mantenerse vivo y mantenerse a flote, eventualmente puede volverse en una nueva dirección. Al no mantenerte vivo, lo cimentas como es sin posibilidad de cambiarlo.

Answer 2

En primer lugar, tratar esa depresión profesionalmente.

Es posible que haya escuchado acerca de la terapia con TCC, ya que supone que algunos patrones de pensamiento erróneos nos deprimen. (Véalos aquí: Errores comunes de pensamiento en la TCC).

Toma la frase “soy socialmente torpe”, es un poco como “estoy en forma”, es demasiado simplista suponiendo que solo hay dos posibilidades: encajar o no (“Todo o nada” Pensando en la lista). “En 2016, iba a ponerme en forma, pero todavía no estoy en forma, así que me decepcioné”, pensé mal. “Ahora puedo correr 10 km y solo pude correr 5 km en enero”, pensamiento bueno y específico.

No puedes decir que Alice es 100% socialmente torpe y Bob es 0%. Tal vez Alice sea del 75% y Bob del 5%. Tal vez Bob aprendió algo y llegó a un 7% esta semana, pero no podemos medirlo.

Si bien no tomo “soy socialmente torpe”, tomo que una persona puede tener habilidades sociales bajas y eso es problemático. Lo malo de las habilidades sociales es que casi nadie les enseña: se espera que todos los obtengan de forma natural, y no todos lo hacen al mismo ritmo. La buena noticia es que son habilidades, es decir, aprendibles. ¿Algunos recursos de aprendizaje?

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Naturalmente, el entorno escolar te ofrece muchos temas comunes: materia favorita, deporte, profesor anterior, … Pasatiempos fuera de la escuela, gusto musical, … La gente suele estar feliz de hablar sobre las cosas que les gusta, así que, ¿cuándo te hiciste? Tu mascota, ¿por qué le pusiste ese nombre? Tenga en mente un par de temas, de modo que no se estresará por no saber qué decir.

La escuela secundaria inevitablemente tendrá sus desventajas, con el acoso escolar, las personas que juzgan, el rechazo de sus compañeros, el rechazo de los enamorados, los malos maestros … Tenga en cuenta que afecta a todos (muchos de los que actúan son en realidad están eliminando sus propios problemas y no son feliz, herir a la gente, lastimar a la gente), que el rechazo siempre estará allí (yay búsqueda de empleo), y que estás aprendiendo a lidiar con eso. Muy importante, recuerda quién eres: tendrás más claridad al respecto en los próximos años, pero eres una persona valiente para combatir la depresión, una inteligente para buscar respuestas, y apuesto a que tienes muchas más cualidades y Logros que nadie puede quitarte. Nadie tiene la posibilidad de revocar algo bueno de ti y convertirte en una persona menos importante.

¡Mucha suerte y que tengas una buena experiencia en la escuela secundaria!

Answer 3

Asista a clases, haga su tarea, trate de comprender que la mayoría de los otros niños también son incómodos socialmente, y vea a su médico lo antes posible sobre cómo obtener ayuda para su depresión: es una enfermedad cerebral, y su médico puede recetarle medicamentos y también recomendar usted a un terapeuta, que puede ayudarlo a tratar con otros.

No estás tan solo como piensas. PUEDES terminar con tus terribles pensamientos y sentimientos. Mientras tanto, tenga un libro para leer en el almuerzo; algo que quieres saber, probablemente NO sea un libro de texto de la escuela.

No, no lo termines. Es demasiado “primeros días” para eso. Tómese un tiempo para sentir cambios positivos, de medicamentos y de nuevas formas de pensar y comportarse.

No esperes Actúa por tu salud mental. Sí, es muy importante, y puede ayudarte mucho. Sugerencia: trate de notar que muchos otros estudiantes no tienen un “gran momento” en la escuela. Es una perra para muchos niños.

Sufrí mucho de depresión no tratada / desconocida durante 30 años. Es una maravilla que todavía estoy vivo, y puedo pensar. En estos días, tomo medicamentos y veo consejeros, y estoy mucho mejor.

Puedes hacerlo.

Answer 4

¡Ser introvertido a veces es divertido! Pero depende de ti percibirlo lo mejor que puedas. Tiendes a tener una gran cantidad de tiempo libre como introvertido. Averigüe cuáles son sus intereses alternativos, como películas, estaciones de juego, etc. Desvíe su tiempo libre a una cosa buena que le hace fantasear. Invertir más en ello. Obviamente, serás grande en esa disciplina al menos en tu círculo.

Todo lleva apenas seis meses. Y a medida que crezcas, acéptalo con una sonrisa. Se amable. No te preocupes genuinamente por las personas. Las palabras falsas recubiertas de azúcar serán de buena ayuda a veces.

Cuando eres amable y bueno en algo, la gente querría asociarte contigo.

Para más información, conozca más sobre ‘Samwell Tarley’ del juego de tronos para inspirarse.

Answer 5

Sentí lo mismo cuando estaba en la secundaria. No te aconsejo que termines tu vida o tu vida escolar. Tan solo sigue avanzando. Crea un pasatiempo. Únete al club que comparte tu hobby o puedes unirte a cualquier club que te haga feliz. Haga una lista de lo que querría hacer. Debes tener un sueño. Trabaja duro para lograr tus sueños. Sigue sonriendo. Si pones una depresión facial, hará que las personas te miren con desprecio (siempre me pasa a mí). Imagina que eres feliz. Haz que la gente piense que tienes valor.