¿Qué le aconsejaría a alguien que está luchando contra una fuerte depresión que haga hoy?

Answer 1

Conócete bien a ti mismo.

Este es el único consejo que daría a esas personas. Si sigues esta sugerencia, el descanso seguirá naturalmente.

Lo peor de este desafío es que muchas personas a tu alrededor intentan aprovechar esta condición médica. Como una persona deprimida es propensa a sentirse culpable, otros podrían intentar usarlo para jugar a la culpa y tener control sobre usted. Tiendes a hacer su tarea fácil al culparte por cualquier problema incluso antes de que te culpen oficialmente 🙂 :).

Narraré mi propia experiencia. Mi padre sonreía con suficiencia cuando le confiaba que no podía enfrentar los desafíos de la vida (no sabía entonces que era depresión y ansiedad hablar). ¡¡¡Me sugirió que alimentara perros callejeros y cantara bhajans (canciones devocionales) !!!

Por falta de autoestima y confianza en sí mismo, una vez le dije que me gustaría casarme con una mujer trabajadora y segura (esto fue cuando él estaba buscando una novia para mí) a la que respondió: “¿Quieres una esposa o esposo?”. !

Después del matrimonio, mi padre fue reemplazado por mi cónyuge en términos de aprovechar esta situación. Harto de mi pasado y de comenzar la vida de nuevo, estaba trabajando muy duro para ser un esposo amoroso y cariñoso, mientras que mi esposa trabajó duro para encontrar faltas en todo lo que hice. Incluso se enojaría mucho cuando mis hermanas le dijeran que ella (mi esposa) tenía un buen marido y que se enfadaría conmigo por un comentario de alabanza de mi hermana o madre.

Incapaz de comprender su estrategia, seguiría esforzándome por complacerla, incluso pidiéndole a los miembros de mi familia que no le digan cosas buenas sobre mí.

Un pequeño ejemplo podría dar una idea.

Yo (a la esposa): Estoy pensando que deberíamos ir al lugar de Xyz en las próximas vacaciones.

Ella: está bien. Yo no tengo ningún problema !!

Como se puede ver desde arriba, obtener una palabra de agradecimiento y aliento de parte de mi cónyuge fue esencial para obtener un premio Nobel. Ella tenía “ningún problema” para ir de vacaciones si entiendes lo que quiero decir.

Los argumentos constantes dirían que la depresión y aún por el bien de la familia, trataría de ser alegre y sonriente, y se enojaría por el hecho de que “estaba luchando para ser feliz”.

Cuando le dije que necesitaba un tratamiento para la ansiedad, me decía: “todos se sienten como tú te sientes, pero te conviertes en un problema”, lo que implica que estaba imaginando un problema donde no existe ninguno.

Ahora aquí viene la parte importante. Como me conocía bien, creía que lo que estaba sintiendo (ansiedad, depresión) no era una emoción normal y fui al terapeuta por mi cuenta.

Cuando comencé a ganar confianza, las cosas empezaron a mejorar y pude ganar fuerza para expulsar a las personas tóxicas de mi vida, ya que gradualmente me di cuenta de que las personas con las que estaba tratando de recuperarme eran la primera causa de mi condicionamiento. !.

Ahora el mismo cónyuge quiere usar mi condición médica para demostrarle al tribunal que, como yo sufro de un trastorno mental, no debo aceptar mi decisión de buscar el divorcio de ella. Como les dije al principio, las personas responsables de su desdicha podrían usar su propia desdicha (contribuida en gran medida por ellos) para evitar que se aleje de su toxicidad.

Pero como dije, conócete bien 🙂

Answer 2

Incluiré algunas cosas que recomendaría para ayudarte, que no deberían tener efectos secundarios negativos:

1. Si vives cerca de una universidad importante, llámalos o mira qué estudios tienen. Personalmente, la ketamina intravenosa y GLYX-13 me ayudaron mucho. Puedes encontrar estudios de investigación aquí: NIMH “Inicio
2. Duchas frías / inmersión fría es increíble. Estimula la actividad mitocondrial y la dopamina y ayuda a aliviar la depresión. Si permanece en agua fría durante más de ~ 30 minutos, debe saltar en una sauna. La variación entre el calor y el frío es extremadamente buena para usted. Descubrirá que puede sentarse en la sauna durante una hora y ni siquiera sudar. En realidad, ni siquiera necesita acceso a la sauna tradicional, hay una forma más saludable y conveniente. Consigue una bombilla de sauna infrarroja roja en eBay. Tengo una bombilla de Rubylux en eBay por $ 14. Luego obtuve una pinza de cría en Amazon y 5 mantas de mylar en Amazon. Luego, me siento en una silla en mi baño durante 30 minutos. El costo total de mi sauna “gueto” es de ~ $ 30 pero … es SUPER SALUDABLE (incluso más saludable que una sauna tradicional porque no hay radiación EMF). Mi esposa se ríe de mí porque dice que me veo como una “extraña” cuando tengo la manta de mylar encima de mí, pero … AMO esta sauna y es ridículamente barata y conveniente.
3. Las dosis pequeñas o Adderall (15 mg) me proporcionaron una ventana de “normalidad” de 3 a 4 horas. Adderall es tóxico en altas dosis, así que no se exceda (sobre la excitación de las neuronas). Y obviamente asegúrate de hablar con un doctor antes.
4. Tianeptine, una SSRE, ayuda mucho y es neuroprotector: en realidad hace exactamente lo contrario a los ISRS y las SSRE ayudan a revertir el daño neuronal del estrés.
5. La dosis alta de niacina (B3) ayuda mucho, aunque es incómodo porque necesita el tipo de enrojecimiento y hará que la piel le pique. Tendrá que tomar al menos 2 gramos al día. No puedo hacer esto, pero … algunas personas pueden
6. Obviamente su dieta es super importante. Elimine granos, lectinas, nueces, lácteos y coma muchas grasas (aguacates, etc.)
7. Las cosas pequeñas como conseguir un cachorro son excelentes para aumentar la dopamina.
8. Alta dosis de aceite de krill. No tome aceite de pescado porque a menudo es rancio. El aceite de krill es mejor. Si insiste en el aceite de pescado (porque es mucho más barato que el krill), asegúrese de que el aceite de pescado contenga astaxantina para evitar la rancidez. Debe tomar aproximadamente 2 gramos – 5 gramos de aceite de pescado al día (sí, es mucho aceite de pescado).
9. Diario de gratitud: dedique entre 2 y 5 minutos cada mañana a escribir lo que está agradecido. Mitiga los sentimientos de ira.
10. Ayuno intermitente: haga un ayuno de agua de 3 días cada polilla (no beba nada más que agua durante 3 días). Esto ayuda a optimizar tu cuerpo.

Preparé un libro electrónico con ~ 30 de las MEJORES estrategias.

Puede obtener más información al respecto aquí: La forma más rápida de curar permanentemente la depresión, la ansiedad y el trastorno obsesivo compulsivo: edición Kindle de David Jaffee. Salud, forma física y dieta Libros electrónicos de Kindle en Amazon.com.

Answer 3

¿Hoy? Primero respira. Profundamente. En la nariz como si oliera una rosa. (¡Guau, poesía!) Afuera a través de tu boca como si estuvieras apagando una vela. Apuesto a que podrías soportar dejar caer tus tensos hombros. Tramo. Ahora. Los sentimientos no son lo mismo que la realidad. A veces siento 19, a veces 90. ¡ No soy ninguno! Así que recuerda: lo que piensas y sientes: ¿es VERDADERO? Estoy dispuesto a apostar que la mayoría de los pensamientos relacionados con su depresión nacen de ella, en oposición a la causa de la depresión. Entonces, si hoy está atado con el trabajo, la familia, etc. Elija un momento, tan pronto como sea posible, de globo a ojo y explíquese (a usted mismo) cuáles cree que son sus problemas. Yo lo escribiría. Por favor, haz un intento de hacer esto. Míralo. Hoy, divídalo en 2 categorías: cosas que puede cambiar y cosas que no puede. Detente ahí. Eso es suficiente para el primer día. Hay tantas ideas simples para implementar, una conversación positiva con uno mismo es uno de mis favoritos. ¡Porque el pensamiento positivo necesita acciones y la primera acción que podemos controlar es lo que nos decimos a nosotros mismos en nuestras mentes! No podemos controlar lo que otros nos dicen, a veces ni siquiera podemos controlar nuestros propios pensamientos. Pero podemos hacer un esfuerzo concertado para decir cosas positivas a los demás y a nosotros mismos. Hoy, conviértase en una meta hacer algo bueno que normalmente no haría. No te voy a insultar sugiriendo diferentes escenarios; Creo que eres lo suficientemente inteligente como para saber lo que quiero decir. Llame a alguien que lo ama y lo apoya, si tiene una persona así. No tienes que decirles que estás deprimido si no quieres; Solo haz esa conexión. Consiga que alguien le ayude a conectarse con el resto del universo de una manera positiva si puede. Sé amable contigo mismo, pero date cuenta de que eres fuerte. En cuanto a la terapia, creo que si uno está realmente deprimido, ¡es una idea maravillosa! También creo que la terapia con medicamentos supervisada médicamente puede o no estar en orden. Pero estas no son preocupaciones de inmediato, eso es algo para mañana. Primero, solo te pido que tomes un momento para darte cuenta de que eres valioso y probablemente valorado más allá de lo que imaginas. Hoy, date cuenta de que puedes mejorar y que mereces hacerlo. Hoy, felicítate por cualquier acción que te acerque más a salir del ruido en tu vida. Pienso que la depresión está en el curso de una ola. Lo que está frente a usted no es más que una pared de agua que es grande y potencialmente peligrosa; Ciertamente algo de preocupación. Pero en algún momento, subirás a la cima de esa ola y verás el océano más allá, sentirás el calor y la luz del sol sobre ti. Verás más olas en la distancia, sin duda, sabrás que eventualmente llegarán, pero no son una amenaza para ti en este momento. ¡Lo importante es saber que cuando miras esa pared de agua hay una cresta y algo más allá de eso! Hablo de estas cosas, porque las conozco. He estado allí muchas veces, a veces muy profundamente. No puedo dejar de desearte suerte. Es mi ferviente esperanza y oración que encuentren consejos, ayuda y personas para superar esto y continuar teniendo apoyo para que cada ola no sea un tsunami en su búsqueda de alegría.

Answer 4

La depresión clínica suele ser genética . La investigación muestra que hasta un 40% de la depresión es genética; en consecuencia, uno debería enfocarse en manejar en lugar de superar la depresión. También, un insulto al cerebro (TBI) casi siempre causará depresión.

Desafortunadamente, en la mayoría de los casos con depresión también viene la ANSIEDAD . Es muy importante controlar la depresión / ansiedad. Puede consultar a un especialista o médico general, que puede prescribir medicamentos para la depresión / ansiedad.

Junto con tomar medicamentos recetados, uno debe encontrar puntos de venta que puedan ayudar a sobrellevar el estrés. Estos puntos de venta podrían incluir: evitar personas negativas; no confíe en su memoria, escríbala; hacer claves duplicadas; diga “no” más a menudo; simplificar la hora de la comida; siempre hacer copias de papeles importantes; pide ayuda con trabajos que no te gustan; dividir las tareas grandes en porciones de tamaño de mordida; sonreír; acariciar a su perro / gato No sé todas las respuestas; decir algo agradable a alguien; di “hola” a un extraño; pedirle un abrazo a un amigo; practica respirar lentamente; levantarse y estirarse; luchar por la excelencia NO la perfección; no se preocupe por lo que otras personas estén pensando en usted, porque NO están pensando en usted (usted no es el centro del universo); pídale a alguien que sea su “compañero de ventilación”; hable menos y escuche más; ver una puesta de sol conoce tus limitaciones y deja que otros también las conozcan; Siempre tenga un plan “B;” memorice una broma; limpiar un armario; escribe una nota a un amigo lejano; recuerda que el estrés es una actitud; recuerda que siempre tienes opciones; tener una red de apoyo de personas; deja de tratar de “arreglar” a otras personas; Dormir lo suficiente; alabar libremente a otras personas; relájese, tome un día a la vez … usted tiene el resto de su vida.

Si le interesa leer sobre mis problemas para sobrellevar la ansiedad / depresión, consulte el libro electrónico en Amazon Kindle, Rise Above: Conquering Adversities .

Answer 5

No sé los muchos hechos y los signos detallados de la depresión. Todo lo que sé es que la depresión forma parte de nuestro estilo de vida en rápido crecimiento y definitivamente no es algo que no se pueda curar. Se busca más, busque varias cosas en varios ámbitos. nuestra vida nos pone en tal estado. “Haz lo que amas” podría ser un boca a boca, pero una cosa muy pequeña que te encanta hacer a diario puede ser un gran alivio. Podrías pasear por la playa, preparar tu propio desayuno o comenzar el día con tu música favorita. Esto, estoy seguro de que, al menos, puede intentar mejorarlo para mejorar sus días. Uno de mis amigos que sufrió depresión (como lo dijo un psiquiatra) me dijo que tocar su instrumento musical favorito le hace olvidar todas sus preocupaciones. Esto puede sonar clichèd para muchos, pero intentarlo no nos costará una fortuna. 🙂

Answer 6

El primer problema es siempre la seguridad. Si la persona tiene “depresión fuerte” y está en riesgo de dañarse a sí misma oa otras personas, entonces las primeras acciones deben ser aquellas que conduzcan a la seguridad, como ir al hospital, excluir la conducción, excluir el trabajo con herramientas peligrosas, estar seguro no hay píldoras para tomar en sí mismo daño, y así sucesivamente. Cuando se establece la seguridad, puede ser apropiado determinar qué tratamientos ya se están utilizando (como una relación establecida con un consejero). No aliente el uso de “más píldoras” sin conocer toda la situación y también deje que los prescriptores lo guíen profesionalmente. Una visita a la sala de emergencias puede ser apropiada (si está disponible, dependiendo de dónde se encuentre). No permita que el individuo vaya allí por su cuenta (¡no maneje!). Solo comience a investigar las causas de la depresión cuando se establezca la seguridad y la ayuda profesional adecuada. La indagación sobre tales cosas puede empeorar la situación.

Answer 7

Hace dos años conocí a un chico que falló en el décimo estándar. Estaba extremadamente deprimido desde hace dos meses. Se había vuelto delgado y tenía círculos oscuros. Dijo que su vida se spolied todo se ha ido. Escuché pacientemente todo lo que decía.

Ahora, mientras estás leyendo, sabes que el problema del niño no es nada, la vida de los niños no es arrebatada, pero también sabes que es obvio que el niño se deprimirá. Los niños en el décimo piensan que el décimo es todo. Sabes todo esto porque has cruzado eso, puedes entender la situación de los chicos. Usted es la persona adecuada que el niño necesita para hablar y hacerle comprender que su vida no ha terminado.

De manera similar, cuando te deprimes por las rupturas, perdiendo a alguien, desempleado, culpable, ¿qué haces?

Necesitas hablar con alguien que lo haya cruzado todo. ¿Adivina quién? Personas mayores.

Los adultos mayores son los amigos más honestos y leales. Aunque hay una brecha generacional, pero los sentimientos en los 70 fueron iguales, solo se modifica la forma de expresarlo. Puedes aprender muchas cosas de ellos. Son gratis, les encanta pasar el tiempo e intercambiar historias y experiencias.

Answer 8

Acabo de escribir una respuesta a una pregunta similar a esta.

¡Mira, la depresión es un síntoma de que algo anda mal!

Muchas personas experimentan sistemas deprimidos que tienen cosas como una vía intestinal permeable donde sus neurotransmisores no pueden fabricarse, porque no pueden metabolizar los aminoácidos para producir: dopamina, neureperefarina y serotonina.

Los efectos secundarios de los medicamentos pueden causar sistemas deprimidos, al igual que desequilibrios hormonales.

Haz que revisen estas cosas primero y descártalas.

Como hipnotizador, he ayudado a las personas a liberar eventos tristes de sus vidas. A veces las personas no recuerdan nada porque ocurrieron cuando eran demasiado jóvenes para recordarlas o fue tan insoportable que su mente inconsciente lo enterró para proteger la mente consciente.

Hice que un estudiante de secundaria me viera que no estaba haciendo tan bien como ella podía jugar a Hocky, y resultó que perdió a 4 de sus amigos más cercanos en los últimos 3 años. Su mamá me escribió una pequeña nota durante la sesión (ella se sentó en ella) para que yo pudiera ayudar a su hija a sanar.

¡Aquí está la historia de Alexandra, que ella quiere que otros escuchen para darles esperanza!

Joven jugador de hockey sobre hielo despeja el dolor y ahora es “In The Zone”

Answer 9

Busque a un amigo cercano o familiar para que lo apoye y consulte a un médico. La depresión puede ser un lugar oscuro y solitario donde comenzar a aislarse, ducharse se vuelve muy difícil y levantarse de la cama es demasiado difícil, no está durmiendo adecuadamente y la depresión es agotadora, por lo que es fácil dormir, le da a sus pensamientos un escape.

Esto no es ideal y es por eso que se debe buscar un consejo de los Dres. A veces, la causa puede ser una tiroides poco activa, otros problemas médicos deben ser descartados, pero en general la depresión causa un desequilibrio en el cerebro de los productos químicos y esto debe corregirse con medicamentos y la asesoría es buena porque le proporciona herramientas y conocimientos para enfrentar la situación. .

Tome una ducha todos los días, ponga un poco de sol en la cara, nadar es genial, tome sus medicamentos y tómese un tiempo, no se juzgue a sí mismo, es una enfermedad como cualquier otra cosa, pero la BUENA noticia es que es tratable

Answer 10

A2A. No les daría ningún consejo hasta que tuviéramos una larga discusión personal, y aun así, los ensartaría con cuidado. Escuchar es más importante que batir las encías. Así que por una vez en tu vida, cállate. Admítelo, te encanta oírte hablar.

Cada perro negro es diferente y uno no debe asumir que solo porque un consejo trabajado con una persona no dañará al siguiente. De hecho, los diferentes episodios depresivos en la misma persona deben considerarse de manera diferente.

Para las formas leves de depresión, escribir todo y tratarla como una computadora resolvería una ecuación matemática que podría funcionar. Pero eso es solo yo, debido a mi formación en ingeniería. Una alternativa para las formas leves de depresión, este sitio web, desarrollado por profesionales de la investigación, puede ser de ayuda para el programa de capacitación MoodGYM

En caso de que el episodio depresivo sea una recurrencia o interfiera gravemente con su capacidad para desempeñarse en un área que es crucial para usted, comuníquese con un médico certificado y registrado en su país. Omita cualquier consejo que pueda recibir y siga la estrategia de afrontamiento desarrollada con el médico; es posible que desee evitarlos si no son imparciales (por ejemplo, un familiar cercano). Algunos practicantes son mejores que otros.

Answer 11

Descubra la razón por la que está deprimido y busque una solución. Si no puedes descubrirlo, consigue una buena ayuda profesional.

Dividir tu mente a cosas diferentes puede ayudar por un tiempo, pero no es una solución permanente. Y no soy un experto para aconsejarte.

Un pasatiempo podría ayudar, salir, respirar aire fresco, pasar tiempo con la gente. Averiguar qué te animará? La depresión causa principalmente cuando te sientes solo. Entonces, encuentre maneras de interactuar con personas, personas reales, no a través de las redes sociales. Únete a algunos clubes. Trate de estar activo.

Encuentre a alguien en quien pueda confiar, que lo apoye y lo guíe. Hable con él / ella sobre su vida. Hablar sobre tu estrés puede darte alivio. Y sé feliz por lo que tienes.

Si hay algo más que pueda hacer por usted, no dude en enviarme un mensaje.

Answer 12

En primer lugar, hágales saber que está ahí para ellos, no hay nada mejor para alguien que está pasando por un momento difícil como ese. Tienen que darse cuenta de que no es su culpa.

Hágales saber que no están solos, a través del apoyo de personas como usted y que se den cuenta de que hay personas en el mundo que pasan por esto y es posible tener una vida hermosa.

En segundo lugar, hable con ellos con suavidad y vea si algo desencadenó su depresión, podría ser algo muy reciente o algo que sucedió hace mucho tiempo. Si dicen que no saben o no quieren hablar sobre eso, díganles que todo va a estar bien y nunca los presionen. Hazles saber que estás ahí para ellos cuando estén listos para hablar.

Sin embargo, si usted o la persona no creen que esto es temporal y afecta su capacidad para funcionar todos los días, llévelos a un médico. No puedo enfatizar esto lo suficiente. El cerebro también es un órgano.

Hazles reír, no tiene que ser enorme, solo tal vez algo tonto, pero sacándoles una sonrisa. La gente piensa que no puedes sonreír durante la depresión, pero puedes, simplemente no tienes nada para sonreír. No puedo enfatizar lo suficiente cómo las pequeñas alegrías (puestas de sol, galletas, etc.) y las sonrisas importan en un momento como este.

Trátelos como a un ser humano normal. Si una persona tiene una pierna fracturada, seguro que le dirá que se lo tome con calma, pero no la hará sentir inútil. Lo mismo ocurre con una enfermedad mental. No los trates como algo frágil, infunde sus pensamientos con la fuerza que tienen, no la pena.

Y, por último, dése una palmada en la espalda y siéntase orgulloso, porque ha hecho una pregunta y quiere dar un paso que la mayoría de la gente no puede o no puede hacer.

Respondí esto para otra persona, pero si eres tú quien tiene depresión, reemplázalos con I, porque no hay nada hermoso o terapéutico que ser más amable contigo mismo en un momento como este.

Hubo esta hermosa cita que escuché en un TEDx que todavía me da fuerzas para seguir con mi depresión.

Answer 13

Bonjour, he estado allí, confía en mí, se mejora cuando empiezas a creer que las cosas y tu perspectiva pueden cambiar. No cambia instantáneamente sino gradualmente. Es difícil salir de este círculo, pero con el tiempo ayuda. Enfoque, compromiso, comprensión, logro, desesperanza y falta de valor. Estas son algunas cosas con las que podría estar familiarizado. Primero debe aceptar el problema y luego comprender cómo puede trabajar en él. Me refiero a señalar la causa exacta y luego eliminarlo lentamente seguramente marcará la diferencia. La interacción social y los viajes son la mejor experiencia de uno mismo para darse cuenta de la posibilidad que existe y de que todavía somos un luchador.

Answer 14

En mi experiencia, he encontrado que muchas veces la depresión puede no pertenecer a la persona que tiene depresión. Voy a publicar una historia corta sobre una de mis experiencias.

Todos somos energía que vibra a una cierta frecuencia y aquellos que han pasado también vibran a una cierta vibración. Cuando las dos vibraciones diferentes se fusionan, se convierten en una o varias, el anfitrión puede no saber que están allí o cuando “otros” se han unido a ellas. Siendo energía como todo, es energía, ¿por qué alguien no pensaría que estas energías no pueden mezclarse? Podemos caminar a través de un campo de energía todos los días (las ondas de radio, las líneas de energía eléctrica, etc. nos bombardean) y sentir que no estamos siendo afectados; Dependiendo de qué tan fuertes sean y durante largos períodos de exposición, estos campos eléctricos pueden tener un efecto perjudicial. Lo mismo ocurre con la energía de las entidades desencarnadas y nuestra propia energía puede tener un efecto superpuesto con nuestro campo de energía. Durante un período de tiempo, esta superposición puede tener un efecto perjudicial. A medida que tomamos o empezamos a sentirnos diferentes, eventualmente empecemos a creer que este nuevo sentimiento / condición “es” nuestro; comienza a crear una creencia y eventualmente manifiesta la condición físicamente. No solo estoy hablando de depresión y hay muchas otras afecciones que las entidades tienen (cáncer, diversos traumas, problemas mentales y emocionales) que también se pueden detectar y combatir.

Por la razón que sea, ‘ellos’ están ahí / aquí algunos están tratando de ayudar (de cualquier manera que puedan), mientras que otros pueden querer completar un asunto pendiente y otros pueden pensar / sentir que necesitan un cuerpo y simplemente unirse a uno. Algunos se sienten atraídos por la gente porque estaban pasando por una lección similar a la que aprendieron cuando estaban vivos y buscan curarse a sí mismos a través de (osmosis) las experiencias del anfitrión.

Facilité muchas sesiones en las que las entidades que también tenían problemas similares estaban influenciando a personas en lo físico (con problemas de abuso de sustancias) ; consiguiendo su ‘arreglo’ a través de su anfitrión. Después de tratar con las entidades (a través de su liberación) y luego cambiar las razones de las elecciones del anfitrión, crearon sus experiencias; comenzó una curación.

A mi esposa y a mí nos pidieron que hiciéramos lo que pensábamos que era una “sesión de limpieza de casas” para una dama que vivía a aproximadamente 4,000 millas de distancia; como su esposo se suicidó dos semanas antes de que nos pidieran que hiciéramos la sesión y ella no estaba teniendo éxito en vender su casa. Pedimos una fotografía de su esposo y de uno de la casa ya que ( hubo tres incendios graves en la casa, cuyas causas no pudieron explicarse y se descartó el incendio.) La casa fue reconstruida en realidad en la mismo sitio donde se quema la vivienda original al suelo.

Debido al suicidio del marido, sentí que su espíritu todavía estaba allí y que tenía que haber razones para los incendios. Cuando comencé a comunicarme con el esposo, (a través de mi esposa Diana), pude lograr que viera su cuerpo en el momento de la muerte, donde pudo ver las entidades que lo habían influenciado; luego se dio cuenta de que su depresión y sus pensamientos suicidas no eran suyos y, finalmente, “aquellos” que lo habían influenciado, lograron que se suicidara. Este nuevo descubrimiento lo liberó de la culpa y el remordimiento por su partida por suicidio, pero no tenía idea de que al permanecer cerca de su esposa, su presencia estaba afectando a su esposa … ya que ella se sentía culpable junto con la depresión ( ya que se estaba culpando a sí misma por no haber prestado más atención a su estado mental deprimido) ella inadvertidamente estaba recogiendo sus pensamientos y emociones y los tomó como propios; Sin mencionar a los que estaban con él, todavía estaban allí. Le pedí que llevara a su esposa delante de él y que se comunicara directamente con ella y le expresara lo que no podía decir antes de su muerte y que se perdonara a sí mismo. Poco después de eso, fue capaz de cruzar. También tuve el cruce de las entidades después de cambiar su percepción.

Es interesante notar que, cuando comenzamos a tratar con la casa / propiedad, pudimos saber que el propietario / entidad original aparentemente murió en la casa original y se enojó cuando alguien más reconstruyó su propiedad y se mudó allí ( este fue su caso). lugar y en su mente la propiedad todavía era suya , dijo que era responsable de los incendios. Al ayudarlo con una percepción diferente de lo que necesitaba entender acerca de la vida después de la muerte, se cruzó voluntariamente. La casa fue vendida dentro de un mes y la señora se mudó.

Le sugiero que busque a alguien que tenga una perspectiva diferente de la situación, tome los pasos para una resolución.

Answer 15

Daré a una persona que lucha con una fuerte depresión este consejo:

1. Date cuenta de que siempre hay alguien que lo tiene peor que tú. Así que trata de estar agradecido de que no estés peor.
2. Busque ayuda. Esta ayuda puede ser en un templo local, un edificio religioso como una iglesia o una sinagoga, un psiquiatra, un psicoterapeuta o un psicólogo clínico, una comunidad u otras cosas.
3. Use las herramientas espirituales de este sitio web: mejore su crecimiento personal y descubra su verdadero Ser. Créanme, estas cosas realmente funcionan. Probablemente tomarán tiempo, incluso un poco, para trabajar, pero créanme que se sentirán mejor a largo plazo. He mejorado mi enfermedad mental, incluida una depresión psicológica como resultado del uso de estas herramientas durante meses y años, y funcionan. Si quieres aprender más sobre mi mejoramiento de mis condiciones mentales graves con estas herramientas, lee esto: Cómo sé que Dios existe y cómo puedes aprender a saber también por Yevgeniy (Eugene) Kizhner en las publicaciones

Answer 16

Siempre es más fácil decirlo que hacerlo. Por lo tanto, las personas que sufren depresión se encuentran en una gran cantidad de consejos. Dicho esto, las personas con depresión tienden a encontrar algún tipo de consuelo y, a veces, se resisten al cambio de status quo (observación personal).

Así que mi primer consejo sería salir del dolor porque nadie merece vivir de esa manera. En segundo lugar … confiar en ti mismo más que nadie, ya que tenemos la clave de nuestra felicidad. Amarte a ti mismo es un ideal altamente subestimado que es la primera clave para la felicidad. Ahora el tercer y más importante consejo es buscar ayuda profesional. Y mientras pasa por esto, tenga a un ser querido a su lado que lo entienda y lo apoye. Y por último, nunca ignore la depresión si persiste. Si hay días en los que solo algunas cosas pequeñas lo desaniman durante horas, no escuche a las personas que descartan su problema llamándole por su nombre o pidiéndole que actúe de manera normal y que se ajuste.

Ámate a ti mismo y la vida con la que has sido bendecido. ¡Buena suerte!

Answer 17

Los consejos no funcionan en ese punto. Es solo la sabiduría que tiene dos aspectos:

1. Toma la depresión como enfermedad y cúrate a ti mismo – Sudarshan Kriya, Meditación. El yoga es una solución segura. La sabiduría sobre el yo – Advaita Vedanta lo llevará más lejos. De todos modos vas a morir, así que, ¿por qué no lo intentas?
2. Tienes mucho más que ofrecerle a este mundo; si piensas en salir de la depresión que quieres morir y luego agárrate, asume el dolor y haz algo bueno por el planeta. Hay muchas personas en el mundo que necesitan tu ayuda; ir e interactuar con ellos; ayudarles a salir Tienes que hacer tu parte en este planeta antes de que te vayas. No puedes simplemente irte diciendo que estoy gravemente herido. Tienes que devolver al planeta.

Todo túnel oscuro tiene luz afuera; millones de personas pasan por la depresión y sienten ganas de matar, pero continúan sufriendo para encontrar un día que están fuera de ella. Cualquier depresión, nunca puede durar con la misma intensidad. Puede llevar tiempo, pero seguro que desaparecerá.

Answer 18

Un montón de buenos e interesantes consejos dados aquí sobre el tema. Sin embargo, me limitaré a seguir algunos enfoques prácticos que me han ayudado a lo largo de los años. Tengo 65 años y he estado lidiando con depresión severa y pensamientos suicidas desde que tenía 20 y he pasado por más de lo que puedes imaginar, o incluso querer admitir. La expresión antigua y de uso frecuente, “Tomar cada día un día a la vez” realmente no tiene mucho sentido para alguien con depresión. Mejor es decir: ni siquiera pienses en el mañana o incluso en el ayer. Concéntrese en el aquí y ahora, hoy, solo hoy, solo este minuto. Pero cada día comienzo con mi “Música motivacional”, comenzando con la banda sonora de música de Top Gun (una de mis películas favoritas), seguida de Best of ZZ Top, luego The Beach Boys, etc. Tal vez ni siquiera lo sepas. A lo que me refiero. Esta fue la música de mi época que me recarga. Encuentra el tuyo y escucha la música, por lo que es una parte regular de tu día. Me río de los videos de comedia en YouTube cada vez que puedo, y Robin Williams es uno de mis favoritos. Date un gusto cada vez que se presente la oportunidad. Estimulo mi mente aprendiendo hechos nuevos e interesantes sobre una amplia gama de temas. Internet es la mayor fuente de conocimiento que ha existido en la Tierra. Si es difícil hablar con la familia sobre lo que sucede dentro de usted, usar a un amigo bueno y confiable es la mejor fuente. Sólo necesitas uno. Nunca te sientas avergonzado de lo que sientes y ábrete contigo mismo. Está bien admitir que no estás sintiendo mucho propósito en tu vida, que luchas cada día para levantarte, que te preguntas por qué quieres vivir. He estado allí, hecho eso, y consiguió la camiseta. Lo que sea que lo tenga y lo mantenga en una mente positiva y limite el pensamiento de los aspectos negativos de su vida es lo que está buscando. Hay asesoramiento y medicamentos, pero a la larga es lo que funciona mejor. Comience con logros simples y fáciles y trabaje desde allí. Los logros repetidos y continuos, sin importar cuán triviales sean, te darán un sentido de autoestima. Esto incluye simplemente caminar alrededor de su cuadra en algún momento durante el día. Nunca he dicho nada de esto antes, pero espero que ayude.

Answer 19

Demuéstrese un montón de compasión y paciencia durante todo el día. Lo que está pasando es realmente doloroso y muy difícil, por lo que no necesita que alguien (usted mismo) se sume a la miseria siendo mezquino.

Tomar una respiración profunda. Observar. ¿Que estás sintiendo? No pensar, sentir. ¿Cuáles son las sensaciones reales en tu cuerpo que te hacen saber que estás deprimido? Estudíalos como un astrónomo estudia un fenómeno interesante en el cielo nocturno. Fíjate si las sensaciones están cambiando. Cada vez más fuerte o más débil o diferente. En algún momento lo harán. Esa es la única cosa segura acerca de la depresión.

Tus pensamientos probablemente no van a ser demasiado grandes. Aceptar que son así en este momento, pone parte de la condición. Probablemente están haciendo todo lo posible para encontrar razones racionales para esta terrible sensación. Déjalos ser, balbuceando en el fondo.

Acepte que nada puede hacerte feliz hoy o nada puede sentirse bien. Pero es posible que pueda encontrar algo que al menos no lo haga sentir peor, o tal vez incluso algo que lo haga sentir un poco menos terrible. Haz eso.

Podría comenzar ahora mismo si se da cuenta de que podría ser 5 o 10% más cómodo donde se encuentre. Si cambió de posición, consiguió una manta, tomó una taza de té o lo que sea.

La actividad es buena para ti y cualquier cosa es mejor que nada. Vea si puede pasar algún tiempo afuera, 1 minuto o 1 hora, no importa. Espera sentirte mal pero nota que no te mata. Es un mal presentimiento, pero puede que estés bien de todos modos. Vea si puede hacer algo adentro, haga una taza de té, haga su cama, haga un poco de tareas domésticas que deben hacerse (ponga una cuchara en el lavaplatos o limpie toda la cocina, sea lo que sea lo que esté haciendo).

Cuando ya no pueda tomar lo que está haciendo, permítase descansar. Acuéstate un poco, o mira la tele. Este día no va a durar para siempre.

Si sientes que ya no puedes tomar más de nada, llama a alguien. Familia, amigos, su médico / terapeuta o una línea de ayuda. Pueden ser increíbles. Todos nos necesitamos unos a otros. Eso te incluye a ti.

Mañana puede ser mejor, si no, repetir. Lo estás haciendo genial. Pasara.

Answer 20

Gracias Fátima Jahangir por esta A2A ” ¿Qué consejo le daría a alguien que está deprimido?” Tenga en cuenta que no soy médico, y esta respuesta se basa en mis propias experiencias. He sufrido depresión, la superé y agradecí, porque me hizo más fuerte.

Te daría los métodos que utilicé para derrotar a esta bestia, tal vez podrías usar esto para matar a esa bestia dentro de ti.

• Primero debes reconocer que esta bestia te ha poseído, la forma en que piensas, la forma en que actúas.
• Entonces debes reconocer que tú (el feliz, el normal) sigue ahí. (en el fondo)
• Date cuenta de que todo está bien, esto lleva tiempo (unos 18 meses después de que me di cuenta de que estaba enfermo).
• La familia y los amigos pueden ayudar solo si son solidarios y positivos. Mantener alejado de personas negativas.
• Tu tiempo de mí es muy importante. Use esto para la meditación y la auto reflexión.
• La naturaleza es una gran sanadora. Hazme ese tiempo en la playa, en el bosque, en las montañas, etc.
• Leer. Libros como “El profeta”, “El Bagawat-Gita”, “Zen y el arte del mantenimiento de motocicletas”, “El secreto”.
• Ejercicio. Hice un arte marcial Akido, nadé un camino corriendo. Esto nutre el cuerpo, la mente y el alma.
• No renuncies a lo anterior, incluso si solo quieres detenerte y no hacer nada / renunciar.

Este proceso sería una montaña rusa emocional.

Pasarías de estar enojado con el mundo a no creer en Dios para ser más atemorizante a estar enojado con Dios, a tu familia y a todos los demás para odiarte a ti mismo. Todo esto es parte del proceso de curación.

Lo que hay que esperar es el hecho de que una vez curado, deberías ser mucho más fuerte. Tan fuerte que esta bestia no puede poseerte nunca más.

Mi propia historia: 20 años después de matar a la bestia, perdí el amor de mi vida, mi pareja, mi esposa, mi mejor amiga en una mva. Sí, esto fue triste, doloroso y deprimente, pero no he sufrido por ser poseído por este demonio llamado depresión Esto fue hace 2,5 años.

Te deseo fuerzas para superar esta enfermedad.