Como empezar a combatir mi depresión.

Answer 1

¿Cuánto tiempo has estado deprimido? ¿Hay una familia de trastornos del estado de ánimo / uso de alcohol o drogas? ¿Ha habido algún problema con las relaciones, el desempeño escolar, los conflictos dentro de la familia? ¿Cuánto tiempo has estado tomando qué tipo de medicamentos? ¿Tienes algún problema médico para el que tomas medicamentos?

La tiroides baja puede causar depresión. ¿Ha sido examinado para la tiroides baja?

La depresión situacional se resolverá con el asesoramiento. No puede responder a los medicamentos.

La mayoría de las depresiones se resuelven en un período de tiempo, algunas con y algunas incluso sin medicamentos.

Si los pensamientos suicidas son parte de su pensamiento, necesita un tratamiento más agresivo. Deje que su médico sepa cómo se están ejecutando sus pensamientos. Buena suerte.

La familia de la depresión indica la naturaleza biológica de la enfermedad, pero no siempre.

A veces, los medicamentos y la asesoría son igualmente importantes para mejorar. Algunas depresiones responden solo a la terapia electro convulsiva.

Dado que ya está tomando medicamentos bajo el cuidado de un médico, busque asesoría. Haga que su médico reevalúe los medicamentos en un mes. O conseguir una segunda opinión.

Su declaración de que desea ser proactivo indica que desea mejorar, una buena señal.

Answer 2

Dos respuestas

Espiritual: aquí es donde puedes encontrar esperanza, sentido de propósito y significado para tu vida. Esto para mí era grande, porque me enojaba con Dios por mi depresión. Por mí, yo lloraría. Ahora sé cuándo Dios pone a otras personas en mi camino que están deprimidas y se sienten perdidas y alejadas. Puedo darles consuelo porque he estado allí. Pongo en palabras cómo se sienten cuando no pueden.

Físico, este es otro grande. No puedes empezar la luz. Parece increíblemente difícil reunir la energía para hacer algo físico que esté deprimido. Comience poco a poco y continúe agregándolo antes de que se dé cuenta que tendrá más energía. Asegúrate de establecer una meta para ti mismo, comenzar con un pequeño aumento. Solo esto te dará la sensación de que puedes hacer algo y tienes el control.

Asegúrese de programar sus días de inactividad es tiempo deprimido. Mantener su mente ocupada Lo ayuda a olvidarse de su depresión porque los pensamientos pueden reflexionar en su cabeza. También ayudar a los demás es bueno. Únete a un grupo de servicio en tu escuela.

Eres un sabio joven de 18 años. Mucha gente nunca llega al punto en el que se encuentra, dándose cuenta de que necesita ser proactivo. Mucha gente solo quiere tomar medicamentos y aumentarlos cuando sea necesario. Creo que esta es la razón por la que Dios eligió usar tu fuerza para ayudar a otros con la depresión.

Answer 3

Has respondido tu propia pregunta. Estás siendo proactivo al hacer la pregunta. Usted ha comenzado el tratamiento y el curso de acción. Así que solo tienes 18, mejor ahora que a 26 como en mi caso. Tengo 36 años ahora. Aquí está mi consejo basado en mi experiencia. Los medicamentos funcionan, pero lo que funciona para algunos, no para otros. Si la dosis más alta no funciona, hable con su médico. No hay un solo medicamento para la depresión, y eso es todo. Edúcate tu mismo. Tienes que ser honesto con tu médico acerca de tu vida mental (lo que sucede en tu cabeza). Una vez que encuentre un medicamento que funcione, se dará cuenta de que hay luz al final del túnel. Espere prueba y error con la medicación, y en algún momento, tendrá que cambiar de rumbo. Diferentes medicamentos, TCC, meditación, ejercicio. Cuanto más sepa sobre su afección, medicamentos, terapias, mayor será su poder. Cuanto más empoderado estés, mejor, porque en mi experiencia he golpeado los bloqueos de carreteras. Como sabía que habría obstáculos, estaba preparado para tomar el desvío y menos miedo.

Palabras de sabiduría: esto es solo el comienzo de una vida increíble que tendrás. Esto no lo define a usted, otras personas no lo definen a usted, al final del día, SE DEFINA USTED MISMO

Para ti mismo ser verdadero

Answer 4

Vaya aquí CSSIL DWTD SAAP – Pro Bono 7 pasos en 98 días Curso para lidiar con el estupor con técnicas decididas y diligentes de prevención y prevención del suicidio (actualizadas al día de hoy) de la antigua Sociedad de Topógrafos del Condado del Reino Unido y la Comunidad de Naciones

Answer 5

Hay muchas variables para la depresión. Debe ser paciente y cumplir con el programa que le recetaron sus médicos: tenía un novio que era bipolar y cada vez que empezaba a sentirse bien, dejaba de tomar su medicamento; Esto empeoró las cosas, ¡no mejor! Sin embargo, también debe seguir hablando con sus médicos e informarles si las cosas están cambiando o si las cosas no están cambiando. Necesitan saber si lo que intentan es ayudar.

También hay muchas variaciones en el tratamiento de la depresión; Diferentes medicamentos, diferentes combinaciones de medicamentos y terapia de conversación, incluso actividades físicas. La depresión puede hacer que sea muy difícil, por ejemplo, mantenerse activo, te lo puedo contar por experiencia personal, pero sentarte en una silla día tras día y semana tras semana no te hará más feliz, y el ejercicio podría hacerlo. Si sus medicamentos no parecen estar mejorando las cosas y siente que sus médicos no están escuchando, podría ser el momento de buscar un médico diferente que esté dispuesto a probar un enfoque diferente.

Answer 6

Nadie puede darte una respuesta perfecta en este formato. Todo el mundo siente por ti y quiere que estés bien. No tengo todas las respuestas pero sé por experiencia (profesional y personal) que la solución a sus problemas ya está en su cabeza. Lo encontrará si busca con diligencia, es paciente consigo mismo y nunca abandona. Al menos haga estos votos: nunca renunciará, nunca se quitará la vida y comparta con los demás lo que ha aprendido para ayudarlos. Puede tomar un tiempo pero valdrá la pena.

Answer 7

Solo hacer esa pregunta es un gran paso en la dirección correcta. A veces nos autoidentificamos con nuestra depresión y la depresión es borrosa, por lo que ni siquiera sabemos que lo estamos haciendo.

Sigue explorándolo. Lea sobre la depresión. Lea sobre la investigación de la depresión. Hable al respecto.

Answer 8

Necesitas ser paciente. Entiendo la frustración, sin embargo supongo que usted ha estado enfermo durante algún tiempo y necesita darles tiempo a los medicamentos para que funcionen. Mientras espera, evite el alcohol, mejore la dieta, haga algo de ejercicio sensato, salga a caminar. Trate de alejarse de sentarse y meditar. Pregunte si hay grupos de autoayuda en su área.

Answer 9

1. toma tus medicinas
2. comer bien
3. duerme suficiente
4. haga sus citas con el doctor
5. juntar un grupo de apoyo (gente en la que confíes lo suficiente para llamarlos y te escuchen)

Answer 10

A veces la medicación solo puede hacer mucho. Es posible que desee considerar agregar asesoramiento también.