Siento que me estoy hundiendo lentamente en la depresión. ¿Cómo me las arreglo?

Answer 1

Todos tenemos nuestra propia manera de procesar estos sentimientos, así que no te preocupes por eso. El hecho es que necesitas buscar ayuda. Por esta pregunta, supongo que ya lo has intentado y espero que estén progresando. Así que aquí hay algunas maneras en que podría ser bueno para luchar contra estos sentimientos, mejorar y progresar en la vida.

PD: voy a tratar de usar imágenes atractivas para ayudarte y motivarte.

• No necesitas cambiar, necesitas crecer: por lo general, cuando atravesamos este vacío oscuro, queremos cambiar, queremos ser alguien que no somos, pero olvidamos todas las cosas que son únicas en nosotros, que nos hacen especiales y a diferencia de cualquier otro humano en este mundo. Un gran hombre, cuyo nombre olvido, dijo una vez; Necesitamos evolución no revolución. Eres una persona increíble, sé quien eres y enfócate en crecer como individuo.

• Cambie su perspectiva: en este viaje de la vida, ha estado usando los mismos zapatos desgastados durante demasiado tiempo, así que cámbielos. Puede que esto no sea lo más fácil de hacer, pero lo que me ayuda son los libros y las películas. Cuando ves una película decente, ves la vida a través del ojo de otra persona y eso ayuda mucho.

• No se trata de lo duro que golpeas: con suerte, has visto a Rocky, pero entiendes el punto. No se trata de lo duro que golpeas, sino de lo duro que te golpean y sigues recuperándote. Estás pasando por la mierda y es una fase de tu vida que definirá tu futuro. Así que no importa qué, vuelve a la mierda y hasta tu último aliento, golpea a ese hijo de puta (depresión) en la cara.

• Los héroes no se hacen con lujo, se forjan con fuego: ¿ Recuerdas a Batman? o Toma a cualquier miembro de los Vengadores, si no eres fanático de los cómics, toma a Steve Job o Bill Gates (ejemplo genérico que conozco). Pero, ¿cuál es la única cosa similar de todos ellos? ¡Todos tuvieron que pasar por la mierda absoluta! Tenían que enfrentarse al mundo exterior y, lo más importante, a su propia mente. Así que no mires esta fase como un castigo, mira esto como entrenamiento. Es tu momento de convertirte en súper, así que enfrenta a tus demonios internos y entrena duro.

• Encuentra a tu Sensei . Rocky tenía a Micky, Bruce Wayne tenía a Ras al Ghul, así que ve allí y encuentra a tu maestro. Preferiblemente, debería ser un consejero, pero también puede ser su amigo o un familiar cercano. No permita que estos pensamientos floten en su cabeza durante demasiado tiempo, busque a alguien que lo ayude a descargar.

• No busques la felicidad en otros ojos: tu felicidad y tu dolor están en ti. No culpes a nadie por tus problemas. ni siquiera a ti mismo y no esperes encontrar tu felicidad en los demás. Busca ayuda, pero en última instancia depende de ti mismo. Mucha gente espera que los demás los hagan felices y al final lo que sigue es decepción. Así que recuerda, todo lo que necesitas es a ti mismo.

Oye, exprésate, sé vulnerable, enamórate, trabaja duro, juega duro y si te sientes triste y deprimido, ¡está bien! porque el día más brillante solo sigue al caballero más oscuro.

Tú, quien sea que estés leyendo esto, eres un ángel atrapado en el infierno, así que no mires esperando un escape rápido al paraíso. Entrena duro y lucha contra los malditos demonios que rodean este lugar. Si el mundo trata de alimentarte con los lobos, lucha contra ellos y vuelve liderando la manada.

No puedes brillar sin oscuridad. Es tu tiempo. ¡BRILLAR!

Answer 2

• Sabes que te vas a deprimir, porque muchos ni siquiera se dan cuenta.
• Como sabes que creo que también sabes cómo luchar contra eso.
• Acércate a un médico para obtener ayuda médica
• cuando ves a otras personas sonriendo y felices, debes saber que también están luchando en su propia batalla y que cada una de ellas duele y las batallas son las más severas para ellos. Como ejemplo, un corte de dedo en 2 años se da la misma cantidad de dolor que si se rompiera la pierna. Solo debes darte cuenta de que solo porque estén sonriendo no significa que lo tengan fácil, solo saben cómo perseverar y seguir sonriendo.
• Sé que es difícil pero no imposible. Nada de lo que diga le afectará hasta que usted mismo desee esforzarse para llevar a cabo los remedios para deshacerse de la enfermedad.

¡Empújate a conocer tus límites!

Answer 3

Diré que cada uno de nosotros sufre algún tipo de depresión, ansiedad, falta de interés en la vida, en el trabajo. Es natural. La vida es una mezcla de mal tiempo y buen tiempo. Imagina una vida donde obtendrás todo lo que quieras. Si te quedas algunos días en esa situación, te aburrirás.

Recuerdo una historia.

Un viejo granjero se alojaba en un pueblo. A medida que pasaban los días, pensó en llegar al cielo, no al infierno después de su muerte. Empezó a preocuparse por eso. Se encontró con el sacerdote principal del templo. Head le aconsejó que hiciera feliz a Dios vendiendo todos sus bienes y distribuyéndolos entre los pobres.

Siguió los consejos del sacerdote para llegar al cielo. Un día por la mañana se levantó y se encontró ante un gran palacio. Un no de gente estaba parado frente al palacio. Todos vinieron y le hicieron guirnaldas. Lo escoltaron al interior y le proporcionaron un salón bien amueblado y decorado.

Podía darse cuenta de que había muerto y había llegado al cielo. Se agradeció a sí mismo por la sabia decisión que había tomado mientras estaba en la tierra. Le proporcionaron todo el consuelo, todas sus necesidades se cumplieron de inmediato. Todo lo que pidió, los asistentes se apresuraron a cumplirlo. Absolutamente nada se mantuvo sin cumplir.

Después de unos días, se sintió incómodo. Les preguntó sobre el tratamiento que estaba recibiendo. Le aseguraron un servicio rápido. Después del cuarto día, se confundió y preguntó: “¿Qué es este cielo?”

Los asistentes respondieron: “¿Quién te dijo que es el cielo? De hecho es el infierno ”.

El infierno y el cielo están en manos de individuos. Si uno corre tras la felicidad y permanece en ella durante un largo tiempo, entonces comienza a aburrirse. Este es el principal problema de cada uno de nosotros. Buscamos algo Después de conseguirlo, volvemos a sentirnos aburridos, y corremos tras otra cosa. El ciclo continúa.

De hecho, la vida es dinámica. La felicidad sigue a la infelicidad. La infelicidad sigue a la felicidad. Están en el mismo lado de la moneda. Por favor, observe de cerca. Una persona se insulta, quien corre tras el respeto. Una persona corre tras la riqueza cuando se siente pobre por dentro.

El día sigue a la tarde. El invierno sigue al verano. Todos los eventos que tienen lugar a nuestro alrededor son dos caras de la misma moneda.

Es por eso que se aconseja aceptar la situación tal como se presenta. Porque, cada situación es de corta duración. Asegúrate de que la luz aparecerá después de la oscuridad. Por lo tanto, debe aceptar la situación en la que se encuentra. Y tiene que ser una aceptación total, tal como es.

Si se siente deprimido, mire la depresión directamente. Mírate a ti mismo cómo la depresión ha afectado tu cuerpo y tus piernas. Que los cambios sean observados muy de cerca sin ningún comentario. Mientras abrazas la depresión con gusto, sentirás la relajación interior.

Me gustaría citar una historia Zen aquí.

Ha capturado nuestra mente, cuerpo, profundamente. Se ha convertido en nuestra vida. En otras palabras, vivimos con la emoción.

Necesitas examinarte a ti mismo, lo que está causando disturbios en tu mente. La causa se encuentra en algún rincón de tu mente. Necesita ser arrancado y tirado. Si trata de evitar, u olvida, no tendrá éxito. Puede ser que su atención se desvíe hacia otros problemas de alguna manera, pero a medida que los problemas se terminan, nuevamente vuelve a la superficie.

Por lo tanto, la solución no es evitarlo, o intentar olvidarlo. La solución es buscarlo directamente sin mezclarse con él.

Había leído una historia zen.

Un día, el maestro anunció que un joven monje había alcanzado un estado avanzado de iluminación. La noticia se difundió. Algunos de los monjes fueron a ver al joven monje. “Escuchamos que estás iluminado. ¿Es verdad?” ellos preguntaron.
“Sí”, vino la respuesta.

“¿Y cómo te sientes?”

“Tan miserable como siempre”, dijo el monje.

Estar en la miseria y aceptar ese estado por completo sin ningún tipo de rechazo lleva al estado más elevado del ser humano.

Por lo tanto, por favor acepta tu situación. No trates de evitarlo. Por favor medita sobre tu sentimiento de depresión. Participa plenamente en ello. Pruébalo, siéntelo. Notarás un cambio dentro de ti. Te sentirás relajado, toda tu tensión en mente se evaporará.

Te sugiero que comiences a observarte a ti mismo.

Answer 4

Paciencia en los pensamientos, detén tus pensamientos a la vez, siente pero no pienses. Pensar demasiado es como la plaga de la mente, corrompe y te hace sentir inseguro y miserable. Creer y comprometerse en la acción no. Sea consciente del presente y céntrese solo en el momento presente sin pensar en nada más. Enfócate en tu vida, tus metas, nunca envidia o ten celos de los demás.

Lo que otros tienen o no tienen es un motivo de preocupación para ellos, no para usted. Eres responsable de tu propia vida y de tus propias acciones, así que hazte cargo de tu vida. Nunca teman al fracaso, actúen sin preocuparse por las consecuencias.

La vida parecerá delirante si sigues alimentando tus pensamientos con suficiente combustible para vagar libremente. Lo que pensamos que nos convertimos, con nuestros pensamientos creamos nuestra realidad. Tu enfoque determina tu realidad, lo que piensas que es real, te parecerá real incluso cuando no sea el caso.

Deshazte del miedo, lo que temes que te pueda pasar, permite que suceda. No puedes huir de tus miedos para siempre solo para hacerlos más fuertes de esa manera. Así enfrentate a tus miedos ahora y siempre los desterrarás. No dejes que tu miedo te controle, enfréntalos audazmente. Los que se enfrentan se encuentran a sí mismos. La vida se está moviendo constantemente, así que haz las paces con el pasado, no medites lo que te depara el futuro, no llores el pasado, vive el presente con prudencia y consciencia. Acepta la realidad tal como es, te guste o no, y abandona todo lo que te preocupa o está fuera de tu control.

Ocurre lo que sea que pueda pasar, así que, ¿por qué seguir temiendo a ti mismo? Mantente ocupado y tus pensamientos a raya y bajo control. El conflicto interno es lo que hace furor dentro de ti, debido a la resistencia que tienes cuando te enfrentas a la realidad.

No pienses demasiado en ti mismo, la vida no se debe desperdiciar solo por gastarla. Haz un poco de esfuerzo y dedícate a hacer que la vida sea más productiva y que valga la pena. Vive la vida tu amor, ama la vida tu vida.

En cuanto a la ansiedad, es solo una respuesta de miedo sin un estímulo externo real disponible. También para la ansiedad Desensibilización sistemática: se utiliza el proceso de Wikipedia, que consiste en exponer al individuo a un aumento sistemático de la situación que causa ansiedad. La ansiedad abrumadora causa depresión, ya que conduce a sentimientos de desesperanza e impotencia. Pero la forma en que te veas a ti mismo como si trataras y manejes tus problemas determinará cuánta fuerza puedes reunir para superarlos. Está todo en la cabeza, sácalo. Medita, juega, disfruta, cambia tu situación, ajustes, etc.

No trates con nada, eres tú mismo y no puedes silenciar o silenciar el problema. Enfréntalo para superarlo. El tiempo es precioso, así que ten cuidado, sé resistente y resistente en la naturaleza y nunca pierdas la esperanza, no importa cuán oscuras sean las cosas. Acéptate por quien eres, incluyendo fortalezas y debilidades por igual. Cree, confía y ten fe en ti mismo y solo así podrás fomentar el coraje para tener la confianza suficiente para resistir.

Controla tu miedo, suelta tu ira. Incorpore el amor y la compasión por sí mismo y por los demás, y despréndase de las cosas materialistas, sin egoísmo, sin miedo en su enfoque hacia la vida. Solo haz lo que quieras hacer, no te preocupes por los demás. Deje de abstenerse de actuar en lugar de expresar y ventilar todos los sentimientos internos y las emociones para la catarsis.

Answer 5

Estás pasando tanto en tu vida. Has visto mucho y experimentado lo peor. No es fácil lidiar con la sensación de estar bajo y sin valor. y veo que estás luchando contra la ansiedad y los ataques de pánico y tus palabras muestran que eres tristeza. Siento que te estás perdiendo algo en tu vida … ¿un amigo? ¿O puede haber alguien más cerca?

Pero déjame decirte que eres más valioso que cualquier otra cosa. Necesitas salir de esta situación. Tienes que enfrentarte a ti mismo y a tu entorno. Quiero que te defienda. Tienes que intentarlo . No es fácil. Pero tampoco es imposible …

¿Por qué no pruebas estas cosas?

Duerma bien por la noche. Evite el hábito de dormir hasta tarde y levantarse tarde.

Esta vez, tendrás la tendencia a escuchar y leer melodías e historias tristes … presta atención a algo de música suave.

AHORA. ¿Qué te está causando ansiedad? ¿Es esa una situación particular / o alguna persona en particular o una “cosa”? Bien. Esto tiene que tratarlo con los pacientes. Esté tranquilo y fresco, respire profunda y lentamente. Ahora piense cuál es la razón para estar ansioso. No te apresures. Lentamente crees. Escríbalo. Si hay múltiples situaciones o razones, escríbalo con números. Anote todos los pequeños detalles.

No tienes que encontrar la solución para deshacerte de la ansiedad … Tienes que encontrar por ti mismo lo que te está causando un ataque de pánico y ansiedad. Tómate tu tiempo y escribe … UNA VEZ ENCONTRAR LA RAZÓN, ENCUENTRA LA SOLUCIÓN PARA SALIR

Comer alimentos saludables con muchas verduras verdes en ella

Salga a caminar oa correr … el ejercicio libera una sustancia química llamada serotonina, que se sabe que combate la depresión

Si puedes cambiar de lugar dondequiera que estés ahora

por último, acepte su auto … sus fallas, sus logros, su incapacidad, su capacidad, su talento, sus padres, sus amigos, sus enemigos … acepte lo que tiene y lo que no tiene … y lo que vea brillante puede no ser lo que ver que es Todos están llenos y cansados ​​con su propia carga. Algunos ríen con ello, algunos dejan la esperanza por ello. .Así no te pongas triste por los demás “show”.

Superarás esto. Esta es solo una pequeña página de tu vida … Confía en ti mismo. Esta depresión no te va a consumir. Con tu fuerza de voluntad puedes salir de este problema.

PUEDES HACERLO

TE DESEO BUENA SUERTE

Answer 6

En serio, únete a YOGA.

La razón por la que te estás volviendo loco son tus pensamientos y probablemente tus hormonas. La pubertad no te va a dejar por unos cuantos años más. Así que ponte el cinturón.

Los adolescentes son conocidos por su angustia.

Una vez que puede controlar sus pensamientos / su mente / puede controlar su entorno y lo que le sucede.

Aprende esta valiosa habilidad.

Además, aprende los 7 tipos de personalidad de las personas. Te ayudará a ser menos rechazado socialmente. Podrás detectar una personalidad y saber cómo hacer que te gusten.

Practica en el amor propio. Practica en mejorarte a ti mismo.

¿Qué es más útil?

¿Te escondes en un rincón abrazándote?

o

¿Escanear una habitación y saber cómo usarla para tu ventaja?

Estás destruyendo tu vida.

Podrías estar viviendo eso.

Haciendo lo que ves a otros haciendo.

Sí, la vida es un juego … y tienes que saber cómo jugarlo.

Quita el foco de ti por un momento. Tienes que olvidarte de ti mismo. Tienes que dejar de preocuparte por lo que está pasando en tu cabeza. A nadie realmente le importa. Se trata de ellos. Todos esos temores dentro de tu cabeza te impiden ser quien realmente podrías ser.

Ponle propósito a tu vida en pequeños pasos:

Ejemplo:
Salvar un animal> Llevarlo al refugio> Ofrecerse como voluntario en el refugio> Reclutar a un amigo> Informar a las personas sobre las adopciones> Ayudar a crear conciencia en el refugio a través de las redes sociales>

La gente nota y admira a los que son desinteresados. Atrae a las personas adecuadas que pueden ver tu carácter y eso le dará más significado a tu vida. Las conversaciones serán más ricas, y más conectivas.

Moldéate en la imagen de a quién quieres representar.

Finalmente:
Ámate a ti mismo.

Sé que parece difícil pero practícalo. No es un fracaso si esos pensamientos regresan. Solo sé más agresivo acerca de luchar y amarte a ti mismo. Sigue haciéndolo hasta que sea más y más difícil para ti ser negativo. Tal vez lleve un año. Tal vez se necesitan dos. Necesitas expulsar estos pensamientos dañinos.

Será más fácil cuando veas que realmente eres una buena persona. Se volverá más fácil cuando no seas tan duro contigo mismo. Se volverá más fácil cuando te des cuenta de que eres humano.

Únete al yoga, rescata a un perro, conoce a algunas personas … concéntrate en ti y en amarte a ti mismo.

NO SE PIERDEN AUTORIDAD, NO PIENSES MÁS, NO JUEGUE VÍCTIMA …

Te mantendrá abajo y te mantendrá allí durante años.

Perderás años de tu vida en los que podrías haber conocido a personas increíbles o hecho cosas increíbles.

TOME MI ASESORAMIENTO … He estado allí … deprimido … sin valor … sin propósito. Entonces me di cuenta de que todo estaba en mí … mi madre no pudo ayudarme … mi terapeuta no pudo ayudarme … la única persona que podría ser TÚ.

Tienes que quererlo más que sentarte en un rincón y llorar.

Answer 7

Siento tu dolor. Continúa escribiendo. ¿Cómo te sientes después de escribir esto y ves que la gente te apoya? ¿Y cómo te sientes sabiendo que incluso cuando las personas te apoyan, tienes que seguir manejando esto? ¿Y cómo te sientes cuando la gente simplemente escribe cosas que no sientes que son verdaderas?

Escribir.

Y en tu escritura, observa que tu imagen de ti mismo no es lo que piensas que otros piensan de ti. Y como eso te frustra.

Observe cómo quiere ser el centro de atención, pero no lo es. Observa cómo, incluso cuando no estás buscando ser el centro de atención, sino simplemente para compartir con otros seres, otros seres te rechazan.

Observe cómo admite que las personas tienen razón al rechazarlo, al rechazarse a usted mismo.

Usted es torpe Siente eso. No eres gracioso. Siente eso. Usted está…

Siente eso pero no dejes que eso te identifique. Rastrea las cosas que odias de ti mismo, intenta cambiarlas si quieres. Pero lo más importante es que te aceptes con todas tus imperfecciones.

Eres un montón de cosas en cada momento. Pero ahora, usted no es nada.

¿Cuál es el momento más específico y doloroso de la desconexión social que puedes compartir? Comience con pasos pequeños, tal vez no pueda identificarlo y compartirlo ahora. Pero trabajando hacia el punto en que eres un tubo y no estás ocultando casi nada. Solo dejando que todas las cosas pasen a través de ti.

Answer 8

Has dado el paso valiente de dar voz al inmenso dolor que has soportado durante tanto tiempo. Por lo que has escrito, parece que tienes un historial de abuso físico, mental y emocional. Mi sugerencia sería que usted encuentre una manera de distanciarse de sus familiares abusivos (tiene casi 18 años, busque formas de establecer su independencia) y encuentre un terapeuta comprometido que esté dispuesto a ayudarlo a superar la inmensa rabia. El miedo y el trauma que has atravesado.

Aunque a veces se sienta así, no estás solo. Yo mismo estoy muy familiarizado con el pozo de la oscuridad. Es posible que te “aspire” de vez en cuando, pero no te destruirá si prometes protegerte, amarte y cuidarte sin importar lo que pase, incluso cuando nadie más lo hará. Eres tu propio defensor.

Te deseo mucho éxito en el largo pero sorprendente viaje de sanación que tienes por delante.

Answer 9

Es normal sentirse azul de vez en cuando. Si, por otro lado, se siente triste, llora mucho, pierde interés en las cosas que alguna vez disfrutó y observa cambios en su capacidad para pensar con claridad, comer y dormir y se ha prolongado durante más de 2 semanas, podría tratarse de una depresión clínica.

Hay varias cosas que puedes hacer. Primero, el ejercicio. El movimiento y el ejercicio regular ayudarán a equilibrar sus neurotransmisores. En segundo lugar, se ha encontrado que una forma de terapia llamada terapia cognitivo-conductual es muy útil para tratar la depresión. Finalmente, hay medicamentos, pero tenga en cuenta los efectos secundarios que pueden ir desde el aumento de peso hasta los efectos secundarios sexuales.

Existen otros enfoques para la depresión, pero estos son los tratamientos principales. Y asegúrese de descartar las causas médicas de cómo se siente antes de comenzar el tratamiento. El hipotiroidismo y muchas otras afecciones médicas pueden hacer que se sienta deprimido.

Answer 10

¿Qué es la depresión?

La tristeza o las desilusiones en el estado de ánimo son reacciones normales a las luchas, contratiempos y decepciones de la vida. Muchas personas usan la palabra “depresión” para explicar este tipo de sentimientos, pero la depresión es mucho más que la tristeza.

Algunas personas describen la depresión como “vivir en un agujero negro” o tener una sensación de muerte inminente. Sin embargo, algunas personas deprimidas no se sienten tristes en absoluto, pueden sentirse sin vida, vacías y apáticas, o los hombres en particular pueden sentirse enojados, agresivos e inquietos.

Cualesquiera que sean los síntomas, la depresión es diferente de la tristeza normal, ya que envuelve su vida cotidiana e interfiere con su capacidad para trabajar, estudiar, comer, dormir y divertirse. Los sentimientos de impotencia, desesperanza e inutilidad son intensos e implacables, con poco o ningún alivio.

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Diez señales de que estás deprimido pero no lo sé

Answer 11

Si cree que está deprimido, aquí hay una lista de tratamientos para la depresión. Para algunas personas, un solo enfoque funcionará. Para otros, se requiere una combinación para alivio.

Muchas personas encontrarán alivio de un inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina (ISRS), como Prozac y Zoloft. Si esto falla, el psiquiatra puede agregar un estabilizador del estado de ánimo.

Otros encontrarán alivio a través de una forma de psicoterapia diseñada específicamente para la depresión, como la terapia cognitiva conductual (TCC) o la psicoterapia interpersonal (TPI).

CBT aborda las interacciones entre pensamientos, sentimientos y comportamientos y cómo estas interacciones pueden convertirse en ciclos viciosos. IPT se trata de mejorar las habilidades y relaciones sociales de uno. La idea aquí es que el estrés de las relaciones y la falta de apoyo de amigos y familiares alimenta la depresión.

Algunas personas tienen trastorno afectivo estacional (SAD). Esto es causado por la falta de luz solar. El tratamiento para SAD es usar una caja de luz de espectro completo durante un período de tiempo cada mañana.

A veces, un ISRS se combina con CBT o IPT.

Si estos tratamientos fallan, uno podría ser un candidato para la terapia electroconvulsiva (ECT), comúnmente conocida como terapia de electroshock. Esto no es tan aterrador como suena. He tenido varias y cuando funcionan, ¡es increíble!

He descrito los tratamientos más comunes. Hay otros tratamientos disponibles. Algunos de estos están menos disponibles, otros no han sido probados para determinar su eficacia, otros son experimentales y algunos incluso requieren cirugía.

Answer 12

Tienes ataques de pánico? … deberías ver un encogimiento … deberías lidiar con la ansiedad primero. Una vez que encuentre la raíz de la ansiedad, la depresión desaparecerá eventualmente.

No esperes que seas feliz ahora .. ¿Cómo puedes ser? . En este momento enfócate en ti, tu salud … Nada más importa …

El trastorno de ansiedad generalizada es uno de los principales motivos de la depresión. ¡Es hora de obtener ayuda, amigo!

Podría compartir mi experiencia, pero me temo que no ayudará.

Es hora de ver a un psicólogo clínico que se especializa en TCC … si ella quiere que conozcas a un psicólogo, entonces adelante … Pero primero con el psicólogo …

está preocupado por su situación … preocupado por no ser feliz … Sin embargo, esto aumenta su ansiedad, empeorando las cosas … Pero es normal sentirse así si uno tiene ansiedad … Estaba deprimida por estar deprimida …

entonces el tiempo para obtener ayuda …

Answer 13

Estás en una de esas situaciones en las que esperas que otras personas te ayuden, pero la única persona que puede ayudarte es tú mismo. Estoy de acuerdo con Kon Hon, si no puede expresar sus problemas / sentimientos con las personas cara a cara, use una salida de Internet para hacerlo. Habiendo dicho eso, aun así le recomendaría que encuentre a alguien en quien pueda confiar y confíe sus pensamientos. No se lastime, he aprendido por experiencia que eso duele a las personas que lo rodean más de lo que puede ayudarle. Intenta salir y hacer cosas, con personas o por ti mismo, pero no te dejes llevar por estos pensamientos. Usted necesita resolver sus problemas con su madre también. Cómo, no lo sé, pero definitivamente hay que hacerlo. De lo contrario, tienes que arreglarte. Como dije, nadie puede ayudarte a hacer eso, excepto tú mismo. Deseo que superes esto y experimentes lo mejor de la vida.

Answer 14

Consulte a su médico que puede descartar cualquier motivo médico para el rápido inicio de la depresión. Si no hay una razón médica, es posible que lo remita a consejería de salud mental para alguna terapia cognitiva conductual y posible tratamiento con medicamentos, dependiendo de la gravedad de los síntomas.

Mientras tanto, llame a http://samaratans.org para obtener ayuda e información sobre la depresión y la ansiedad. Para grupos de apoyo para la depresión, vaya a: Asociación de Ansiedad y Depresión de América, ADAA

También puede llamar a los samaritanos al 212–673–300 para hablar en secreto con un consejero, sin cargo.

Buena suerte y gracias por la solicitud.

Answer 15

Sentimos que no somos nadie porque nos han mentido a … toda la vida …

Tú eres el “EL UNO” y, por cierto … todo el mundo es “EL UNO” …

No sabemos ni creemos esto … así que jugamos a este inútil juego de competencia, y nos mostramos y nos mostramos intimidados … y … y …

Compartiendo lo que hago cuando necesito motivación, inspiración ………………….

Primero miro / escucho algo como …

La mejor medicina / curación / curación es cuando ayudamos a otros !!!

ENTONCES VISUALIZO que hay miles de millones de personas que reviven experiencias similares …

Miles de millones de personas en todo el planeta pasan por las experiencias emocionales difíciles una y otra vez, luchando … sintiéndose infeliz … solo … desesperanzados

… Buscando ayuda …… .pensando que están solos… ¿o… por qué yo?

………………………. Cada día, …………………… ..de cada mes, ……………….

…… ..de cada año… .después del año …… después del año… y después de ……………

las emociones similares que puedo estar experimentando en este momento …….

Todos están buscando y buscando por todas partes ayuda, estímulo, apoyo, soluciones, abrazos, amor, cuidado, buscando personas que digan “No te preocupes hermano / hermana / amiga porque … estamos aquí para ayudarte” ……….. … ..Thi

s mismo momento…. todavía están buscando … cada segundo que pasa …

……………… .la forma en que estoy buscando ahora ………

Cuando comparo mi situación con otras personas, me doy cuenta de que tengo suerte … No sé cómo podría sobrellevarme si eso me hubiera pasado … o eso … o … eso y la lista parece interminable …

Y luego pregúntate …

¿Debo también esperar la ayuda … o puedo ayudar de alguna manera …?

¿Debo esperar una mano o puedo ofrecer una mano al menos a una …………?

Si no soy yo, ¿quién los va a ayudar …….?

Uno puede elegir esperar / ayudar … depende de la persona, sin embargo … tenga en cuenta que …

… Miles de millones todavía están buscando … cada segundo que pasa …

……………… .la forma en que yo / usted está / estaba buscando ………

Answer 16

Las personas no te entenderán, excepto las que han pasado por la misma situación y han salido por el otro lado. Así es como te sientes cuando estás deprimido.

Su historia da miedo, lamento decirlo. Estoy en una depresión y puedo relacionarme con la mayoría de las cosas por las que está pasando, pero señala algunas cosas que me asustan. El pensamiento de que cuando termine esto, hay muchas posibilidades de que pueda retroceder, me asusta muchísimo. Este ha sido el peor momento de mi vida y quiero asegurarme de nunca volver aquí. La depresión es lo peor que puedes desear para tu enemigo.

Dicho esto te aconsejaría que siguieras escribiendo. Voy a leer tus cosas Escribe sobre cómo te sientes, cómo crees que estás progresando, tus puntos de vista del mundo y cómo te deshiciste de esos pensamientos homicidas. Te ayuda a ti y a muchas otras personas en este foro.

Answer 17

Todo saldrá bien … créeme, solía estar deprimido durante todos los exámenes … aunque no estoy completamente fuera de esto … gradualmente lo estoy haciendo … Escuché esta cita muy significativa “El mundo no es todo el sol y las flores. Es un lugar muy malo y desagradable y te hará caer de rodillas a menos que quieras levantarte. No culpes a los demás de que no has estado allí por él, ella o por nadie, porque las RECOMPENSAS HACEN ESO Y QUE HACEN …… ERES MEJOR QUE LO QUE … “en realidad un video en YouTube” No dejes que un examen te defina “.
Me estoy descubriendo y tal vez deberías también ..

Answer 18

¡No tomes el BS de tu madre! Te está pesando. Dile cómo te decepciona y vete. A menudo se necesita un largo tiempo de espera para ambas partes. Si ella viene después de un tiempo, entonces genial! Días, semanas, meses o años … Si no, estás mejor sin 🙂

Answer 19

Sólo aguanta amigo. Has llegado lo suficientemente lejos. Usted saldrá de esto también.

Aparte de todas las respuestas comunes que obtendrás como hacer amigos, tener un pasatiempo, enfocarte en tu desarrollo personal, te sugiero que consultes a un profesional.

No veo por qué consultar a un profesional es lo que la mayoría considera ‘despectivo’. Me refiero a que la gente va al gimnasio por su condición física. Al igual que los músculos, la mente y el corazón también son partes de nuestro cuerpo que necesitan atención. No seas demasiado duro contigo mismo. Sólo dale un poco de tiempo. Enfócate en ti mismo y ve a un profesional.

Todo lo mejor 🙂

Answer 20

Para su propio beneficio, le sugiero que no pierda tiempo en ver a un buen psiquiatra / terapeuta y siga su tratamiento. Cuanto más se demore, más difícil será la situación. Por favor cuídate.

El ejercicio mucho bajo el sol y una buena dieta con muchas frutas de temporada seguramente te ayudarán.

te deseo lo mejor.