Estás cometiendo un error extremadamente común, y este error es un error cognitivo que subyace en gran parte de la miseria humana.
Pero es innecesario. Y puede sentirse mucho mejor simplemente reconociendo el error y cambiando un poco su forma de pensar.
Entonces, el error que estás cometiendo es que los sentimientos de felicidad que tienes cuando piensas estar con esta chica se deben a esta chica en particular .
Esto es incorrecto.
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Los sentimientos de felicidad, la razón por la que quieres estar con esta chica, son el resultado de lo que crees que son sus increíbles cualidades. Obtienes sentimientos felices cuando piensas en esas cualidades.
Las cualidades y la niña son cosas separadas. Esas cualidades están disponibles para usted de muchas otras maneras.
Especialmente, están disponibles en ti mismo .
¡PERO! No crees que eso sea cierto. Sientes que no puedes sentirte así sin ella, porque te falta esa cualidad.
Este es un error cognitivo, y le ocurre a personas de 18 a 118 años de edad. Pero no tiene por qué.
Entonces, la solución a esto es algo que proviene del psicólogo Carl Jung, y se ha popularizado en los últimos años en algo llamado “trabajo de sombra”.
El problema: ves cosas sobre esta chica que debes tener. Sientes mucho dolor y sufrimiento cuando piensas en el hecho de que no la tienes y no puedes tenerla, porque significa que no tienes ni puedes tener lo que quieres de ella.
Digamos, es su peculiar sentido del humor. Y su tranquilidad. Y la forma en que se siente tan cómoda consigo misma. Y su inocencia.
(o lo que sea)
Y simplemente no puedes tener suficiente de ella por esas cosas sobre ella.
Lo que tienes que conseguir es que tu dolor se debe a que sientes que no eres así. Tienes que conseguir que quieras expresar tu peculiar sentido del humor, quieres estar tranquilo, quieres sentirte cómodo contigo mismo, quieres verte a ti mismo como inocente.
(o lo que sea)
Pero estas son cualidades en ti que te has negado. Has creado una “identidad”, una historia sobre quién eres, y esa “identidad” dice: “Soy aburrido y demasiado hiperactivo, me odio a mí mismo y soy una mala persona”.
(o lo que sea)
Pero esas cosas que amas de ella, en verdad eres así también. Acabas de tener la idea de que no lo eres. Tal vez algunas personas te lo hayan dicho. Tal vez te inventaste esa idea porque fracasaste en algo. Sea lo que sea, tienes la idea de que no tienes esas cualidades.
Y ahora has visto esas cualidades en otra persona, y quieres estar con eso.
Entonces, tu trabajo ahora es averiguar qué es exactamente lo que amas de ella. Y luego tienes que pensar en esas cualidades … no en ella.
Observe las cualidades. Las características. Observe sobre “narices perfectas”. Observe sobre “esa risa maravillosa”. Sea lo que sea. Pero no sobre ella . Porque entonces estás enfocado en que no se te permita experimentar lo que amas.
Es como si yo absolutamente amara a alguien, amar, amar, amarlos tanto. Entonces resulta que lo que amo de ellos es que siempre usan azul.
Bueno, hay muchas otras formas en las que puedo experimentar ese “azul”. ¡No necesito ser miserable cuando no estoy con esa persona!
Me tomó hasta más allá de los 18 años para entender esto, pero valió la pena cuando lo hice. Porque en lugar de estar deprimida y loca porque no podía tener al chico que amaba, simplemente empecé a ser todo lo que amaba de él. Comencé a vestirme como él se vestía. Comencé a hacer las actividades que le gustaba hacer. Comencé a actuar como lo hacía él.
(Solo en las formas que realmente me gustaron. Muchas cosas sobre él … meh.)
De repente, ¡me di cuenta de que no me importaba tanto él!