Creo que deberías hablar con esa persona. Simplemente estar ahí para él / ella. La mayoría de ellos necesitan apoyo y comienzan a darse cuenta de que eventualmente tienen un problema. Si todavía está en negación, debemos tratar de preguntarle si está bien. Si nada funciona, podemos comenzar a contarles gradualmente, como conocer su opinión sobre el término ‘depresión‘ y cómo se sienten al respecto. Definitivamente lo negarán inicialmente, pero es cuando tenemos que ser un amigo / familiar paciente para darles el apoyo que necesitan para aceptarlo. La etapa en la que aceptan que tienen un problema es cuando estarán abiertos a aceptar ayuda, si se busca ayuda profesional. A pesar del avance de hoy, la salud mental no se toma tan en serio como debería y algunas personas ignorantes aún piensan que los psiquiatras son simplemente “médicos para locos”. Es esa mentalidad la que hay que cambiar. La enfermedad mental debe ser vista por lo que es, una enfermedad. Es difícil enfrentarlo, tanto para el paciente como para su familia, pero esa no es la razón por la cual la enfermedad mental debe ser un tabú social. Las personas que aceptan ayuda pueden continuar con sus vidas con un poco de apoyo. Personalmente creo que son individuos fuertes porque nunca es fácil, lidiar con una enfermedad que no se ve físicamente, la mayoría de las veces. Deben ser apreciados y no discriminados.
¿Deberíamos decirle a una persona deprimida que él / ella está deprimida o está yendo hacia la depresión?
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No. ¡No deberías decirlo! Porque eso llevará a más tensión, confusión y estrés para el paciente.
Más bien, brinde apoyo emocional, involucre a la persona en diversas actividades sociales y ¡no le permita quedarse solo! En otras palabras, mantenlos comprometidos!
Lo más importante es que definitivamente debe recibir asesoramiento para que ellos aborden la depresión. Porque en casos severos la persona podría suicidarse.
Si puede identificar a una persona que está bajo la influencia de la depresión, debe ayudarla a cambiar sus pensamientos desviándose hacia cosas que disfruta hacer.
Puedes hacer que esa persona te hable y llorar todo lo que les causa problemas. Es una de las mejores maneras de sentirse más ligero y mejor.
Cambiar directamente el entorno de la tristeza a la felicidad puede no funcionar. Que sea una transición suave.
La persona podría romperse. No les digas
En su lugar, dígales algo bueno acerca de ellos, ayúdeles a recuperar su autoestima, de alguna manera, ya que, una persona deprimida por lo general se siente mal de sí misma todo el tiempo. No les digas que están deprimidos, ya que seguirían pensando más al respecto, que algo anda mal con ellos … Solo felicítalos. Como ellos dicen,
Un simple cumplido puede recorrer un largo camino!
La depresión es un trastorno grave pero tratable que afecta a millones de personas, desde jóvenes hasta adultos y de todos los sectores. Si alguien a quien cuidas está deprimido o está pasando por una depresión, entonces en lugar de contarlo, debes intentar ayudarlo a superar ese problema.
En lugar de contarle sobre su estado de depresión, dígale lo siguiente
- No estás solo. Estoy ahí para ti.
- Tu eres importante para mi
- No estamos en esta tierra para vernos unos a otros, sino para vernos unos a otros.
- Cuando todo esto termine, todavía estaré aquí y tú también.
Por lo tanto, aparte de decir todas estas cosas, trate de comprender su estado mental y muestre apoyo hacia él.
En caso de ser grave, consultar con un psiquiatra.
Realmente no les digas que van hacia la depresión. En su lugar, ayúdales a salir de esto sin que ellos sepan.
Si identificas a una persona en tal situación y si realmente quieres ayudarla. Entonces, en primer lugar, sé un buen oyente para ellos. Haz que compartan cosas contigo y déjales saber que estás allí si alguna vez lo necesitan.
Luego, haz cosas estúpidas que pueden ayudar y luego olvídate de la vida real por un tiempo. Pasa tiempo con ellos.
Decirlos de inmediato puede aumentar el problema. Así que haz que tomen las cosas fácilmente.
No lo veo como una regla o incluso una directriz que deba seguirse. Lo que creo que es “¿Ayudará”? Si decirle a una persona deprimida que está deprimida va a lograr un objetivo, y si este objetivo es positivo, hágalo por todos los medios.
Hasta ahora, sin embargo, nunca he encontrado un objetivo así. Siempre sentí que nada bueno saldrá de mí diciendo algo, y si puedo ayudar sin decirle a alguien en su cara que están deprimidos, entonces realmente no hay necesidad de hacerlo.
Desafortunadamente, la mayoría de las personas ven la depresión de manera negativa y, por lo tanto, advertir a su amigo acerca de alcanzar un estado depresivo puede hacer que se pongan a la defensiva o incluso que dejen de estar con usted. Al mismo tiempo, necesitan ver las señales de advertencia para buscar terapia o medicamentos lo antes posible.
Una buena idea sería compartir con ellos artículos sobre la espiral depresiva o los síntomas de la depresión o hacerles las siguientes preguntas:
- ¿Has notado un cambio en ti mismo en las últimas semanas?
- ¿Te sientes lloroso o triste sin razón aparente?
- ¿Hay algo que quieras cambiar sobre tu vida?
Estas preguntas pueden alentar a su amigo a darse cuenta de que se están deslizando o ya están deprimidos y necesitan buscar ayuda.
Si cree que están muy deprimidos, puede ser una buena idea consultar a un psiquiatra acerca de la gravedad de los síntomas antes de hacerles ver el espejo.
Cuando vemos a una persona que creemos que está deprimida, nunca debemos guiarla hacia la depresión nuevamente, debemos alentarla a la depresión. debemos mostrarles el camino hacia la alegría y la felicidad y traer una sonrisa a su corazón. El mejor instrumento para hacer eso son nuestras palabras. Ahora no me preguntes qué decir a esos seres queridos, ok. Podemos hacerlo mejor. Aclamaciones.
Depende. Si eres capaz de lidiar con su depresión o conoces a alguien que pueda abordar eso. Si no, es mejor encontrar a alguien que transmita la cosa. Hasta entonces, hágale sentir que lo que está pasando en su cabeza no es significativo de lo que está pasando afuera.
Sí, la depresión se puede tratar y, con las estrategias adecuadas de apoyo, tratamiento y autoayuda, puede sentirse mejor y vivir una vida feliz y vibrante.
Pienso que deberíamos. Pero también debemos tratar de ayudarlos después, para que puedan salir de eso. Sin embargo, no seas grosero cuando dices eso. Sea amable cuando hable con ellos sobre esto, no lo tomarán negativamente de esta manera.
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