Parece que estás abrumado. El estrés acumulado simplemente se acumula. Usted puede sufrir de burnnout. Si puede usarlo para motivarlo a cambiar la forma en que se ve afectado, puede ayudarlo.
El estrés (y sentirse abrumado) puede ser un catalizador para aprender a lidiar con el estrés.
He tenido trabajos extremadamente estresantes y he estado en situaciones extremadamente estresantes.
Ya no me estreso fácilmente. Esto es lo que aprendí.
- ¿Alguien ha tenido una fantasía hecha realidad?
- Equipo de ESports: Me gustaría crear un nuevo equipo de eSports que competirá en torneos. ¿Como empiezo?
- ¿Cuál es el alcance de la mente subconsciente? ¿Qué es la mente subconsciente?
- ¿Alguien tiene una idea de dónde puedo ir al sur de Francia para estar a solas con mi pareja y nuestros pensamientos?
- ¿Qué se debe hacer, si la vida es un sufrimiento constante?
- creas tu propio estrés por cómo interpretas el mundo y tu papel en él.
- Usted no es responsable de todo.
- No es una crisis con consecuencias inimaginablemente terribles. Si pierdes tu trabajo, podría ser lo mejor que te haya sucedido porque encontrarás el trabajo que te encanta. Puedes perder un novio, solo para encontrar el amor de tu vida. No lo sabemos
- Tú existes en este momento en el tiempo. En este momento tienes opciones limitadas. Una vez que haya hecho lo que pueda sobre un problema, no tiene sentido insistir.
- Toma una cosa una vez. Divide las cosas en pequeños pasos.
- Intenta pensar un pensamiento solo cuando lo necesites. Por ejemplo, si no quiere olvidar su cita a la 1 pm de mañana, establezca la intención de recordarla a las 11 am. No hay necesidad de pensar ese pensamiento 500 veces hoy. Ponlo en tu calendario.
- Medita todos los días.
- El tiempo de inactividad es esencial.
Tratar con las personas es estresante. Es posible que necesite tiempo libre para recuperar la perspectiva. Una vez trabajé con un público muy estresado en un entorno médico. Establecí mi rol mentalmente para abogar para que obtuvieran lo que querían. De esta manera, no hubo oposición, no hubo fricción. Tuve que averiguar lo que realmente querían. Entonces cómo conseguirlo. Si no tenía éxito, sabían que estaba de su lado. Algunas personas quieren que las valides. Algunos quieren ser entendidos, ser correctos, o un resultado diferente. Ok que puedo hacer Cuando me encontré con la oposición, tuve que tomar un descanso hasta que pudiera encontrar mi camino de regreso para estar de su lado.