¿Cuáles son algunas maneras de ayudar a mi ansiedad de separación de adultos?

Answer 1

¿Puedes enviar un mensaje de texto o correo electrónico? Si no, intente escribir letras para él, dibuje para él, lleve su foto alrededor. habla con eso

Sostén su almohada, inhala su olor.

Haga algo que disfrute y que normalmente no haría con él: tome un baño de burbujas de una hora con velas, una copa de vino y netflix en su computadora portátil.

Cada vez que desee que él esté allí para decirle algo, escríbalo en una breve nota. Póngalo en una caja o sobre para darle (o no, depende de si él sabe acerca de su ansiedad).

Haz un dibujo de él o de él.

Hornea algo.

Prepare una cena grande y sepárela en porciones por el resto de la semana.

Elige un área de tu casa y limpia en profundidad.

Reorganice su gabinete de especias, sus gabinetes de limpieza, su despensa.

Larga historia corta, mantente ocupado. No te des tu tiempo para extrañarlo. Lo extrañarás, no puedes hacer nada al respecto, pero si te mantienes ocupado, puedes minimizarlo.

Cuando se trata de irse a la cama, acampe en el sofá. Agarra una almohada y una manta y mira a Netflix. Disfruta de una copa o dos de vino (pero no demasiado, si tienes resaca a la mañana siguiente, no puedes mantenerte ocupado y lo extrañarás además de sentirte mal).

Los suplementos de Kava Kava y Niacina también pueden ayudar con la ansiedad.

¡Espero que esto ayude!

Answer 2

Cada respuesta tiene dos partes por las que sentimos ansiedad y qué es el tratamiento de la ansiedad, desafortunadamente nadie pregunta por qué. Todos quieren saber primero el tratamiento, yo les digo por qué.

El dolor está en el punto del cuerpo, su mente está a una distancia del punto de dolor. Todo el mensaje que se recibe de la mente a la mente y nuestro cuerpo está unido a billones de células. Cuando llora, es un ejercicio que la mente conoce automáticamente. en la configuración por defecto de todos por nacimiento. pero nuestra mente está llena de químicos y cuando nuestra mente no puede luchar con esto, nuestra mente libera químicos de acceso y nuestro sistema nervioso no puede enfrentar el calor que se crea en la mente debido a la reacción de los químicos. llorar es hacer ejercicio cuando teníamos entre 1 y 2 años de edad. Cuando un bebé duerme en una posición entre 45 minutos y 1 hora, su mente siente dolor porque el dolor comienza cuando alguien duerme en una posición. Tampoco puedes dormir en una posición, nuestra mente cambia automáticamente nuestra posición.

Tratamiento: depende del dolor, tiene dos opciones que puede hacer para disminuir la circulación de la sangre con la ayuda de medicamentos, por dieta y por meditación, si lo sabe. En segundo lugar, nuestra mente puede sentir solo un acto a la vez. La mente no puede sentir dos acciones. Quiero decir si tocaré en los dos lugares de su cuerpo, su mente puede sentir solo un punto que enfrenta más presión. Por lo tanto, al utilizar esta técnica, puede cambiar su concentración en otro trabajo. Como quiera. Por ejemplo, puede poner sus manos en agua muy fría. Pero no soy médico, por lo que no sé si este ejemplo es bueno o no en este caso. Te doy solo un ejemplo para desviar tu concentración solamente.