¿Qué hago si ya no puedo trabajar debido a una enfermedad mental?

Answer 1

EE.UU. Llame al 1-800-273-8255 si tiene pensamientos de hacerse daño. (Línea Nacional de Suicidio)

No, si se lastima, es más probable que “abra la puerta a sus seres queridos que conoce para suicidarse en el futuro”. Pueden pensar que el suicidio es una forma aceptable de resolver las cosas.

A menudo, cuando perdemos un trabajo o la capacidad de hacer uno, debido a una discapacidad, una enfermedad mental o no, nos lamentamos, nos sentimos culpables, sin valor y sin amor. La depresión a menudo puede empeorar si tiene problemas de salud y uno puede sentir que no tienen “más” peleas o esperanzas en su interior. Necesitamos apoyo hasta que podamos esperar otra vez.

No tienes que estar trabajando para ser un miembro productivo de la sociedad. Puedes amar a los demás y ser voluntario tanto como puedas cuando te sientas mejor.

Donde vivo, en Kansas, es difícil obtener ayuda estatal. Pero otros estados sí ayudan a las personas que están 100% discapacitadas. Todas las personas discapacitadas pueden solicitar el SSDI / SSI.

Por favor sea abierto con su terapeuta. En algún momento el problema es temporal y tomará pequeños pasos para mejorar.

Tal vez conozca a alguien que pasó por una situación como la suya en Estados Unidos, que perdió a una madre por suicidio y se convirtió en depresión cuando el niño tenía 5 años. El niño ya no estaba protegido y se enfrentaba al maltrato. Por favor quédate con nosotros.

Edición: añadir el nombre de la línea directa de suicidio

Answer 2

Trate de identificar qué es exactamente lo que lo hace sentir especialmente deprimido y ansioso por su trabajo, y si puede ajustar su trabajo y su vida para aliviarlo o encontrar un trabajo que no empeore su depresión y ansiedad. Si no puede con sus habilidades actuales, intente identificar con qué habilidades podría y busque opciones para educación adicional / reciclaje en línea y localmente; algunos lugares tienen opciones especiales para volver a capacitar a las personas que no pudieron trabajar en su campo debido a una enfermedad y que pueden incluir enfermedades mentales.

PD: Matarte a ti mismo es muy probable que fracase y te deje con una discapacidad y dolor aún peores, así que mejor no lo intentes.

Answer 3

Tarde o temprano, la mayoría de nosotros enfrentaremos una crisis en la que todo parece perdido, y se consideran los remedios graves, remedios que, sin querer, causarán tanto dolor a las personas que nunca pensó que les importaría.

Una vez me sentí tan devastado e inútil, deprimido y solo en mi dolor como resultado de años de enfermedades aparentemente intratables seguidas de una profunda crisis personal, y hubo un período de cuatro días en los que consideré esa opción final.

Pero recordé las historias de una enfermera que conocía, donde me contó el suicidio de su padre y lo terrible que fue ese golpe emocional. Resolví no lastimar a nadie así.

Lo que quedaba era darse cuenta de que cuando llegas al fondo, y si no te gusta estar allí, la única dirección que queda es intentarlo.

La idea de que debes ser un miembro prodcutivo de la sociedad es muy probable que no sea una idea que se te ocurrió. Parece que estuviste adoctrinado con eso.

Encontrará la vida más placentera si trata de ser autoactualizado, de vivir según sus propios estándares en lugar de los que otros establecen para usted.

Para hacerlo, tendrá que conocerse a sí mismo a un nivel mucho más profundo que el que tiene ahora.

Estás siendo atormentado por el mal hábito de la autocrítica.

Explora a ese crítico dentro de tus sesiones de terapia. Aprenda a aceptarse a sí mismo tal como es, y no se desanime por no cumplir con las expectativas de su crítico internalizado.

Explore los orígenes de su autocrítica con su terapeuta. Si creciste con personas altamente críticas, habrás sido entrenado para criticarte a ti mismo.

Tómate un tiempo para familiarizarte más realísticamente contigo mismo. Haga listas de las actividades que disfruta, las cosas en las que es bueno, las cosas en las que le gustaría ser bueno.

Obtenga más información sobre todos sus problemas de salud y profundice aquí. Descubra las formas de mitigar esos problemas, descubra cuáles son sus limitaciones y cómo puede superarlas o trabajar en torno a ellas.

Date permiso para imaginar la vida que realmente te gustaría vivir, la persona en la que te convertirías. No dejes que otros te influyan aquí. No necesitas la autorización de nadie para convertirte en quien realmente quieres ser.

Comience a tomar pasos para realizar esas imaginaciones, pero espere contratiempos mientras aprende el camino a seguir. Los contratiempos son los maestros. Persistir.

¿Qué tipo de medios de vida podría haber que sea coherente con su visión? Aprende sobre ellos, trata de alcanzarlos.

Aprende sobre la compasión y practícala. Esto puede hacer una gran mejora en tu vida.

Una guía para cultivar la compasión en tu vida, con 7 prácticas

Answer 4

Matarte a ti mismo nunca es la respuesta. Por favor traiga estos pensamientos con su terapeuta. Si eso no funciona y / o no expresan preocupación por tener estos pensamientos, busque un nuevo terapeuta que haga un mejor trabajo.

Ya que este parece ser un caso bastante grave de depresión / ansiedad, definitivamente parece que necesitas una forma más agresiva de ayuda. Asumir que su problema de salud impide que cualquier medicamento funcione, eso no significa que no haya tratamientos en la mesa. Por ejemplo, la estimulación cerebral profunda ha demostrado ser efectiva. IIRC, puede aliviar los síntomas de depresión durante semanas o incluso meses después de cada sesión. Tenga en cuenta que no he tratado con ninguno de estos tipos de tratamientos por lo que, nuevamente, comuníquelo a su terapeuta.

Además, ¿ha identificado qué es específicamente lo que está provocando su ansiedad? ¿Es la ansiedad social? ¿Miedo al fracaso? Podrían ser formas, especialmente en esta era de las telecomunicaciones, para solucionar su problema.

Answer 5

No igualaría “trabajar un trabajo” con “miembro productivo de la sociedad”. Hay muchas maneras de contribuir a la sociedad, por ejemplo, formar una familia, aprender nuevas habilidades con cursos en línea o buscar un título, responder preguntas sobre Quora, ser voluntario en una sin fines de lucro. Así que no te limites. El trabajo no lo es todo.

Dicho esto, si trabajas, te lleva mucho tiempo todos los días. Parece que no te gusta tu trabajo, o quizás no te gusta tu línea de trabajo. No puedes obligarte a preocuparte. Eso significa que es hora de cambiar algo que realmente te importa. Piense en lo que le gusta hacer, o cree que podría disfrutar haciendo. Hay literalmente miles y miles de cosas que diferentes personas hacen por trabajo, y apuesto a que no has probado muchas de ellas. Puede que solo haya una carrera que te guste acechar en la siguiente esquina.

Answer 6

Busque las conferencias de Robert sapolsky sobre la neuroendocrinología del estrés.

Recomendaría buscar trabajos que impliquen trabajar con la naturaleza y estar al aire libre. Esos son psicológicamente mucho menos tóxicos que los puestos de trabajo de alto estrés, que son realmente peligrosos desde el punto de vista médico y pueden ser prohibidos en el futuro.

Answer 7

Entra en psicoterapia más temprano que tarde. No quiere que su “enfermedad” pueda establecerse en usted y convertirse así en una condición crónica. Habla con tu doc ​​y obtén referencias.