Cómo manejar el estrés durante un período traumático.

Answer 1

Existen varios métodos poderosos para manejar y eliminar el estrés. El estrés continuo, incluido el causado por traumas no resueltos, es muy peligroso, ya que puede provocar enfermedades graves. Siempre es aconsejable adoptar un enfoque holístico cuando se trata de estrés y enfermedades constantes. Sin embargo, la aplicación de la Técnica de Liberación Emocional o el uso de herramientas relevantes de arrastre de ondas cerebrales son muy eficaces para disipar el estrés en el momento y también a largo plazo. Este breve curso gratuito Cómo vencer el estrés y la enfermedad crónicos describe qué es realmente el estrés, qué lo causa y cómo lidiar con él.

Revisión por Ron Huxley LMFT Power Insights! Excelente “ Este curso web sobre cómo vencer el estrés crónico y la enfermedad ofrece información muy poderosa sobre el cerebro y el cuerpo que ayudará a cualquiera que maneje el estrés tóxico. Como terapeuta que trabaja con niños y adultos, puedo verificar que el material sea adecuado. “Basado en principios científicos sólidos que uso todos los días con mis propios clientes. Lo recomendaría a cualquier persona que tenga problemas con el estrés tóxico y las enfermedades crónicas si utiliza este curso para aumentar la salud y el bienestar personal”.

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Answer 2

Tengo trastorno de estrés postraumático. Me ocupo del estrés todos los días. He tenido que lidiar con el estrés además de tener TEPT durante mucho tiempo. Primero sugeriría investigar un buen psiquiatra. Y psicóloga. Haga citas con ellos para consejería. Entonces te sugiero un diario. Cada vez que te sientas abrumado, escribe un diario. Escribe sobre qué circunstancias te llevaron a ese punto. Intenta escribir cronológicamente. También recuerda respirar. Toma respiraciones profundas y lentas. Esto ayuda a calmar. También beber té de manzanilla ayuda. Evitar la cafeína. Uno de los principales indicadores de la depresión es el sueño excesivo. El estrés es muy fatigoso. Eventualmente, si no se trata, la depresión puede llevar a otros factores como el insomnio. La raíz de este estrés debe abordarse para que su psique pueda comenzar a curarse del trauma. Te deseo lo mejor.

Answer 3

Aceptar lo peor que nos ha pasado es difícil, así que no se apresure, tómese su tiempo para aceptar las cosas.

¿Qué es lo más loco que quiere hacer esta vez? Por favor, inténtelo porque una vez que tuvimos una experiencia traumática, excepto nosotros, nadie puede entender nuestro dolor. No hay nada malo en hacer algo por nuestro bien.

Escribe positivo y negativo de la experiencia.

Es difícil volver a donde estamos antes de esta experiencia, pero aún tenemos que cambiar. Así que piensa qué pasatiempo te gusta más, da un pequeño paso para comenzar ese pasatiempo.

No culpe a nadie ni a nada por esta experiencia, solo piense que es el próximo nacimiento para usted, así que no es un ser viejo, puede hacer cualquier cosa.

La experiencia traumática persona solo conoce el verdadero dolor de la vida una vez que te cruzaste con la maravillosa persona que puede sentir la verdadera felicidad.

Si todo es normal sin ningún accidente que no sea la vida real. Después de este accidente, todavía estás luchando para vivir mejor, es la mejor vida que estás viviendo.

No pienses en la sociedad automáticamente tu presión reducirá la mitad.