Wow, eso es difícil de volver. Debería imaginar que es peor que el reproche y que probablemente reciba menos apoyo.
Necesitas tiempo y espacio para llorar. No esperes demasiado de ti mismo demasiado pronto. Experimentará toda la gama de emociones negativas durante el próximo tiempo, las 5 etapas completas de la aflicción.
Las 5 etapas del dolor en el final de una relación (enlace al sitio de psicología de hoy)
Recuerde que no tiene un matrimonio fallido, un matrimonio que dura 30 años es exitoso por cualquier estándar. Y tu esposa te amó, no hay manera de que te hayas casado todo ese tiempo si nunca te amó. Es solo que 30 años es mucho tiempo y la gente puede cambiar mucho. No eres la misma persona con la que se casó y ella no es la misma persona con la que te casaste. Has crecido aparte.
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Este es un momento para comunicarse con familiares y amigos, no para esconderse. Busca algún interés o afición en tu vida. Sé que no quieres escuchar esto ahora, pero el tiempo es un gran curandero y las cosas mejorarán.