Mi hermana tiene TDAH. ¿Qué puedo hacer para ayudar con esto?

Answer 1

No has dicho qué edad tiene tu hermana, por lo que es difícil aconsejarte. Veo que estás en la escuela secundaria, así que tendré que asumir que tu hermana también tiene esa edad.

Lo principal es entender de qué se trata el TDAH. Puede ver el video a continuación, donde el Dr. Russell Barkely describe lo que realmente está sucediendo en el cerebro con TDAH: ¡es un poco diferente a los llamados normales! También deja muy en claro la importancia de la función ejecutiva en el TDAH. El video dura solo 3 minutos.

TDAH y función ejecutiva | Instituto Mente Infantil

Aquí hay un artículo donde un hermano habla sobre su hermano con TDAH, así que simplemente sustituya al hermano por su hermana. Pero muchas niñas no son tan hiperactivas, sino que sufren más el tipo de TDAH desatento, por lo que también es útil tener eso en cuenta.

Mi pequeño hermano es un adorable demonio de Tasmania

No tenemos dificultad en ajustarnos a los horarios, a los plazos, a hacer las cosas y también a ser capaces de establecer prioridades. Pero las personas con TDAH lo hacen. Alguien dijo una vez que tener TDAH es como mirar los limpiaparabrisas en el parabrisas del automóvil: ¡se ve borroso pero a veces se ven las cosas con claridad!

Puede que tenga que soportar su falta de organización y estar totalmente desorganizado, pero esa no es una razón para dejar de apoyarla y creo que debe ser un buen hermano si ha hecho esta pregunta en Quora. Conozco a muchos hermanos que ni siquiera se molestan.

Hay un artículo realmente informativo del Dr. David Rabinar que es un experto en TDAH ampliamente respetado y que ha escrito sobre cómo los hermanos tienen que lidiar. Vale la pena leerlo porque explicará muchas cosas. Espero que lo encuentre útil y que pueda brindarle a su hermana el apoyo que necesita.

El impacto del TDAH en los hermanos.

Espero que todo esto ayude!

Answer 2

Eres un hermano amable y cariñoso que está interesado en ayudarla y en aprender cómo ayudarla mejor.

Paciencia. Paciencia y más paciencia.

Dígale que le importa y que quiere ayudarla a navegar a través de ella para aprender más sobre eso y procesarlo … si así lo desea. A veces, solo estar seguro de que un amigo o familiar se preocupa por pensar en la página en la que se encuentra es útil en sí mismo.

Escuchar más a menudo que hablar con ella.

Educación y apoyo a través de CHADD, con ella o de forma independiente. El recurso nacional sobre el TDAH

Recuérdele que vivir la vida con TDAH suele ser un regalo que debe cultivarse y compartir a través de sus propios talentos e intereses.

Anímela a participar en la TCC, la terapia cognitiva conductual con una MFT o un doctorado que se especialice en esto. La medicación sola no es una solución. Es más probable que encuentre un terapeuta con buena educación y experiencia en su área aquí: ABCT | Página de inicio

Asociación Americana para el Matrimonio y la Terapia Familiar (AAMFT)

La meditación de atención plena es una herramienta valiosa para todos, pero especialmente para aquellos de nosotros cuyas mentes y / o cuerpos no pueden dejar de prestar atención a todo lo que nos rodea … ¡al mismo tiempo! Historia de MBSR

Answer 3

¡Qué amable joven eres, que te preocupes tanto por tu hermana! Estoy asombrado ya Durante toda mi vida, siempre he dicho que necesitaba un supervisor o un entrenador. El entrenador es más apropiado, así que prueba esto. Para ser su entrenador, debes definir lo que significa para ambos. Cualquier y todo el trabajo que se haga en su nombre debe ser acordado por ambos. Quieres establecer que puedes hacer 2 cosas por ella:
1) Ayúdela en un momento dado cuando vea que se está desviando del camino, diciendo algo malo que lamentará más tarde y más.
Soy súper impulsivo, por lo que nadie sabe, incluyéndome a mí, lo que va a salir volando de mi boca. Cuando mis amigos cercanos me ven trabajando para algo que no es bueno, me patean debajo de la mesa. O mientras estoy conduciendo y me ven inquieto, me recuerdan que si me desvío y paso ese auto, me matarán. Tal vez se supone que ella debe estar haciendo algún trabajo escolar y la encuentras pintando las paredes de su habitación. Este es un buen momento para preguntar si eso es realmente lo que debería estar haciendo.
Desea ser amable CADA VEZ que diga algo, ya que su tono, tiempo y entrega pueden hacer o deshacer una situación. No estás tratando de hacerla sentir mal o humillarla, así que recuerda que los dos deben ser honestos el uno con el otro.

2) Cuando los dos están solos, es el momento de discutir con ella los momentos en que habló. Es muy común que no entienda qué es lo que hizo mal, así que es necesario explicárselo. Las personas con TDAH tienden a carecer de habilidades sociales, comportamiento socialmente aceptable. Así que esta es un área en la que debes ser serio y explicar claramente las cosas. No asuma que ella puede descubrir su insinuación, porque no lo hará. Probablemente en su vida hasta este momento, se ha metido en problemas por cada vez que abrió la boca, pero al mismo tiempo, nunca entendió realmente cuál era el problema. Así que esta es un área donde ella realmente puede usar tu ayuda.

Por favor tome nota de cuando ella está haciendo algo bien y hágale saber. Típicamente, el ego para estas personas es tan bajo, que sienten que no pueden hacer nada bien. Entonces díganle cuándo hizo algo amable por alguien más, o algo gracioso, lo que sea.

Este es un gran compromiso, por lo que está bien que le digas cuando no estás de humor para prestarle atención y estar a prueba de fallos todo el tiempo. Y ella no puede depender de ti para ser eso para ella. Ella tiene que aprender las cosas que debería, de lo contrario, no tiene mucho sentido en nada de esto.

¡Buena suerte!

Answer 4

Se burlan de ella implacablemente! ¡Ponla en problemas! Bueno, tal vez eso es lo que le hice a mis hermanas con TDAH. También tengo TDAH y todos tuvimos “nuestra manera única” de mostrar amor hacia los otros hermanos.

Una de las mejores maneras de ayudar es estar ahí para apoyarla cuando el TDAH es un obstáculo.

Reconocer y comunicar en qué es buena cuando está “en su juego” será una ayuda para navegar por la vida.

En última instancia, ama a tu hermana por ser tu hermana. Se te permite enfadarte y frustrarte y puedes decírselo. Si se trata de un comportamiento relacionado con el TDAH, no señale que es su TDAH, solo señale el comportamiento y cómo se siente. Comunicarse de esta manera es una forma de mostrar amor al compartir racionalmente lo que te está agitando o confundiendo.

No recuerdo haber conocido a un TDAH que fuera realmente malo. Por lo tanto, cuando la persona te trata mal, verifica qué está pasando y cómo se siente.

Preguntas como:

“¿Que pasó?”

“¿Que esta pasando?”

“¿Estás frustrado?”

“¿Estás abrumado?” “¿Qué necesitas?”

Puede que te sorprenda la respuesta.

Me complace que haya preguntado cómo ayudar a un TDAH. Siento que realmente te importa.

David Boswell

http://ADHDsuperpower.com

Answer 5

Hay muchos recursos útiles en línea. Uno que he encontrado bueno es http://additude.com

¿Servicial? Trate de comprender que a su hermana le resultarán difíciles todo tipo de trabajos regulares. Especialmente aburridos trabajos regulares. Podrías ayudarla a completar esto convirtiéndolo en un juego o competición.

Sepa que posiblemente estará tan absorta en cosas interesantes para ella que perderá todo el sentido del tiempo y llegará tarde, quedándose más tiempo en casa de una amiga, subestimará cuánto tiempo lleva empacar, etc.

Ella puede tener dificultades para terminar los trabajos, distraída por otra mitad. Ayúdala a completar antes de comenzar un nuevo trabajo.

Deja que su espacio tranquilo estudie. No se ve televisión durante la tarea … déjala que se retire si se vuelve abrumadoramente ruidoso o ocupado en una fiesta.

No se burle de ella si se convierte en una nerd de palabras o memoriza la tabla periódica; hacemos cosas así por diversión.

Es probable que tu hermana sea muy creativa y empática; comprenderá tus dolores y sentirá dolores profundamente. Tenga cuidado de no molestar realmente y encontrará a un partidario de toda la vida que entiende como ningún otro.

Answer 6

Gracias por la A2A!

En mi experiencia, una de las mejores cosas que puedes hacer es tratar de entender. La paciencia es una de las mejores cosas que puede ofrecer.

A menudo me sentí mal entendido cuando crecí y eso hizo que se juntaran sentimientos de angustia y ansiedad, y que se volviera frío e insensible al mundo que me rodeaba. No fue hasta que conocí a una persona en particular que realmente me sentí escuchado. Su paciencia conmigo y su voluntad de entender fue algo por lo que siempre estaré agradecido.

Así que entre otras cosas, siempre recuerda ser paciente y tratar de entenderla.

Answer 7

Ella debe ser evaluada por un profesional y la administración adecuada debe comenzar en el momento adecuado antes de que se presenten los problemas de déficit y autoestima. He respondido a la misma pregunta anteriormente (se ha hecho de otra manera). Por favor, consulte el siguiente enlace a la misma

La respuesta de Sethu Wariyar a ¿Cuál es el mejor consejo de crianza para criar niños con TDAH?

Answer 8

Es posible que tenga que ser específico en la forma en que su TDAH afecta sus estilos de vida. Cada TDAH manifiesta sus síntomas de manera diferente, aunque apuesto a que mi hermano no había pensado en hacer nada para ayudarme a lol (eres un buen hermano) para él. Soy más sociópata que TDAH, aunque podría ser su “defecto”. ” percepción.

Como hermana, simplemente acéptala por lo que es, a veces ser comprensivo es lo mejor que puedes hacer por ella, porque la mayoría de la gente no lo hace, o no puede.

Answer 9

¡No te enojes con ella por olvidar pequeñas cosas, ella no puede evitarlo! Si ella se aleja mientras estás hablando, ¡no te enojes con ella! Hazle saber que estás ahí para ella si necesita hablar