¿Cuáles son tus 10 tareas principales que te sacarán de tu zona de confort? Soy un INFP.

A2A 🙂

Aquí hay una lista de mis 10 mejores:

  • Temprano para levantarse, temprano para dormir:

En mi caso es exactamente lo contrario. Prefiero dormir hasta tarde y levantarme aún más tarde, así que levantarme temprano en la mañana es algo que no está en mi zona de confort.

  • Miedo escénico:

Independientemente de la cantidad de preparación que se haya puesto en el discurso, siempre estoy dispuesto a hacerlo bien. Tengo un terrorífico escalofrío porque no sé cuándo. Mis manos se enfrían, mi estómago se revuelve y mi boca se seca. Siempre he tratado de superarlo, pero siempre me supera.

  • Sin comprobar las notificaciones de Quora:

Son las 8 de la tarde, acabo de revisar a Quora. Son las 8:10 p.m., volví a revisar, a las 8:20 p.m. otra vez, Quora y el círculo vicioso continúa. Por lo tanto, mantenerse alejado de la quora será un desafío.

  • No morderse las uñas durante 15 minutos seguidos:

Emoción, ansiedad, agonía. Solo necesito una excusa. Esto es definitivamente difícil de lograr.

  • Iniciar una conversación:

Si alguna vez tuve la más mínima posibilidad de iniciar una conversación, estaba muy por encima de mi zona de confort.

Siempre me preocupa el hecho de que si me molesta a la otra persona. Siento que, si y cuando la persona es libre, me llamará o me enviará un mensaje de texto y la conversación normalmente comienza cuando nos juramos unos a otros. Esto es otra vez una de las cosas más malas que hacer.

  • No comer mi lápiz labial y mantenerlo intacto durante 2 buenas horas:

Parece que soy un lápiz de labios. También como salsa cruda, punta de lápices, tiza y qué no. Dios, tengo tantos hábitos alimenticios raros y ahora esto … por ejemplo _ / \ _

  • Subir escaleras todos los días, incluso por un piso:

Aunque mi casa está en el primer piso, todavía desprecio caminar cada día hasta mi puerta. Necesito un elevador especial hecho solo para mí, especialmente después del trabajo.

  • Meditando o haciendo yoga:

Ni siquiera recuerdo desde cuándo pensé en levantarme temprano por la mañana y hacer algo de kapalbhati . 😛

No, no creo que eso suceda. Definitivamente no.

  • Solo viajando:

Nunca he hecho esto antes, pero quiero experimentar ser independiente en la verdadera naturaleza. Deseo que este sueño se haga realidad pronto. 🙂

El último –

  • Inseguridad e igualmente dependiente de las alarmas 😀

Sí, has escuchado bien. Aunque soy puntual, he establecido al menos media docena de alarmas para un trabajo en particular y para cada otro trabajo, tengo otras 2–3 alarmas. Así que hay momentos en que mi papá me despierta temprano y me juega este viejo truco, me llama por mi nombre y me dice: “Ya son las 9 am, ¿no quieres ir a la oficina?”

Soy como, “Chill Papa, no confío en ti. Tengo alarmas puestas alrededor de la habitación”

¡¡Suspiro!! Tantas cosas sobre las que trabajar este año. El número de resoluciones sigue acumulándose. *pobre de mí*

Para entender exactamente el significado de la Zona de Confort, puede leer mi respuesta,

La respuesta de Keyur Kumbhare a ¿Cómo puedo salir de esta zona de confort al motivarme?

1. Estira una hora extra.

Podría ser cualquier cosa. Estudiar, aprender algo nuevo, trabajar en el proyecto de tus sueños u otras cosas locas. Nuestras mentes son curiosas e interesadas en aprender cosas nuevas, pero nuestro cuerpo es súper perezoso. Deja que tu mente domine y vea el milagro.

2. Intenta cocinar una vez a la semana.

Especialmente para los hombres. Deja que tu madre / hermana / novia / esposa descansen por un día. Al principio enfrentarás algunas dificultades, pero definitivamente lo pasarás genial y aprenderás algo nuevo. Esto será útil en el futuro cuando te quedes solo.

3. Mantente siempre activo.

Obtener el sueño requerido. No seas letárgico . Cuando te mantengas enérgico, las personas que te rodean estarán más interesadas en hablar contigo. Nadie habla con una persona inactiva, perezosa. Además, también te sentirás bien y refrescado.

4. Controla tu ira.

La mayoría de las cosas salen mal cuando estamos enojados . Como ellos dicen. “No tomes ninguna decisión cuando estés extremadamente enojado o extremadamente feliz”. Tómate un descanso y mira algunos videos divertidos en YouTube.

5. Permanecer solitario durante unas pocas horas en un día.

Esto no significa estar inactivo. Puedes trabajar, jugar o hacer cualquier cosa. Estamos con nuestros amigos o familiares la mayor parte del tiempo. Tendrás que aceptar que no estarán contigo todo el tiempo. A veces, tendrás que resolver tu problema por ti mismo. Nadie te ayudará. Quedarse solo también nos trae tranquilidad. Llegas a saber más sobre ti y también es realmente emocionante.

6. Ir para un viaje no planificado.

Elige cualquier lugar al azar. Empaque algunas cosas necesarias como la ropa. Tome la cantidad mínima de dinero en efectivo. El viaje será aventurero y desafiante. Aprenderás el lado oscuro de la vida que algunas personas están atravesando. Te hará darte cuenta de que estás bendecido con muchas cosas que nunca has apreciado.

7. Tomar riesgos.

El mayor riesgo es no correr ningún riesgo.- Mark Zuckerberg

¿No estás contento con lo que haces? ¿Odias tu trabajo? ¿Te apasiona eso? Entonces, trata de hacerlo . Usted puede ser sorprendido. Si un vendedor de té puede ser primer ministro del país, un vigilante puede ser uno de los actores más demandados, ¿por qué no puedes vivir la vida que soñaste? Despierta y vive tu sueño.

8. Ser disciplinado.

Esto suena poco interesante cuando estamos fuera de la escuela / universidad / lugar de trabajo, pero desempeña un papel importante en la mejora de su productividad. Programar ciertos bloques de tiempo para el estudio / trabajo. Durante este período de bloque, no debe haber multitarea. Solo concéntrate en la única cosa que debes hacer. El resto del tiempo es tuyo.

9. Expresa tus sentimientos.

Dile a tus seres queridos, lo que sientes acerca de ellos. Saque algo de tiempo de su apretada agenda para pasar tiempo con ellos, hable con ellos. Quizás él / ella no esté contigo mañana. Respeta su presencia. A veces, te das cuenta de la importancia de alguien cuando se han ido.

10. No se limite a leer. Hacer.

Cada vez que lea un buen artículo en Internet, trucos de la vida, consejos de vida, inspiración, etc., no se limite a leer y dejarlo pasar. Si lo encontró útil, debe aplicarlo en su vida. La práctica hace al hombre perfecto. Si pospone hacer, eventualmente se olvidará del artículo.

Hazlo ahora. Mañana nunca llega.

Referencia y edición de imágenes: – Imágenes de Google, Editor de fotos | BeFunky


Hola, soy Keyur Kumbhare ,

Tratando de inspirar a la gente, y

Traer un cambio en este planeta.

Se dice que su vida real comienza al final de su zona de confort. También me he dado cuenta de lo mismo. A veces llega una situación en la vida en la que tienes que ser muy fuerte y vigoroso. Siempre es bueno ser tenaz mental y físicamente. Así que, en mi perspectiva, estas son algunas de las tareas que pueden hacerte fuerte y obstinado.

  1. Levántate por la mañana y haz un entrenamiento pesado. Haz algo que pueda hacer que tu cuerpo se empape de sudor. Se debe hacer regularmente. Un cuerpo sano puede hacer una mente sana.
  2. Haga su mente aguda recordando las cosas. Lea el periódico, revistas, artículos, quora tanto como sea posible. La lectura es el ejercicio más saludable para tu cerebro. Aumentará tu capacidad.
  3. Aprende algunas palabras nuevas y aumentará tu vocabulario. Descubre las raíces de cada palabra y su origen. Al final del día, intente recordar cada palabra y aumentará su confianza.
  4. Escribe tus pensamientos. Escribir es lo más creativo que uno puede tener. Enciende las células muertas del cerebro y tu red neuronal permanece activa todo el día.
  5. Aprende un idioma que puede ser usado para la comunicación. Todos los idiomas están interrelacionados y tienen algunas cosas en común. Llegarás a saber esto una vez que alcances cierta medida. Aprender un nuevo idioma nunca ha sido fácil para mí.
  6. Aprende cómo funciona el humor. Lo que hace reír a un hombre y cómo hacerlo. Intenta crear tus propios chistes y serás famoso entre tus compañeros y amigos. Esto será útil para tu vida. Especialmente cuando tienes que impresionar a una chica en particular.
  7. Se Productivo. Siempre pasa tu tiempo aprendiendo cosas nuevas. Puede ser cualquier cosa, como cocinar un plato en particular. Agregará algunas habilidades en ti. Conviértete en un aprendiz primero y tu sed aumentará.
  8. Esta es la era de la tecnología de la información. Así que siempre mantente curioso acerca de cada nueva tecnología. Averigüe el significado de cada término y entienda la especificación de los gadgets. Crea algunos blogs y contribuye a ello de forma regular. Un día podrás ganar dinero con ello.
  9. Mantente activo en las redes sociales. Hasta ahora, usted era el usuario y ahora se convierte en empresario y descubra las formas de ganar dinero en línea. Crea tus propios blogs y canales de youtube. Suba contenido de calidad diariamente y aprenda sobre SEO para ganar dinero con él.
  10. Haga un diario y anote todas las cosas que aprendió hoy. No habrá mucho al principio, pero el número aumentará gradualmente. Estudiar durante 12 horas al día es una tarea fácil, pero hacer lo mismo durante una hora durante 12 días seguidos es una tarea muy difícil. Así que la consistencia no es tan fácil, pero no imposible, por cierto.

Estas son las cosas que pueden hacer que su cerebro sea agudo. Esto está en mi percepción, gracias por leer.

  1. Escalando el lado de una montaña: hay algunas situaciones que simplemente no me gustan, siendo esta una.
  2. Formateo de cualquier disco duro: esto me pone realmente nervioso … ¿Acabo de perder el proyecto de la escuela? Por suerte no …
  3. Hablar en público – Odio hacer esto. Puedo manejarlo bastante bien, pero solo … No.
  4. Gritar en voz alta / hablar en voz alta: no sé por qué, solo soy una persona tranquila.
  5. Tocando un instrumento yo solo. A veces tengo que hacer esto para mi clase de orquesta, Odio hacer esto.
  6. Hacerle frente a un miembro del personal de la escuela: a la mayoría del personal de la escuela no le gusto ni a mí ni a mi novia porque estoy en una relación. Por lo general, tengo que tomar represalias con cosas más agresivas pasivas, pero a veces me libero. Odio y amo hacer esto.
  7. Hablar con personas que no conozco en Internet, no me gusta hacer esto. Por lo general son groseros, o simplemente bien … groseros.
  8. Compartir mi gusto musical: mi grupo de edad odia parte de la música que me gusta. Me gustan cosas como Twenty One Pilots, pero también muestro cierto interés en los años 80 y 90, como STP o Duran Duran
  9. Hablando improvisado: sé mucho acerca de muchas cosas, pero esas pocas veces en las que pronuncio un pequeño discurso y no sé lo que voy a decir es simplemente mortificante.
  10. Hacking: nada como robar información o acechar, solo superar las estupideces. Hasta ahora, me he atormentado al piratear la extensión de Lightspeed Systems Chrome y al usar el indicador de comando en una máquina de Windows 7 Enterprise protegida por políticas. No hago nada malo, simplemente no me gusta hacer cosas consideradas “incorrectas” por algunos de mis mayores.

Espero que algunos de estos sean al menos útiles.

Checked out 16 personalidades?

Estimado INFP,

Gracias por unas preguntas inspiradoras!

Aquí están:

  • ¡Haz una cosa al día que te asuste!
  • Abrazar a un extraño (puede ser alguien que lo necesite o alguien que le guste)
  • Haz un nuevo amigo (comienza a hablar con alguien que esté sentado a tu lado en la cafetería o bar)
  • Vaya en una aventura (explore nuevos lugares en la ciudad!)
  • ¡Vaya a una cita a ciegas! (En caso de que seas soltero
  • Canta una canción en el karaoke (incluso si no tienes voz)
  • Dile a alguien la verdad que nunca dijiste pero que siempre quisiste.
  • Probar una actuación y clases de oratoria.
  • Hacer algo extremo (acarreo, buceo)
  • Responder a una pregunta embarazosa / extraña en quora.
  • Sé espontáneo. (Baila en el supermercado, canta en el bus)
  • Red. Vaya para un gran evento, donde mucha gente va a estar. Haz tantos contactos como puedas 🙂
  • Escribe y publica una historia personal.

Negociación

Tengo que entregárselo a mi madre para esto, es la mejor negociadora que he visto, que aún logra dejar una sonrisa en la cara del vendedor. Yo, por otra parte, me siento tan incómodo …

Estar entre personas por más de unas pocas horas.

No me importa socializar, pero me resulta bastante desconcertante estar rodeado de personas, incluso si son amigos, durante más de unas pocas horas. Siempre necesito volver a mi casa para recargarme.

Dar una charla en una conferencia –

Siempre he tenido miedo en el escenario, miedo de lo que la gente podría pensar si me hiciera el ridículo. Esto ciertamente me sacaría de mi zona de confort en gran medida.

Enseñando

Soy razonablemente bueno en la comunicación escrita, pero me resulta difícil expresarme vocalmente. Afortunadamente, debido a las pocas oportunidades en el pasado, pude comunicarme mucho mejor.

Corriendo un maratón completo

Sólo he estado en 10K carreras antes, al final de la misma estaba bastante agotado. Un 42K sin duda pondría a prueba mis límites.

Entrar en una pelea de ring

Comencé con las clases de MMA a partir de este año. Siempre tuve miedo de ser golpeado, y hacerlo en un entorno controlado podría ayudarme a superarlo.

Despertando a las 4:30 AM

Empecé a levantarme temprano, y esta fue una de las cosas más difíciles que hice en mucho tiempo.

Atendiendo llamadas telefónicas cuando suenan la primera vez.

A menudo, dejo que el teléfono suene y no lo levanto, incluso cuando estoy sentado sin hacer nada (créeme, es algo introvertido, no porque no quiera hablar). Y una hora más tarde, llamo a la persona. y inventa una excusa para no recogerlo la primera vez.

Bailando

El día que bailo en un entorno social sería cuando tomé pocas clases de baile. ¡Hasta entonces agitar mis brazos sin rumbo me hace sentir peor que Chandler Bing de AMIGOS! Incluso ese chico puede bailar mejor.

Y finalmente

Preguntando a alguien.

¡Me lleva una eternidad hacer esto!

Aquí está una lista de mis 10 mejores:

  1. Llegar a la oficina a las 9 a.m. y salir a las 6 p.m. como mis colegas europeos (de alguna manera apenas logro llegar a la oficina a las 11 a.m. para asistir a mi reunión de pie y tengo que presentar excusas al azar para el retraso con frecuencia)
  2. Despertando a las 5 AM para lograr la tarea 1
  3. Preparar té para mí y mi doncella por la mañana sin pedirle a mi sirvienta de cocina (la llamo didi) que lo haga por mí.
  4. Golpear el GYM regularmente y dejar de darme excusas por no ir.
  5. Detenga la necesidad de sacar el teléfono de mi bolsillo cada vez que siento la vibración de la notificación.
  6. Limite la comprobación de mis cuentas de gmail, Facebook y Quora a una vez por día durante mi tiempo en la oficina.
  7. Haciendo un hábito llamar a mis padres todos los días e iniciar la conversación con “Pranam Pitaji / Mataji” en lugar de que me llamen todos los días.
  8. Es un punto para aprender algo nuevo todos los días en lugar de perder el tiempo estando en línea cuando llego a casa después de la oficina.
  9. Haga una conversación al azar con extraños en lugares públicos y sea más social. Asistir a los matrimonios / reunión de mis familiares y amigos.
  10. Deja de escribir respuestas en Quora durante las horas de oficina.
  1. No seas un adicto al sofá , saca tu trasero al aire libre. Puedes estar en este mundo solo una vez, si eso no es suficiente motivación, no sé qué es.
  2. Deja de ver porno , sal y conoce gente. Deja de esconderte detrás del teclado.
  3. No pienses demasiado, solo hazlo, a nadie le importa nada y no deberías hacerlo tú.
  4. Sé amable y caballeroso, pero no dudes en golpear a alguien en la cara si te insultan.
  5. Ejercicio – correr. Levantar, escalar, caminar, nadar. Haga lo que sea que quiera, solo mantenga su cuerpo en movimiento porque es propenso a la corrosión como el metal.
  6. Viaja solo, tanto como puedas. Alejate de la multitud, redescubre tu verdadero ser en soledad.
  7. Haz amigos fuera de tu círculo. Sal de tu camino para hacer amigos. Recuerda que tienes un promedio de cinco amigos, así que mejores amigos, mejor que tú.
  8. Enfréntate a los miedos , esa es la única manera de superarlos. ¿Miedo de alturas? Paracaidismo, sal para bungee jumping. Miedo de las aguas? Bucear en el océano profundo, hacer una caminata submarina.
  9. Lee, lee y lee , actualízate. Al igual que los programas informáticos, necesita mantenerse actualizado o quedarse atrás.
  10. Falsea hasta que lo hagas . Confianza falsa, botín falso, acento falso, IQ falso. Lo haces el tiempo suficiente y te conviertes en esa persona. Si es criticado refiérase al punto # 3.

Respuesta de un INTJ-A.

  1. Llamar a alguien o recibir una llamada entrante (excepto mis padres, mi hermano y mi novio)
  2. Visitando familiares.
  3. Ir a los templos. (No, no soy Damien … solo un ateo)
  4. Regateo
  5. Iniciando conversación con alguien.
  6. Decir un firme “NO”, así que uso la versión modificada: “Te lo haré saber más adelante”.
  7. Hacer algo / dar un discurso frente a una multitud (incluso si soy bueno en eso … confía en mí, soy un cantante de baño increíble, así como bailarín de baño 😀).
  8. Compartiendo mis sentimientos incluso cuando me muero por hacerlo.
  9. Atendiendo invitados cuando mis padres no están cerca.
  10. Ir a cualquier lugar abarrotado.
  • Manténgase actualizado : trate de saber qué está pasando en todo el mundo. Ya no eres un niño (si estás leyendo esto en Quora).
  • Intente perfeccionar el arte de la introspección : solo aumentará sus habilidades de autoanálisis y le ayudará a superar la mayoría de sus problemas.
  • Trate de leer todos los días : lea sobre cualquier cosa que le fascine (puede tener entre 15 y 20 páginas de un libro de su elección). Recuerda siempre la frase popular “úsala o suelta” . Así que usa tu cerebro adecuadamente.
  • Vístete bien : puede ser tu refuerzo de confianza.
  • Desarrolle habilidades de comunicación sólidas : puede ser leer, escuchar, hablar o escribir.
  • Administre bien sus finanzas : intente ahorrar y si puede, entonces, planear invertir de manera inteligente.
  • Tener una opinión : No seas diplomático cada vez. Tener una opinión no es malo.
  • Hable con sus padres a diario : No se necesita explicación.
  • Trate de no compartir su (s) objetivo (s) : Si lo comparte con todo el mundo, creará un bucle. La gente comenzará a pedirle cuentas, eso es algo bueno solamente. Pero bueno solo hasta cierto punto. Si alcanzas la meta, te alegrarán. Si no lo haces, te señalarán los dedos. De cualquier manera, vas a crear una reacción.
  • Trate de abstenerse de juzgar a nadie.
  • No te limites a leer los puntos anteriores. Intenta seguirlos.

Su tipo de personalidad solo afectará la cantidad de esfuerzo requerido para ir más allá de su zona de confort. Los siguientes consejos simples y cotidianos construirán su cultura esencial para ir más allá de su zona de confort:

  1. Consigue tu meta recta

Tan simple como suena, es convenientemente ignorado por la mayoría de las personas. Averigua cuál es tu objetivo. Después de que esté en su lugar, solo entonces piense en cuándo y cómo.

  1. Despierta a las 5 am

Haga esto por lo menos 6 días a la semana. Despertarse antes que la mayoría de las personas lo ayuda a silenciar el ruido externo e interno para concentrarse y pensar qué es lo más importante para usted.

3. Recuerda / escribe tus metas

Fuera de la vista, fuera de la mente. Es fácil olvidar su objetivo en la miríada de las “tareas urgentes” que enfrenta cada día. Cada mañana, recuérdese su meta escribiéndola preferiblemente.

4. Pasitos de bebe, no saltos de leopardo.

La ejecución es clave. ¿Cuál es el próximo paso pequeño que puede tomar HOY para acercarse a su meta? No pospongas la planificación de tu próximo gran movimiento. Haz algo al respecto hoy.

5. Leer durante 30 minutos.

El CEO de una compañía Fortune 500, en promedio, lee 60 libros al año. El estadounidense promedio lee menos de 1. ¿Necesito decir más?

6. Aprender 5 palabras nuevas de un idioma.

No necesitas apegarte al idioma que enseñan tus padres y las escuelas. Imagina las posibilidades que abres cuando aprendes un nuevo idioma: puedes hablar con millones de personas más como si fueras uno de ellos.

7. hacer ejercicio

Las personas suelen operar en un nivel inferior a su potencial. Al ir al gimnasio, a la pista o a la piscina, al menos una vez al día, presionas tu cuerpo cerca de su límite máximo.

8. Habla con 1 persona nueva

Ves a tanta gente nueva desde el momento en que te vas de casa, mientras viajas, en el trabajo / escuela y otras reuniones sociales. Haga un esfuerzo para hablar con al menos una nueva persona. Subestimamos tremendamente el potencial de esta red suave.

9. Centrarse en la calidad y no en la cantidad.

Deja de tratar de encajar todo en números. Su desempeño en el trabajo no es solo para la calificación de tasación. Tu educación no es solo para los grados. Su negocio no es solo para el resultado final. Trate de encontrar un significado nuevo y superior en lo que haces. Para comenzar esto ahora, omitiré darte una décima manera. Concéntrese en estas 9 formas de calidad y vea cómo evoluciona su vida más allá de la zona de confort.

Para más detalles, puedes ver mi charla en TEDx llamada ‘Hacerte sentir incómodo’:

Las cosas que me sacarán de mis zonas de confort y probablemente hagan que mi vida sea más interesante o mejor son:

  • En un viaje en solitario: – Nunca he estado fuera de la ciudad por mi cuenta y siempre he soñado con quedarme solo, solo y ver un nuevo lugar y conocer gente nueva. Será difícil y desafiante quedarse sin la ayuda de nadie.
  • Me acerco a una chica desconocida: puedo entablar una conversación con un chico y entablar una amistad, pero me resulta incómodo acercarme a una chica con el temor de ser burlada y hacer amistad si se acercan y estoy haciendo todo lo posible por salir de mi Zona de confort de tener más amigos varones.
  • Bailar en público sin temor a ser juzgado: este es un problema al que muchos se enfrentan y no hacen bailar su corazón porque la gente sentirá que es divertida porque bailan sin saber los pasos.
  • Decirle no a la gente: – Hago muchas cosas, incluso si no quiero, ya que no puedo decir no a las cerradas. Al decir no, estaré satisfecho conmigo mismo y no haré cosas que no me gustan.
  • No estoy haciendo un trabajo corporativo: no estoy trabajando pero estoy obteniendo un título para poder obtener un trabajo 10–6 en un lugar mejor. Será algo difícil seguir mi pasión y no hacer un trabajo seguro garantizado.
  • Publicar un video en YouTube: – He hecho algunos videos que quiero publicar en YouTube, pero pensar que no es bueno no lo hace publicar.
  • Sea un poco menos desdichado: – Gasto mucho menos dinero por temor a quedarse sin dinero.
  • Haciendo chistes sobre amigos sin miedo a perderlos: – He perdido algunos amigos porque les hice chistes y no les gustó. Debido a esto, no hago chistes a ninguno de mis amigos, incluso si lo toman con entusiasmo por temor a perderlos y así hacen que la amistad sea más formal.
  • Asumir la responsabilidad de un plan: – Nunca me hice responsable de ir a un viaje o de dirigir un proyecto grupal, ya que si no hago bien mi trabajo, me echaré la culpa.
  • Me levanto temprano por la mañana: me cuesta mucho levantarme temprano. Sé que levantarme temprano será beneficioso para mí, pero hacerlo me saldrá de la zona de confort.

La razón por la que salir de la zona de confort es tan difícil es porque tendemos a alcanzar un estado de seguridad mental en el que nos beneficiamos de formas obvias: felicidad regular, reducción del estrés y baja ansiedad.

Sin embargo, eso no contribuye para maximizar el rendimiento .

Y es por eso que necesitamos un estado de ansiedad relativa; un espacio donde los niveles de estrés se han disparado y son ligeramente más altos de lo normal.

Y ESO es exactamente por qué suceden cosas maravillosas fuera de nuestra zona de confort.

Aquí está mi lista para ayudarte a hacer que cosas increíbles sucedan todos los días:

  1. Hable con UNA NUEVA PERSONA todos los días.

    Podría ser cualquier cosa, complementándolos con algo bonito que estén usando o simplemente diciendo un “¡Buenos días!” A ellos. Esto puede sorprenderlos, pero aumentará su confianza y los hará felices. Es un ganar-ganar!

  2. Aprende un deporte:
    Esto le dará fuerza física y mental, lo que le proporcionará ese ’empujón’ adicional de la mente necesario para saltar fuera de los grilletes que nos une nuestra zona de confort.

    “Sabes, a veces todo lo que necesitas son veinte segundos de valor demente. Sólo literalmente veinte segundos de valentía embarazosa. Y te prometo que algo grandioso saldrá de ello.
    -Benjamin Mee

  3. Cuenta tus bendiciones
    Puede parecer irrelevante y no relacionado con esto, pero no lo es.

    Si cuenta sus bendiciones y muestra gratitud, no sé, anotando las cosas por las que está agradecido, ¿quizás? – Entonces te encontrarás más feliz.

    Como, verdaderamente feliz.
    No es el tipo de felicidad falsa que se logra al refugiarme en zonas de confort, sino la verdadera felicidad. Esta dicha te animará a invitar a más dicha que solo se puede lograr una vez que digas adiós a tu zona de confort.

  4. Sin complicaciones tu vida:
    La vida es realmente simple, y solo somos nosotros quienes tendemos a complicarla. Si desenredamos delicadamente el desorden en nuestras vidas, seamos honestos con nosotros mismos y con los demás, avancemos con optimismo y entusiasmo, nuestras vidas pueden convertirse en cambios majestuosos que ayudarán aún más.
  5. ¡Viajar!
    Porque te deja sin palabras, te convierte en un cuentacuentos. Mejor aún, viajes en solitario . Un barco en un puerto es seguro, pero no es para eso que están hechos los barcos.

    Viajar solo puede ser una idea desalentadora, pero una vez que estás ahí afuera, experimentando cosas nuevas y conociendo gente nueva, realmente no es tan malo.

  6. Tome una ducha fría en invierno :
    Está bien, no me mates por este 😛
    Sin embargo, no es que no funcione.
  7. Haz algo que tus amigos no adivinarán que harás:
    Tal vez te encanta el romance, pero ahora puedes comenzar con los thrillers de crimen. Tal vez la comida picante no sea lo tuyo, pero tal vez puedas probar un plato realmente exquisito con tu amigo amante de la comida picante en el restaurante de la calle. Tal vez tu experiencia con el rock no haya sido demasiado bonita, pero hará que tu amigo que ama la música rock sea realmente feliz si le pides recomendaciones y lo escuchas.
  8. Tener una semana estricta sin gadgets :
    Preferiblemente un domingo. Haga un esfuerzo consciente para evitar el uso de sus teléfonos inteligentes, tabletas, computadoras portátiles, etc. para ese día escogido de la semana, y observe cómo se siente más tranquilo, más feliz y más motivado que nunca.
  9. Aprende algo nuevo cada mes:
    Encuentra un poco de tiempo de vez en cuando y aprende una nueva habilidad. O tome una clase en línea sobre algo que le interese. O acércate a alguien que pueda enseñarte algo interesante. ¡Hay muchas maneras!

    Tu zona de confort podría estar protegiéndote de los peligros imaginarios. Tal vez las cosas no son tan difíciles o aterradoras como te imaginas? Hacer un poco de investigación. Obtener una buena información puede disipar un poco de su miedo y nerviosismo. El objetivo es: aprender !

  10. ¡ENFRENTA TUS MIEDOS!

    “El miedo es el camino al Lado Oscuro. El miedo conduce a la ira, la ira conduce al odio, el odio conduce al sufrimiento”.
    –Yoda

    Este probablemente debería haber sido el primer paso. Haz algo todos los días que te asuste, y en poco tiempo te habrás movido mucho más allá de las cadenas de tu zona de confort.
    Después de todo … está bien tener miedo. Estar asustado significa que estás a punto de hacer algo realmente valiente. ¿Derecha?


La vida comienza al final de tu zona de confort. Haz una cosa cada día que te asuste.

¿Entonces que eliges?
¿Solo quieres sobrevivir o realmente quieres estar vivo?


¡Gracias por leer!

Sucede.

La gente siempre dice “somos criaturas de hábito”.

¿Realmente entendemos lo que eso significa? Piensa en tu 2016. Te despiertas en las primeras horas. Las horas de luz se pasaban trabajando. La noche la pasamos viendo el nuevo programa de televisión de éxito (siempre hay uno, y todos parecen parecidos). Agregue un día festivo, el gimnasio y algunas salidas nocturnas, y eso probablemente sea una persona promedio para el 2016. ¿Le suena familiar?

A mi me lo hace Es un hábito. Que se convierte en una zona de confort.

Así que aquí está mi lista.

  1. No veas televisión. Aparte del espectáculo ‘Last Week Tonight’. Extraño a Jon Stewart, esta es una buena alternativa.
  2. Tome al menos una nueva clase al mes . Es mejor darse una vuelta por un pasatiempo al que puedo dedicarme, en lugar de escoger uno específico y sentirme mal por dejarlo caer semanas después.
  3. Tomar desvíos . Comencé esto hace unos meses. Camino por caminos aleatorios en la dirección general hacia donde voy. He encontrado innumerables lugares frescos para comer o pasar el rato. Refrescante.
  4. Deja de pensar que mi carrera es limitada . Hay oportunidades en todas partes. Podría dejar las finanzas y ser un agricultor, trabajar en marketing y luego para múltiples startups. Eso se siente como “vivir” para mí.
  5. Hablar con la gente Por cualquier razón en absoluto. Necesito rendirme a las pequeñas conversaciones y dejar de intentar cambiar el mundo en cada conversación. Le dije a un extraño lo impresionante que es su sentido de la moda. Ellos sonrieron, al igual que yo. No es tan aterrador. Si no tengo algo que decir pero quiero hacerlo. Necesito dejarlo ir. Siga adelante.
  6. Deja de conformarte, vive como yo elijo. Compré mi apartamento hace dos años, pensando que era el siguiente paso lógico. Según quien ?! Sí. Quiero trabajar en otras partes del mundo y ser móvil. Ágil. El alquiler no es tan malo. Estar 25 años más tarde sin hipotecas no vale la pena si no puedo levantar y cambiar mi vida a otro país ahora.

Eso es todo lo que tengo por ahora. Añadiré más como pienso en ellos.

Pensamientos y comentarios son bienvenidos.

Actualmente escucho una canción llamada Face like thunder de The Japanese House y otra canción llamada skylines by Glades.

Yo mismo soy un ISTP, por lo que personalmente, las 10 tareas que me empujarían a salir de mi zona de confort y que serían muy difíciles para mí son:

  1. Levántese temprano (como de 5 a 5:30 am) y haga ejercicio.
  2. Dormir temprano (generalmente duermo alrededor de 12-1)
  3. Realiza cualquier tarea de forma consistente durante alrededor de un mes. Básicamente soy bastante malo en seguir un horario fijo. ¡Hago cosas dependiendo de mi estado de ánimo!
  4. Intenta pasar menos tiempo en Whatsapp y Facebook. ¡No uso mucho Facebook pero sí controlo mucho mi Whatsapp, muchas veces incluso cuando no he recibido ningún mensaje!
  5. Reducir mis niveles de dilación. Tiendo a dilatar mucho con el trabajo que no me gusta.
  6. Pasa días sin escuchar canciones. Necesito escuchar mis canciones favoritas al menos una vez al día. Y mi lista de reproducción consta de alrededor de 15-20 canciones. ¡Así que escuchar la lista de reproducción completa usualmente toma alrededor de una hora de mi día!
  7. Sube y habla con una atractiva chica extraña. Soy bastante bueno conversando con chicos. ¡Tiendo a ser tímido y torpe cuando interactúo con chicas!
  8. Ser malo con la gente. Incluso cuando sé que están siendo egoístas. Aparentemente, me he dado cuenta de que no puedo decir “no” a las personas con facilidad, incluso cuando es necesario.
  9. Pasar menos tiempo en mi computadora portátil. Siendo ingeniero, la computadora portátil es como mi mejor amiga. Aunque apenas lo uso para algún propósito educativo. Suelo jugar a la FIFA o ver una película que ya he visto.
  10. Ajustarse a un nuevo entorno rápidamente. Sé que muchas personas se toman el tiempo para adaptarse a los nuevos entornos, pero al ser introvertida, me tomo demasiado tiempo para hacerlo. Y siempre me siento nostálgico por el entorno familiar que tuve hace algún tiempo.

Hola,

Cuanto más salgo de mi zona de confort, más me resulta más fácil superar mis límites con el tiempo. Se vuelve casi normal, sé que lo hace por mí, y luego mi zona de confort moldea los cambios para que sea más fácil a medida que lo hago de nuevo.

Al salir de mi zona de confort, recuerdo que la zona de confort de cada persona es diferente de una a otra, y lo que puede aumentar mis perspectivas puede paralizar a otra persona. De todos modos, aquí hay 10 tareas que hago para salir de mi zona de confort de una manera muy simple:

  1. Hago cosas simples con la mano opuesta una vez a la semana, ya que conecta todos los hemisferios del cerebro. Aprendí esto de mi Maestro de Shaolin Kung Fu (Sifu) durante un período de 10 años. Soy diestro, así que una vez a la semana hago cosas simples (no cocina) con la mano izquierda.
  2. Aprendo un nuevo idioma o habilidad. Conozco 5 idiomas y paso mi tiempo libre leyendo o aprendiendo un nuevo conjunto de habilidades como cualquier cosa que pueda usar para mi negocio o para mí personalmente.
  3. Intento un nuevo restaurante a medida que lo paso para probar nuevas comidas. Para desarrollar mis sentidos. Y puede que no sepa cómo se ve.
  4. Tomo un camino alterado cuando voy a algún lugar. Siempre trato de cambiar mi rutina para ser más consciente de lo que me rodea y para crear nuevos patrones cerebrales.
  5. Cambio la forma en que hago las cosas semanalmente, no importa si es grande o pequeña. Pero en mi rutina de negocios, siempre establezco mis prioridades en la mañana.
  6. Viajo a nuevos lugares para ampliar mis perspectivas. Me encanta viajar y pasear por lugares que no conozco para descubrir nuevas formas de vida, aprender la cultura y ver las maravillas naturales de este mundo.
  7. Siempre confío en mí mismo para tomar decisiones rápidas, ya que la mayoría de las personas a menudo se contradicen. Sigo mi intuición o mi instinto y voy por ella.
  8. No sopesar todas las opciones posibles una y otra vez, solo actúo para hacer que las cosas se muevan. Me enseña a confiar en mi juicio, cada vez más.
  9. Me conecto con personas que me inspiran. Paso mucho tiempo con personas que tienen las mismas ambiciones y la misma actitud que yo. Es la única manera de avanzar en la vida.
  10. Intento algo nuevo cada semana o mes. Incluso si no me gusta algo, todavía trato de aprender algunos de los conceptos básicos de la misma, a fin de tener algún conocimiento. ¡Así que leo mucho!

Solo quiero aprender de lo que soy capaz de salir de mi zona de confort. Y a lo largo de estos tiempos inspirados, creativos, productivos y un poco incómodos, descubro cosas que pensé que no podía hacer eran posibles. Las barreras están todas en la mente.

Espero que responda a tu pregunta. Visite mi blog para obtener más información sobre la superación personal Autor Sergei VanBellinghen o visite mi página de Facebook Estilo de vida de primera clase | Facebook

¡¡¡Gracias!!!

A2A

  • Despierta muy temprano, como las 4AM.
  • Hacer ejercicio todos los días.
  • Medita durante 10 minutos todos los días.
  • Deja de usar la red social.
  • Deje que sus amigos cercanos y familiares sepan lo que está tratando de hacer, sus vítores aumentarán su confianza.
  • Comer buena comida.
  • Poner fin a los chismes y discutir las vidas de otras personas.
  • Mantener un diario.
  • Celebra tu progreso.
  • Lee algo útil todos los días.

Cuando intentes mejorar tu vida normal, te ayudará a concentrarte más y evitar cualquier distracción. Puedes dar tu 100% para hacer lo que sea que quieras hacer. Te sentirás mucho más feliz!

  • No intente encajar en el molde ni mezclarse con las personas. Ser uno mismo.
  • Experimenta contigo mismo, cambia tu peinado, tu guardarropa. Se audaz Se sexy Se lindo. Suelte sus inseguridades.
  • Prueba cosas a las que tienes miedo. Enfrenta tus miedos.
  • Camina por caminos al azar, ve a lugares al azar, prueba un nuevo restaurante.
  • Aprender algo nuevo a diario puede ser nuevas palabras, nuevas habilidades, trucos de la vida, lo que sea.
  • Hablar Hablar con las personas. Iniciar conversación . (Estoy trabajando en ello).
  • Retarte a ti mismo. Hacer una lista de tareas obligadas.
  • Adopta el hábito de decir gracias y lo siento . Comenzar a apreciar a las personas por sus esfuerzos.
  • Celebra tus logros.
  • Tener confianza No pienses en los demás.
  • Trate de ser financieramente y emocionalmente independiente .

Espero que ayude 🙂

¡Todos tienen sus propias zonas de confort!
Círculo cerrado que creas a tu alrededor y haces cosas con menos esfuerzo. Radio menor, más limitaciones que tienes.
Practicar esto todos los días es la clave

1) DISEÑA TU VIDA Y COSAS NUEVAS:

‘Despierta a las 4:00 amJog, corre, bebe, duerme’
¡Todo MIERDA ! Es tu vida. Disfruta tu horario de sueño y duerme siestas si quieres.
Llena tu vida con actividades que te encantan. Intente cosas nuevas una y otra vez. Es imprescindible. EXPLORE USTED MISMO

  • Escribe si quieres.
  • Prueba cualquier género y lee vorazmente.
  • Hacer deporte.
  • Cantar, bailar

2) SOLICITANDO AYUDA:
Sé que somos independientes, valientes y valientes. Hay veces en que debemos dejar de pensar y dejar que nuestro músculo espontáneo siga su curso.

Mantenga su ego a un lado. Sea fácil diciendo “No”. Está bien si esa persona quiere tu ayuda en el futuro.
¡A la mierda y pide ayuda!

3) MANTENER UN DIARIO:
Todo el mundo tiene una mierda en su mente. Nunca descarte y convierta en una mierda mayor. Descúbralo.

  • 5 cosas por las que estas agradecido
  • 5 cosas que te frustran
  • ¿Cómo te sentiste después de las cosas que has hecho?
  • Las tres tareas más importantes del día.
  • Áreas para mejorar

4) MEDITAR:
¡Hazlo simple!
Reduzca la velocidad + Respiración profunda + Haga que su mente de mono se concentre en su respiración durante unos minutos = Meditación

5) TOUGHEN TU GUT:
Haga preguntas fuertes y exprese sus opiniones, incluso si son totalmente contrarias a los demás. Sé feliz de estar en desacuerdo. Pide un aumento. Limita cuando alguien cruza tus límites. Podemos ser asertivos y educados al mismo tiempo. Sé feliz con las conversaciones difíciles.

6) CONSTRUIR RELACIONES:
Siempre sea el que inicie nuevas relaciones y conversaciones y aumente su círculo.

7) SMARTPHONES Y REDES SOCIALES:

‘Ban teléfonos inteligentes, FB, Insta!’ Es más fácil decirlo que hacerlo. La mayor parte del tiempo lo dedicamos a cosas que no tienen ningún valor. En lugar de intentar suprimirlo. Limítelo. Dedique una hora a ver a sus amigos.

Se agregarán consejos adicionales de la zona de confort.

Saludos 🙂

  1. Trabajo duro
  2. Dormir temprano y levantarse temprano
  3. Alta concentración y calidad de trabajo.
  4. Ir en contra de la corriente
  5. Viajar seguido
  6. Experiencia mas
  7. Tomando altos riesgos
  8. Mantenerse limpio e higiénico en el lugar de trabajo.
  9. Más actividades físicas (deportes)
  10. Ayunar un día en 2 semanas al menos

Estos son solo un conjunto de mis opiniones, no lo tomes como algo personal.

Esperanza, estoy claro.