No estoy seguro de qué tipo de crisis mental quiere decir en su pregunta. Tampoco estoy seguro de cuán grande es el desglose al que te refieres en esta pregunta. Todos pueden tener momentos en que se sienten superados por la soledad, el dolor, las rupturas o se sienten abrumados por el estrés de su trabajo, la escuela, los problemas familiares. Es triste que sea habitual, no es normal para la mayoría de nosotros pasar de una crisis a la siguiente. Esto en realidad no es saludable , sino bastante común. Las causas podrían ser cualquier cosa, por lo que necesitaría más pistas para estar seguro de qué decirle.
Y si no está hablando de una avería menor, sino de una descomposición mental enorme, que altera la vida, que toca grandes bocanadas (como en una carga de semirremolque), um, no , no es normal . Ni siquiera es habitual. Incluso las personas que se ven afectadas por vivir una crisis pequeña a otra, rompiendo un poco y no recuperándose por completo antes de que la próxima crisis se avecine, no son normales. Así que las grandes averías son proporcionalmente enormemente no normales. No son motivo de vergüenza, sin importar lo que otros intenten hacerte sentir. ¡Es una manera que usa la mente para decirle que las cosas deben cambiar !
Tuve lo que más tarde descubrí que fue una crisis nerviosa, y no soy un poco nervioso. Su nombre es engañoso, y solo significa que debe interrumpir las actividades de su vida cotidiana y encontrar una manera de lidiar con lo que le molesta. Algunas personas llegan a este punto y siguen intentando funcionar, y muchas de ellas se agotan de sus carreras / vida de alto estrés. Mueren jóvenes y se ven mucho más viejos de lo que son.
Fui a un hospital psiquiátrico y pasé un tiempo en terapias diarias, obtuve medicamentos, hablé con un psiquiatra. Fue un cambio drástico que no tenía idea de cuánto necesitaba. Las primeras semanas que estuve allí, dormí tanto que era un zombie andante, simplemente levantándome para comer, tomar medicamentos, dormir un poco más. Los medicamentos a la hora de dormir me dieron el mejor sueño que había tenido en un año. Poco a poco aumenté mis interacciones e hice más participación hasta que aprendí a hacer frente. Luego fui dado de alta, pero continué como paciente ambulatorio durante uno o dos meses más. Fue lo mejor que pude haber hecho, y creo que hay más gente que necesita esto que en realidad lo consigue.
- ¿Qué piensan los profesionales de la salud mental sobre la salud mental de Donald Trump? ¿Son incluso exactos?
- Estaba casado con un narcisista. ¿Puede causar una enfermedad mental en su pareja debido a su comportamiento durante un período de 20 años?
- ¿Sería un animal de servicio una buena forma de terapia para un sociópata?
- ¿Qué tan común es la enfermedad mental colectiva?
- ¿Hablar contigo mismo en tu cabeza es un signo temprano de esquizofrenia como escuchar tu propia voz pero decirte cosas negativas?
Si no hubiera ido, habría dejado que me deforme. Algunos otros dejan que los deforme y se conviertan en espantosos jefes de microgestionamiento, controlen fenómenos, violen a otros, golpeen a sus cónyuges / hijos, consuman drogas, se conviertan en alcohólicos … ¿Debo continuar, o te haces una foto? Una pregunta sobre Quora que alguien me pidió que preguntara fue: “¿Por qué hay gente mala?” En el momento en que vi esta pregunta, me quedé perplejo. Pero al responder esta pregunta, una bombilla se enciende en mi cabeza. Esto es lo que sucede si dejamos que las presiones de la vida nos conviertan en monstruos . Claro que hay Siempre habrá alguna predisposición al monstruo, naturalmente, por alguna razón incomprensible. Pero creo que solo lo hacemos más al descuidar nuestra salud mental al no recibir tratamiento, incluidas las drogas (¡medicamentos legales!) Y la terapia.
Entonces, si está teniendo una crisis, grande o pequeña, consiga un tratamiento. Hazles un favor a tus seres queridos al no dejar que te deforme. Tendrá que aprender nuevas formas de hacer frente y descubrir por qué está estresado por la vida que lleva. Tal vez pueda cambiar la forma en que hace su trabajo, o cambiar de carrera a un trabajo que puede hacer sin interrupciones. La única forma de saberlo es estudiar el tratamiento. ¡No dejes que se vuelva normal para ti!