¿Cómo es tener una depresión leve?

Answer 1

La depresión puede manifestarse de muchas maneras diferentes, y no existe una manera estándar de distinguir la depresión “leve” de la “moderada” o “grave”.

Aunque te diré cómo es para mí.

Básicamente, hace que todo tome un poco más de energía que cuando no estoy deprimido. Me canso físicamente un poco antes, y mi mente no es tan aguda. No me emociono tanto con las cosas que me gustan, pero todavía me gustan. Es más difícil motivarme para hacer las tareas de la casa, y no siento mucha satisfacción cuando termino con ellas, pero aún puedo hacerlas. Es más difícil motivarme para hacer ejercicio, pero me obligo a hacer un poco todos los días porque eso es lo que evita que mi depresión empeore. (Sé que tengo suerte de no necesitar medicamentos para esto, y no juzgo a las personas que sí lo hacen).

Siempre hay una tentación de detener lo que estoy haciendo e ir a relajarme, pero puedo resistirlo. Tengo este murmullo de fondo de conversación interna negativa, pero puedo resistirlo con un poco de esfuerzo. Por ejemplo, parte de mi mente está tratando de decirme que esta respuesta no será muy buena y que probablemente no valga la pena, y de todos modos, alguien más escribirá una mejor. Sin embargo, aquí estoy, todavía estoy escribiendo.

Para el contraste, cuando mi depresión es peor, pensaría que esta respuesta es una mierda y una estupidez y una pérdida total de tiempo, y probablemente simplemente dejaría de escribirla. Cuando es peor, me siento privado de sueño todo el tiempo; mi cerebro es realmente lento y tengo muy poca energía mental o física. Desafortunadamente, dormir más no ayuda, así que en realidad no es privación de sueño; eso es lo que se siente.

Así que en general me alegro de que mi depresión es sólo menor. Sería bueno no estar deprimido en absoluto, por supuesto. Veo signos de mejora lenta; Algo de eso simplemente está mejorando viviendo con esto, pero creo que algo también es una disminución real de la depresión en sí.

Así es como es para mí.

Answer 2

La depresión se clasifica como leve, moderada o grave.

Dependiendo de la herramienta de evaluación que utilice, la cantidad de síntomas que experimente llevará a uno si los tres.

Ejemplo de abeto: si no tiene energía, insomnio y está llorando todo el tiempo, es probable que lo califiquen como ligeramente deprimido.

Si también tiene pensamientos suicidas y su apetito ha cambiado, es probable que lo califiquen como moderadamente deprimido.

Si también se siente mejor al despertar y peor a medida que avanza el día, tiene un estado de ánimo bajo y persistente, está irritable y no tiene esperanzas para el futuro y su ideación suicida ha cambiado de pensamiento a planificación, es probable que lo clasifiquen como muy deprimido

Sin embargo, eso es sólo una respuesta de amplio espectro. Básicamente, si tiene algunos síntomas de depresión que persisten durante varias semanas, es probable que se le considere un poco deprimido. Sin embargo, hay muchas formas diferentes de presentar la depresión, por lo que las herramientas de evaluación son solo pautas. Un especialista en diagnóstico podría clasificar lo deprimido que está. Y puede cambiar, usted puede empeorar o mejorar, y aun así seguir deprimido.

Answer 3

Como tener un “amigo” molesto que ha sobrepasado su bienvenida y está sentado sobre su espalda. Hace que hacer las cosas sea difícil, pero no imposible. Todo requiere un esfuerzo extra, y es agotador.

Pero no es lo suficientemente pesado como para arrastrarte hacia abajo. Algunos días se siente más pesado, y algunos días se siente completamente ido. Pero siempre parece estar por ser un rudo.

Answer 4

Es como no disfrutar de las cosas que disfruta antes y está empezando a mantenerse alejado de las personas, como no ir a fiestas y evitar mensajes de texto o llamadas, pero no es tan grave que afecte su fuerza, concentración, trabajo, motivación, valor, tiempo familiar, y amor por la vida.

Answer 5

Hola .. Sí, la depresión tiene diferentes grados … Puede ser leve, moderada y alta…. pero los grados de depresión pueden detectarse mediante una prueba psicológica que se denomina “psicometría”. Un psicólogo capacitado puede realizar estas pruebas … … así que al principio debe visitar a un psicólogo o un psiquiatra que puede decidir si se requiere o no psicometría … Nadie puede decir el grado de depresión sin psicometría.

Answer 6

Es un oxímoron. La depresión ya sea completamente debilitante o simplemente molesta es preocupante.

La tristeza o la melancolía parecen ser familiares y no terriblemente crueles.

La depresión es una fuerza externa que de alguna manera se ha incorporado. Ocupar el espacio donde algo bueno podría existir realmente.

Es como sentarse en tu sala de estar con un extraño que irrumpió … en silencio … y él solo te mira fijamente. No atacarte ni robarte nada, pero dejarte claro que podía. Esperando para ver cuánto tomará … cuánto tiempo antes es demasiado.

No hay nada de suave en ello.

Answer 7

Triste, lento, lento, incómodo, enfocado en las sensaciones internas para evitar el desajuste de las conexiones sociales y poder concentrarse en el trabajo,

Olvidadizo, sin rumbo y algo confuso.