¿Cuáles son los beneficios adaptativos de la depresión?

Answer 1

En mi experiencia:

1. Falta de preocupación sobre cómo me ven. Percibible como la audacia, una cantidad inusual de confianza ‘tranquila’ o imprudencia. Esto me permite hacer buenas presentaciones, por ejemplo, porque los ojos de los demás no me encadenan. La desventaja de esto es que la imprudencia me hace un imbécil, a veces, y también la falta de preocupación por cómo me ven, se extiende a la falta de preocupación por cualquier cosa, es decir. apatía – no es una buena cosa

2. Comprensión de alto nivel de temas que me interesan. Aunque la anhedonia, que es la principal característica de la depresión, me quita el placer y deja sin sentido la vida, hay casos en los que puedo obsesionarme con algo porque es estimulante y no hay nada más que compita por ello.

3. Un interés obsesivo en los estimulantes. El ejercicio es un ejemplo. De manera similar a lo que dije anteriormente, el ejercicio ha “captado” mi interés y he llegado al punto en que tengo un paquete de 6. Sin embargo, esto no resuelve el problema subyacente y, aunque es difícil para los demás, me resultó fácil porque nada más tenía mi interés. Sin embargo, este interés obsesivo puede deteriorarse y puedo convertirme en un vago perezoso cuando el estimulante deja de ser estimulante.

4. Estar “bien” por mí mismo. Entonces, si alguna vez me pusieran en régimen de aislamiento, no me parecería severo.

Answer 2

La depresión es parte del proceso de curación de una lesión emocional de la misma manera que el reposo en cama es parte del proceso de curación de una lesión física. Para ambos tipos de lesiones, es necesario un período de inactividad para evitar daños adicionales y dar tiempo a la recuperación.

Si las personas nunca se deprimieran, es más probable que continúen comportamientos que son inconsistentes con las desgracias graves que les han sucedido. Y pueden estar menos inclinados a tomarse el tiempo para reflexionar y eventualmente adaptarse a sus nuevas situaciones para pasar a un conjunto diferente de comportamientos más apropiados.

El problema con la depresión es cuando se vuelve crónica y persiste más allá de cuando se necesita.

Answer 3

En otras palabras, ¿qué he aprendido de mi depresión?

• He aprendido con quién puedo contar y con quién no. Dos personas me han apoyado en todo y los amo más de lo que las palabras pueden expresar.
• He aprendido cuánto puede hacer el amor y cuánto no. El amor de otras personas puede apoyar, pero no puede soportar.
• Aprendí que las cosas que todos dicen que ayudarán a curar la depresión no funcionan conmigo. Así aprendí a no confiar en la sabiduría convencional o en el consejo de otras personas. Un tamaño no se ajusta a todos y un buen significado no es lo mismo que hacer bien.
• Aprendí que a veces lo que más ayuda es algo que la mayoría de las personas siente que está mal y que si tengo que equivocarme para sentirme mejor, lo haré.
• Aprendí que tratar de ser buenos y perfectos, cristianos y santos, etc., son comportamientos contraproducentes. Ser una buena chica no produce felicidad; produce culpa. Si estamos siendo probados en la vida, es pasar / fallar. Un alma desesperada es un fracaso. Tratar de ser perfecto cuando tienes un alma desesperada es solo un fracaso peor, no un pase. No puedes corregir la desesperación solo con palabras. Soy alguien a quien hay que mostrar.
• Estoy aprendiendo a confiar en mi propio juicio sobre el juicio de los demás y a discernir lo que es verdad para mí a partir de las palabras de los demás. Este es un trabajo en progreso ya que tengo muchas creencias antiguas, especialmente acerca de cómo ser bueno, volver a examinar y eliminar o reemplazar.

Mi depresión me permitió ser normal, encajar primero en mi familia disfuncional, a menudo abusiva, luego en la escolarización llena de acosadores y finalmente en un lugar de trabajo reglamentado. Impulsó el complejo de reglas y creencias que me permitieron vivir según las reglas estrictas de la sociedad y ser buenos. Todavía no era bueno para ellos, sobre todo porque nunca fue un comportamiento natural para mí. Pero era mejor de lo que hubiera sido si me hubiera comportado como yo. Será interesante descubrir quién soy si me comporto como yo todo el tiempo en lugar de tratar de ser bueno.