Cómo vivir una vida normal frente a una enfermedad mental.

Answer 1

En primer lugar, lo “normal” cuando se trata de la vida es subjetivo. Depende de lo que consideres “normal”. Es posible que tu vida no parezca normal en comparación con otra persona, pero es normal para ti; y con cada vida, enfermedad mental o no, tienes que vivir un día a la vez.

He tenido bipolar de inicio temprano o bipolar infantil y TDAH. Mi madre notó algo extraño acerca de mí cuando era un niño pequeño. A los 17 años me diagnosticaron oficialmente depresión maníaca. Actualmente estoy diagnosticado con trastorno bipolar II y TDAH. La enfermedad mental es mi normal.

En una vida normal, asumo que usted pregunta si tengo relaciones interpersonales sanas, soy autosuficiente financieramente y experimenté los hitos convencionales del desarrollo humano. Mi respuesta es sí y no.

Gracias a mis padres, a pesar de tener dos trastornos mentales, fui una niña bien nutrida y bien desarrollada físicamente. Mi infancia fue relativamente feliz, y me gradué exitosamente de la escuela secundaria y fui a la universidad (¡te quiero, mamá y papá!).

• Me casé con un buen hombre. Nos divorciamos y me quedé con un gran niño y una excelente ex-suegros. Actualmente estoy en una relación a largo plazo de 17 años. Tenemos la intención de casarnos, y cuando lo hagamos, heredaré un hermoso hijastro.
• No estoy satisfecho con mi carrera profesional (una víctima de mi enfermedad mental) pero tengo suficientes habilidades laborales para mantener el empleo.
• Soy dueño de una casa extremadamente modesta en un área deseable. Tengo acceso al transporte, tuve la oportunidad de viajar y tengo aficiones e intereses.

Estas cosas parecen bastante normales para algunas personas, pero entonces …

• He estado en problemas con la ley más veces de las que recuerdo.
• Estoy en primer nombre con el personal de mi hospital psiquiátrico local.
• Debido a que era hipomaníaco en la universidad y tomé muchos más cursos de los necesarios para graduarme, tengo una deuda de préstamo estudiantil que podría pagar dos títulos universitarios más.

Vivo una vida normal aceptando mi enfermedad, tomando mis medicamentos y siguiendo mi plan de tratamiento de salud mental. Vivo mi vida lo más puramente posible: comer una dieta nutritiva, hacer ejercicio y practicar disciplinas espirituales.

También practico la gratitud por las cosas buenas que tengo. Trato de estar contenta y de amar mi vida, incluso cuando estoy experimentando sentimientos negativos como depresión y aburrimiento. Intento apreciar que cuando me recupero de una emoción extrema, es una forma de catarsis que me hace más fuerte. Esto funciona para mi

Answer 2

La enfermedad mental no es NADA, créeme. Piense en maneras de recuperarse y piense en vivir como una vida “normal” como sea posible. Haz todo lo que estabas haciendo antes del diagnóstico. Si tienes un dolor de muelas, ¿cambiarás la forma en que vives? O si tiene un grano en la cara o una fractura de hueso, ¿qué hará? Atenderá el “problema” de la mejor manera que pueda y continuará viviendo, haciendo todo. ¿No es mi niña?

Haga lo mismo aquí: continúe trabajando, estudiando, jugando, leyendo, cocinando, haga lo que haga, sea normal. Estarás bien y seguirás tomando una píldora hasta que puedas encontrar formas de dejarla. Miles de personas se recuperan, tú también puedes. Adelante la idea, también me he recuperado de Bipolar. No te estoy engañando aquí. Los mejores deseos

Answer 3

Tener una vida normal, ¿cómo ?

Como en, ¿desaparece o alguna vez se detiene? ¿Incluso si tomas una pastilla y vas a ver a tu terapeuta? Poof, se ha ido?

No Tristemente no.

Para mí, una gran parte de vivir una vida normal con una enfermedad mental es aceptar que la vida siempre será rara e incómoda. Vamos a sacar eso de inmediato. Es extraño, pero es algo que puedes decidir (en su mayoría) controlar.

Fielmente tomo mi medicación, he aprendido buenas habilidades de afrontamiento y veo a mi terapeuta cuando las cosas se ponen difíciles, pero siempre hay esto … burbujeando por dentro. Se siente caliente y se detiene, agitándose y rezumando. Burbujea porque toda la medicación lo hace es amortiguar las protuberancias; hace una morrena en lugar de una montaña de molehill. A veces, un pensamiento o sentimiento desafortunado, cosas que una vez solían ser bestias errantes y ferozmente colmadas, caen en su putrefacción, las profundidades pegajosas para ser sofocadas y atrapadas para siempre, nunca expresadas o llevadas a cabo. La supresión es un amargo premio de consolación, para ser castrado emocionalmente cuando antes me sentía tan agudamente. Estoy escribiendo esto ahora mientras estoy deprimido y luchando, y aunque ciertamente no lo disfruto y nunca lo he hecho antes, la pérdida de sentimientos a veces me hace sentir que he perdido algo de mi humanidad por el simple hecho de encajar.

Eso es parte de por qué el bipolar es tan difícil de medicar. Te quita tanto que las partes de la enfermedad que realmente tienen un tipo de riqueza se han ido.

Pero tiene sus beneficios, algunos de los cuales confieren un sentido de normalidad. Con el tratamiento y la aceptación de que lo normal nunca será algo que realmente pueda poseer, diría que estoy bien. Soy más productivo. Tengo un trabajo estable. Cómo en el infierno viviente terminé con un excelente crédito, mientras que el bipolar es un misterio para mí, pero sucedió y estoy trabajando en comprar una casa. Tengo pocas amistades, pero valen la pena. He aprendido sobre mis fortalezas y limitaciones, lo que me convierte en un amigo y compañero honesto y considerado, un buen empleado. Encuentro alegría en el ejercicio y quemando mis frustraciones. Soy consciente de mí mismo y he trabajado para cultivar una identidad en la que el bipolar es solo una faceta.

Obtengo una chapa de lo normal para usar mientras paso debajo de la burbuja.

Tomé la decisión de hacer lo mejor que pueda y trabajar en ello todos los días.

Puedes hacerlo. Sé que absolutamente puedes. Pero nunca te mentiré y diré que es fácil.

Answer 4

Solo voy a decir que solo porque una persona pueda tener una enfermedad mental, no se convierte en una criatura diferente.

Si una persona tiene migraña, o si su visión no es buena (personas que usan anteojos en general) o si tiene asma, o si son intolerantes a la lactosa, etc., es posible que luchen un poco más de lo habitual, pero Al final, no terminan teniendo una vida muy diferente a las demás. También actúan y son tratados como personas “normales”.

Entonces, ¿por qué debería ser diferente con las enfermedades mentales? Sí, entiendo que tener una enfermedad mental no es divertido (tengo parientes que sufrían de anorexia y también tengo ansiedad), pero solo porque una persona tenga problemas como este, no significa que no sean normales.

Si el problema hace su vida insoportable, sugeriría que deberían obtener ayuda de un profesional. (No soy un profesional, por lo que no voy a entrar en detalles sobre las píldoras, etc.)

Aparte de eso, si una persona tiene una enfermedad mental, no debe compartir esa información con TODOS. Quiero decir, si un extraño te pregunta por qué se ven tan tristes, o en algunos casos por qué tienes cicatrices (si estás leyendo esto, por favor, no te hagas eso a ti mismo, no vale la pena), no tienen que hacerlo. responder. No es asunto de todos.

Algunos países aceptan más que otros cuando se trata de este tema, por lo que si solicitan admisión a la escuela o al trabajo en algún lugar, no les sugeriría que digan la verdad a todos.

RECUERDE: algo importa solo si lo haces importante. Esto es lo que quiero decir: si una persona actúa como un problema no es gran cosa, termina siendo una gran cosa. Cuanto más te enfocas en un problema, más serio parece. Por lo tanto, si tiene algo que no quiere que le importe a la gente, tampoco debería preocuparse por eso.

Si la persona con la enfermedad mental tiene amigos muy cercanos en los que confía al 100%, no será un problema compartirlo con ellos. Deben asegurarse de que estén seguros de que sus amigos no los juzgarán por eso.

Esto fue realmente largo, así que espero que ayude.

Answer 5

Bueno, el hecho de que esté haciendo la pregunta: “¿Cómo puedo aprender a vivir la vida con una enfermedad mental?”, Demuestra que tiene la capacidad cognitiva, (mental), para considerar problemas complejos con respecto a usted y que también tiene capacidad para examinar su propio proceso mental interno y considerar la evidencia que tiene, e, g, está consciente de que tiene una enfermedad mental, por lo que está tratando de comprender cómo puede hacer frente a eso.

Todas estas son buenas noticias. Como ya sabe que puede aprender a vivir con sus problemas, ahora simplemente está buscando las formas más confiables para ayudarlo a mantenerse bien. Usted es mucho más consciente de sí mismo y de su capacidad para manejar sus problemas que se da cuenta por completo.

Así que las herramientas que sugeriría para ayudarlo a mantener su salud mental son, la TCC, la terapia cognitiva conductual. Reunirse con un consejero y psicoterapeuta, que puede explorar sus pensamientos y ayudarlo a descubrir soluciones a sus problemas. Mantener citas regulares con sus doctores. Mantente activo. Socializar es tan importante para la salud mental.

Te deseo lo mejor

Answer 6

Tomo mis medicamentos, la dosis prescrita cuando me dicen. Trabajo con mis médicos para descubrir exactamente qué es lo que mejor me funciona, en combinación con todos mis otros medicamentos, y qué hace que la vida sea más fácil de manejar. Puede ser un proceso tedioso pero vale la pena.

Vaya a la terapia recomendada, aunque solo vaya un par de veces. Nunca se sabe si funcionará hasta que lo intentes.

Dormir. Pruebe y duerma una cantidad saludable, y trate de romper los malos hábitos de sueño. Esto ayuda mucho más de lo que piensas. Averigüe si hay problemas de sueño, como insomnio o hipersomnia, y luego hable con su médico para averiguar cuál es la mejor manera de lidiar con ellos.

Encuentra gente en la que confíes. No puedo subrayar lo importante que es esto. Las personas en las que confías serán tu sistema de apoyo a través de todo, lo bueno y lo malo. Serán las personas que lo escuchen llorar o reír, los que están ahí para ayudarle a través de los malos efectos secundarios, los medicamentos que no funcionan, los terapeutas con los que no se relaciona. Estas personas son importantes. Si no es alguien en quien pueda confiar, y no sea un empleador, etc., entonces no los necesita en su vida. Evite las amistades y relaciones tóxicas (profesionales y personales) tanto como sea posible.

Haz las paces con tu enfermedad. Sentirse avergonzado de ello y odiarte a ti mismo por ello no servirá de nada. Hacer las paces con él y aprender a vivir con él puede ser difícil, pero ayuda. Es un paso importante al que cualquier buen psiquiatra debería ayudarlo.

No escuche a las personas que dicen que los medicamentos son malos y que los naturales son mejores. No es. La medicación ha demostrado ser efectiva y segura, lo natural no significa mejorar y puede poner a las personas en peligro si no se tratan sus problemas de salud mental. Toma tu medicación.

Answer 7

La respuesta simple es que no lo hago. La visión de lo normal de todos es relativa, y por lo que puedo decir, soy bastante ecléctica. Pero soy feliz y ser yo trabaja para mí. Veo las cosas de manera diferente, puedo expresar puntos de vista únicos y puedo deleitarme al hacerlo.

Answer 8

Voy a Therepy cada 2 semanas. Me obligo a hacer más. El ejercicio ayuda … realmente tienes que querer trabajar contigo mismo. Estoy en AA y trabajando en mi espiritualidad … ..proceso y estar en un contacto consciente Todos los días me ayudan mucho y no soy una persona religiosa….

Answer 9

Ver un doctor

Toma tus medicinas

Dormir lo suficiente

Comer bien

Desarrolle un grupo de apoyo al que pueda llamar cuando su enfermedad esté fuera de control