La música actúa directamente en las partes del cerebro donde residen los hábitos de pensamiento. La salud mental es el proceso de reemplazar hábitos de pensamiento que son disfuncionales o destructivos con hábitos de pensamiento que son más funcionales. La música puede ayudar en el proceso de cambiar los hábitos de pensamiento.
La música de improvisación puede usarse para enseñar a las personas a ser ellas mismas. Esto implica la aceptación de uno mismo, y todas las debilidades y errores, así como la aceptación de los demás, donde están. Enseña a la gente a escuchar. Enseña a las personas a apoyarse mutuamente. La música enseña esto dando a las personas la experiencia de todas estas cosas. Esto no es teórico. No es el aprendizaje de libros. Es la experiencia real que se puede aplicar en otras configuraciones.
Mi organización, Sonic Sandbox, usa la música para brindar a las personas la experiencia de ser parte de un todo más grande, de escuchar sus propias voces, de lo que es sentirse seguro siendo uno mismo con los demás. Mi taller de música de improvisación, cuando se usa como práctica regular, ayuda a las personas a aprender habilidades de afrontamiento que pueden facilitar la recuperación.
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